42 kg ağırlığındayım ve 142 cm boyundayım ve bir an önce kilo vermek istiyorum. Bununla ilgili çok şey okudum ve her beslenme uzmanı farklı şekilde yazıyor. Şu an ne yapmam gerekiyor? Zaten kilo vermeye çalıştım ama hiçbir şekilde başaramadım.
Merhaba Veronica.
Aslında, internette pek çok çelişkili teori ve diyet bulunmaktadır (genellikle genel varsayımlarla çelişir). Beslenmenin son derece önemli olduğu ve mantıksız bir şekilde değiştirilmesinin kendimize önemli ölçüde zarar verebileceği unutulmamalıdır. Bu yüzden size gazetelerde veya internette bulunan diyetleri önermiyorum. Ne kadar genç bir insansanız ve gelişen organizmanızın şu anda doğru miktarda besine ihtiyacı var. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını şekillendirme sürecinin kesinliği ve güvenliği için bir diyetisyene gitmenizi öneririm. Böyle bir danışma sayesinde, uzman sizin için en iyi stratejiyi seçecektir.
Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
