Zehirli bir meslektaş hayatınızı cehenneme çevirebilir. Arkanızdan sizden bahsediyor, çalışmak için her gecikmeyi rapor ediyor, diğerlerini size - iş arkadaşlarınız ve patronunuz - aleyhinize ediyor. Vazgeçme!
Çevresindeki herkesi ihbar eden zehirli bir iş arkadaşı ciddi bir sorundur. Uyku zamanı dışında çoğumuz yetişkin hayatımızın neredeyse yarısını işte geçiririz. Aynı kişilerin eşliğinde günde sekiz saat geçiriyoruz. Bazen yıllarca. Ve bunlar her zaman inşa eden temaslar olmasa da, hoşumuza gitse de gitmese de, birlikte çalıştığımız insanlarla ilişkiler içindeyiz. Her birimiz duygularımızı, beklentilerimizi ve bireysel deneyimlerimizi bu ilişkilere taşıyoruz.
Özel hayatta arkadaşlarımızı seçeriz ve sadece hoş olmayan ilişkileri koparırız. İş yerinde, kaderin ne getireceğine mahkum durumdayız. Ve bu sık sık bize oyun oynuyor. Belki de yan masada oturan bir arkadaşınızla bir sorununuz var ... O zaman bu yazı tam size göre.
Neden iş arkadaşım benim hakkımda rapor veriyor?
Görünüşe göre her şey yolunda. Belki sabah işe girdiğinde gülümsüyor bile. Yeni saç stilini övüyor, elbiseye takdirle bakıyor. Ya da ... seni bulutlu bir sessizlikle karşılıyor, "günaydın" nı duymamış gibi yapıyor. Ama çok iyi biliyorsunuz ki, kayıtsızlık maskesinin ardında ya da sempati kisvesi altında, özverili bir kötülük vardır. Bir sonraki düşmanlık belirtilerini merakla bekliyorsunuz.
Ve neredeyse her gün bunlara sahipsiniz. Toplantıda zehirli bir arkadaş fikirlerini zorlayarak sizinkinin değerini düşürür. Senin kredin için sapkın bir şekilde kredi alıyor. Patronun tanınması için acımasızca savaşır. Gizlice ya da açıkça zekice "benim daha iyi" oyununu oynuyor. İcat ettiğiniz projeyi gerçekleştirenin kendisi olması bir tesadüf mü?
Patronun bunu hak etmediğinde sana kötü sözler mi söylüyor? Takımın geri kalanının sana garip baktığını mı? Zehirli bir arkadaş çevrenize yoğun bir nefret sisi yayar. Arkanızda dedikodu yapıyor, patronunuza her hatanızdan zorunlu bir şekilde haber veriyor, gruptaki otoritenizi zayıflatıyor. Az ya da çok açık bir şekilde (bazen nazik gibi davranarak) ikiyüzlü oyununu oynar. "Bunu neden yapıyor?" İşteki başka bir korkunç günün ardından umutsuzca düşünüyorsunuz.
Sebepler genellikle kişiliğe derinlemesine dayanır ve bu, iyi bilindiği gibi, tüm geçmiş deneyimlerimiz tarafından şekillendirilir. Belki ona komşu bahçeden çocukluğunda sevmediği bir kızı hatırlatırsınız? Belki tatminsiz hırsları ve hükmetme ihtiyacı vardır, bu yüzden hayallerinin tanıtımı için sizinle rekabet ediyor? Veya işte önemli olmak, böylece kişisel başarısızlıkları telafi etmek mi istiyor?
Zehirli arkadaşınızla açık kartlar oynayın
Sadece onunla aranızda gerginlik olduğunda durum katlanılabilir. Daha da kötüsü, rakibiniz takımın geri kalanını kendi tarafına çekmeyi başarırsa. O zaman grup mobbing'in kurbanı olabilirsiniz ve hayatınız gerçekten cehenneme dönecektir.
Ek olarak, ekip ne kadar sinirlenirse (örneğin, yönetimden gelen bir baskı duygusuyla), nefretlerine odaklanacak biri şeklinde duyguları için bir güvenlik valfine o kadar çok ihtiyaç duyacaklardır.
Elbette, bir süre sonra başka bir kurban bulacağını umarak arkadaşınızın davranışını görmezden gelebilirsiniz. Kayıtsızlık bazen yardımcı olur, ama her zaman değil. Uzun vadede, bir bilgisayar monitörünün arkasına saklanmak sizin için ölümcül olabilir.
Geri çekilerek zayıflığınızı gösterirsiniz ve böylece kendinizi kaybolmuş bir duruma sokarsınız. Yabancılaşma ve hayal kırıklığı riski altındasınız. Er ya da geç gruba ve patronun gözüne saygınızı kaybedeceksiniz. Pasif kalarak rakibinize kazanma memnuniyetini verirsiniz. Bu nedenle tepki vermek daha iyi olacaktır. Tıpkı?
İlk adım, yüz yüze görüşmektir. Rakibiniz yüzleşmekten korktuğunuza ikna olursa, hoş olmayan bir şekilde şaşıracaktır. Onun oyununu ortaya çıkararak, netleştirerek, kartları dağıttığınızı göstermiş oluyorsunuz.
Sohbette, bu davranışı istemediğini söyleyerek doğrudan niyetini ortaya çıkarır ve kendi sınırlarını belirlersin. Tamamen muzaffer olmasanız bile sizi güçlendirecek ve özgüveninizi artıracaktır.
Sizin zorbanız, bunların sadece sizin uydurmalarınız olduğunu iddia edecek. Endişelenmeyin ve kendi başınıza sert olun, hatta gerekirse bir yaptırımla tehdit edin, yani patronunuzla konuşun.
Bu "eğitici" ders işe yaramazsa, tehdidinizi yerine getirmeli ve bir otoritenin onayını almalısınız. Yöneticinizden üç kişiyle (bir arkadaşla) açıkça konuşmasını isteyin. Bilge bir patron, böyle bir yüzleşmeden hangi sonuçları çıkaracağını ve nasıl müdahale etmesi gerektiğini bilir.
Bilgilendirmeye karşı mücadelede müttefik arayın
Ancak, yukarıdan gelen desteğe güvenemeyeceğinizi veya oyunlarınıza yönetimi dahil etmek istemediğinizi varsayalım. Böyle bir durumda tek yapmanız gereken grupta müttefik aramaktır.
Bu, rakibinizin seviyesinde entrika ve oyunlara başvurmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, meydan okumaya ve pozisyonunuz için savaşmaya değer.
Güvenilir, yetkin ve kibar bir kişi olduğunuzu kanıtlayarak insanları kazanmaya çalışın. Başkalarına özverili bir gülümseme verin, yaptıkları işi takdir edin, gerekirse yardım etmek için acele edin.
Ancak, ne pahasına olursa olsun sempati için savaşmayın. Kendinizin kullanılmasına izin vermeyin, başkalarının sorumluluklarını üstlenmeyin, kendi sınırlarınızı korumaya özen gösterin. Kendinize saygılı davranırsanız, başkaları da size saygı duyacaktır.
Bilgilendirmenin gizli nedenleri
Bir yöntem daha var: düşmanı evcilleştirmeye çalışmak. Belki de rakibinizin isteksizliği, bazı ciddi sorunları olduğu ve işyerindeki hayal kırıklıklarını giderdiği gerçeğidir.
Belki de davranışı, ilgi ve destek için gizli bir taleptir? Bir düşünün ve ona ulaşmanın bir yolunu bulun. Onun hayatıyla ilgilenin. Onu fark et. İşe girerken, gülümsemesini beklemeden selamlarken gülümseyin.
Sağlık isteyin, güzel bir görünüme değer verin, hatta birlikte öğle yemeğine çıkmayı önerin. Ve bir süre sonra… kim bilir - belki yeni bir arkadaş edinirsin. Ve öyle olmasa bile, en azından daha iyi hissedeceksin.
Çevremizdeki zehirli insanları nasıl tanıyabiliriz? Kendinizi bunlara karşı etkili bir şekilde nasıl koruyabilirsiniz, toksisitesi nedir ve tedavi edilir mi? Bu ve diğer sorular, Varşova'dan deneyimli bir psikolog ve psikoterapist olan Zuzanna Butryn tarafından, Eski Rock'taki Drogowskazy yayınında Michał Pokleckowski ile yaptığı röportajda yanıtlanıyor:
Tabelalar. Toksik ilişkiler. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'lerBu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
aylık "Zdrowie"
