Farkındalık: nedir? Psikolojik ve tıbbi yaklaşım

Farkındalık, içimizde olup bitenlerin yanı sıra etrafımızda olup bitenlerin de farkında olma yeteneği olarak anlaşılabilir. Bilinçaltı ve bilinçdışı terimlerine rastlayabilirsiniz - bunlar bilinç kavramından nasıl farklıdır ve nedir?

İçindekiler:

1. Farkındalık: nedir?
2. Psikolojik Farkındalık
3. Tıbbi farkındalık

Bilinç, çoğumuz için gizemli bir fenomendir. Tıp gibi birçok farklı organın işleyişini oldukça iyi anladığı gibi, organlardan birinin işlevi bugüne kadar hala bilinmemektedir - insan beyninden bahsediyoruz.

Tabii ki, insan sinir sisteminin işleyişinin genel ilkeleri bilinmektedir, sağlık görevlileri çeşitli nörotransmiterlerin etkileri üzerine araştırma yapmayı başarırlar, ancak yine de insan zihninde gerçekleşen birçok işlem son derece gizemli kalır. Böyle kafa karıştırıcı bir yönü farkındalıktır.

Farkındalık: nedir?

Bilinç farklı şekilde tanımlanabilir. Latince'de bilinç, "con" ("ile") ve "scienceia" ("bilgi") sözcüklerinin birleştirilmesiyle yaratılan bir kelime olan "vicdan" olarak adlandırılırdı. Geçmişte, "vicdan" terimi öncelikle gizli bilgiyi tanımlamak için kullanılıyordu, ancak daha geniş, daha mecazi anlamda, her bir kişinin yalnızca kendisiyle paylaştığı bilgi olarak tercüme edilebilirdi.

Genel olarak farkındalığın iç süreçlerin (vücudun içinde) ve dış süreçlerin (vücut dışında gerçekleşen her şeyin) farkında olabilmek anlamına geldiği kabul edilir. Bu açıdan bakıldığında, bilinç sayesinde insanlar örneğin Acı hissetmek veya kendi düşüncelerinizi bilmek, ama aynı zamanda farkındalık, kendinizi çevreye yönlendirmenize, yani şu anda nerede olduğunuzun farkında olmanıza izin verir.

Yukarıda, bilinç insanlarla bağlantılıdır, ancak Homo sapiens'in gerçekten bilinci olan tek tür olup olmadığı - gerçekten bilinmemektedir. Çoğu, bilincin ne kadar geniş tanımlandığına bağlıdır.

Belirli bir varlığın kendisini kendi çevresinde yönlendirebildiği zaman bilincin zaten konuşulabileceği varsayılırsa, böyle bir durumda hayvanlarda da bilincin olduğu söylenebilir.

Öte yandan, bilincin kişinin kendi düşüncelerini ve duygusal durumlarını analiz etme yeteneği tarafından belirlendiği varsayılsaydı, o zaman hayvanlar mutlaka bilinçli organizmalar olarak sınıflandırılmazdı. Ama gerçekte nasıl - modern tıp ve bilim dünyası basitçe bilmiyor.

Ayrıca şunu okuyun:

Bilinç bozuklukları: türleri ve semptomları

Zihinsel farkındalığın bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi

Onejroid sendromu: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Psikolojik Farkındalık

Bilinç sorunu, özellikle psikanalizin babası Sigmund Freud'u ilgilendiren konulardan biriydi. Bu seçkin doktor, birkaç farklı bilinç türünü ayırt etti. Birincisi "saf" farkındalık, yani insan zihninin her zaman tam erişime sahip olduğumuz bölümüdür. Bilinçte şu anda kafamızın içinde olan ve her an ve mümkün olan her şekilde analiz edebileceğimiz duygular ve düşünceler vardır.

Başka bir terim olan bilinçaltı, bilinçle yakından ilgilidir. Parmaklarınızın ucunda o kadar kolay bulunmasa da çeşitli duygu ve düşünceler de vardır. Bilinçaltı, çizebileceğimiz bir tür ambar, ama sadece gerçekten istediğimizde.

Bu çok açık bir şekilde açıklanabilir: bilinçte düşünceler ve duygular basitçe var olur, bilinçaltı da çeşitli anıları ve duygusal durumları biriktirir ve ancak onlar hakkında düşünmeye başladığımızda bilinçaltından çıkmaya başlarlar. Dolayısıyla, insan zihninin bu bölümünde biriken çeşitli zihinsel durumların koleksiyonlarına ulaşmak zor değil.

Yine bir başka farkındalık türü bilinçdışıdır. İnsan ruhunun yukarıda bahsedilen iki unsurunda olduğu gibi, bilinçdışında da çeşitli duygular ve düşünceler vardır, ancak bunlara özgürce erişemeyiz - en azından özel psikolojik ve psikoterapötik teknikler kullanmadan.

Ayrıca şunu okuyun:

Berrak rüya nedir ve sıradan rüyadan farkı nedir?

Otojenik Schultz eğitimi, yani rahatlama ve dinlenme

Karışıklık: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bilinçdışının rolü çok önemlidir, çünkü çeşitli ağır anıların ve düşüncelerin gittiği yerdir. Bu tür bir bilinç durumunda, çeşitli duygusal durumlar işlev görür ve bu - bilinçli veya bilinçaltı zihnin içindeyse - önemli bir sinir bozukluğuna yol açabilir. Böylece bilinçdışı, insan ruhu tarafından yerinden edilen çeşitli duyguları biriktirir.

Yukarıda sunulan bilinç bölümü, genellikle deniz suyunda yüzen bir buzdağıyla karşılaştırılır. Zirvesi "görünür" olan ve hangi erişimin çok basit olduğu, yani farkındalıktır. Geçiş kısmı - yani sadece kısmen görünür olan, ancak kısmen gizli olan - tam olarak bilinçaltıdır. Böyle bir yaklaşımda bilinçdışı dipte, hiç göremediğimiz şey, çünkü suyun derinliklerine "battı".

Tıbbi farkındalık

Sadece psikologlar değil, doktorlar da farkındalıkla ilgileniyor. Farkındalığın değerlendirilmesi, örneğin bir kaza mağduru olan bir hastanın durumunu değerlendirirken önemli olan temel unsurlardan biridir. Hastanın farkındalığının normal olması durumunda buna "tam farkındalık" denir.

Bununla birlikte, hastalarda bilinç bozukluğu olarak bilinen çeşitli bilinç anormallikleri de olabilir. Bunların arasında, nicel bilinç bozuklukları (örneğin, sisli bilinç veya koma) ve kalitatif bilinç bozuklukları (hastanın bilincinin değiştiği, ancak ayrıca çeşitli başka semptomların ortaya çıkabileceği, örnekleri deliryum sendromu ve konfüzyon sendromu) vardır. ).

Bilmeye değer

Bilinç ve farklı türleri ile en çok kim ilgileniyor?

Bilinç ve çeşitli türleri, psikoterapi sırasında (psikanalitik terapi dahil) analiz edilen yönler arasındadır. Daha önce bilinçdışının travmatik zihinsel durumları biriktirdiği ve bunların bilinçte görünmesini engellediğinden bahsedilmişti. Bu, ideal bir mekanizma olmasa da insan zihnini tam bir çöküşten korumak içindir.

Bilinçdışında biriken olumsuz olarak işaretlenmiş duygular, ruhunun durumu da dahil olmak üzere tüm insan davranışını etkileyebilir. Bilinçdışındaki zihinsel çatışmalar - özellikle çözülmemiş olanlar - diğer insanlarla ilişkilerde çeşitli sorunlara neden olabilir (bunlar, örneğin bir ilişkide düzgün işleyiş ile ilgili sorunların kaynağı olabilir), ancak bu tür sorunların temeli de olabilir, çeşitli nevrotik bozukluklar veya duygudurum bozuklukları gibi.

Psikanalizin ilkelerinin kullanıldığı psikoterapi seanslarında, bireysel bilinç düzeyleri analiz edilir. Terapinin amaçlarından biri bilinçdışına ulaşmak olabilir (bu amaçla çeşitli teknikler kullanılabilir, örneğin rüya analizi veya hipnoz).

İnsan zihninin bu kısmına erişim kazandıktan sonra, çözülmemiş zihinsel çatışmaları bulmak ve sonra bunları çözmek mümkündür - terapinin son etkisi, hastayı kendisine eziyet eden zihinsel durumlardan kurtarmak (ruhunun derinliklerinde olmasına rağmen) ve günlük dünyadaki genel işleyişini iyileştirmektir.

Yazar hakkında

Yay. Tomasz Nęcki Poznań'daki Tıp Üniversitesi'nde tıp fakültesi mezunu. Polonya denizinin bir hayranı (tercihen kıyılarında kulaklarına kulaklık takarak dolaşıyor), kediler ve kitaplar. Hastalarla çalışırken, her zaman onları dinlemeye ve ihtiyaç duydukları kadar zaman harcamaya odaklanır.