Takıntı mı yoksa depresyon mu?

21 yaşındayım. Sevdiğimden ayrıldım. Takıntılı hissediyorum. Ağlıyorum, gülümsemiyorum, evine ve ne yaptığını ve kiminle yaptığını öğrenebileceğim yerlerin olduğu yerlere gidiyorum. Onu başka bir adamla görünce yazmaya, aramaya başlıyorum. Onunla uğraşmayı bıraktım ... Belki onun adına birkaç ay süren sessizlikten sonra - onun inisiyatifiyle birkaç kez buluştuk ve hatta uyuduk. Tekrar birlikte olacağımızı umuyordum, onun söz verdiği hamlelerini bekliyordum. Birkaç gün önce şunu duydum: "Seni seviyorum ama seninle olamam. Bir daha asla birlikte olmayacağız." Bozuldum. Eski ayrılığı acımasızca deneyimledim. 8 kilo verdim, uyumadım, yemek yemedim, uyku hapı için doktora gittim. Ruh sağlığımın her geçen gün kötüye gitmesinden korkuyorum. Tüm bunları nasıl yönetiyorsunuz?

Başarısız dönüşünüzün duyguları yeniden alevlendirdiği ve her şeyi gereksiz yere uzattığı doğrudur. Umut uyandırdı ve söylendiği gibi, ölen son kişi o. Her zaman kendinizi kandırıyorsunuz, her zaman hayal gücünüzü yaşıyorsunuz, apaçık olanı kabul etmek istemiyorsunuz. Şu anda sizin için çok acı verici ve bununla uzlaşmak istemiyorsunuz - istemiyorsunuz. İki insanın iyi bir ilişki kurması için tek başına aşk yeterli değildir. Yine de yazdıklarının aşk olarak adlandırılıp adlandırılamayacağını gerçekten bilmiyorum. Daha çok bir arzuya, başka birine sahip olma arzusuna, duygusal bir ateşe benziyor. Açıkçası, bu kıvılcım ve biraz deliliğin elinde olması çok güzel, ama kesinlikle ekstra bir şey, bir ilişki için gerekli değil. Bu yüzden kız arkadaşınız da tereddüt ediyor olabilir ve ayrılıp ayrılmayacağını bilmiyor olabilir ... Bir yandan cazip - çünkü güçlü hisleri seviyoruz, diğer yandan rahatsız edici çünkü şu anda görünen ikinci yüzü var . Sevmek için esneklik, başkalarının haklarına saygı, iletişim kurma yeteneği ve kabullenmeyi eklemeliyiz. Eğer orada değilse veya onu çözme şansı çok azsa, birlikte olma arzusu zayıflar. Seni hâlâ seviyor olsa bile seninle bir ilişki kurmak istemiyor. Ve bunu ona yaptıramazsınız. Çünkü bu ne tür bir mutluluk olurdu? Hayatımızdaki pek çok hoş olmayan şey ve olayla yüzleşmek zorundayız ve bu onlardan biri. Biraz zaman alabilir, ancak ona bu kadar sıkı tutunmazsanız duygularınız soğuyacak ve bununla başa çıkabileceksiniz. Bırak gitsin - aslında ve içinizde. Tamamen yeni bir şeye yer açın.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.