Ben 19 yaşındayım. Duygularımı kontrol edemiyorum, bu yüzden başkalarını incitiyorum. Reddedilmekten, onaylanmamaktan veya incinmekten korkuyorum. Bunun nedeni, ortaokulda ve ilkokulda akranlarımla ilişkilerimde sorun yaşamamdı. Kusursuz değildim, ama saygısızlığı ve aşağılanmayı hak etmedim. Bu davranış benim aile geçmişimden kaynaklanıyordu (oldukça üzücü) ve kırsalda yaşarken, ebeveynlerimin çocuklarının önünde birinden bahsetmesini bekleyebilirdim. Okulda çocuklar bana bu tatsız şeyleri doğrudan seslerinde utançla anlattılar. Çok acımasızdı. Bana yaklaşmak istediklerinde başkalarını da incitiyorum. Bunun çok aptalca olduğunu biliyorum. Birisi yakın olduğunda ve bana yardım etmek istediğinde de inciniyorum. Daha ziyade, kendimi de incitme tehlikesi içinde hissettiğim için. Örneğin, korku ile öfke birleştiğini hissettiğimde, biri bana güldüğünde, gergin, köşeli hissediyorum ve çoğu zaman kızarıyorum ve sıcak hissediyorum. Örneğin, bir arkadaşım bana boşuna olduğumu fark ettirdiğinde ve ailemle veya yakınımdaki diğer insanlarla tartıştığımda başkalarını incittiğimde üzücü anılar da beni rahatsız ediyor. Sonra kendim için çok kötü hissediyorum ve bazen kendime çamur atıyorum. Sinirsel hareketler yapıyorum, çok ağlıyorum ve isteksizce uykuya dalıyorum. Bunu yanlış yapamayacağımı biliyorum, genellikle berbatım. Ayrıca, yüksek sesle konuşuyorum veya "istemiyorum" diye düşünüyorum. Okula gitmeyeceğimi söylediğimde başladı. Orada olmayan şeyleri duymak benim için çok nadirdir, ancak bu sadece birkaç kez oldu. Birisi hakkında konuştuğumda veya biriyle konuştuğumda, görsel olarak o kişiymişim gibi hissettiğimi de buldum, ama durumun böyle olmadığını, hayal gücümün bana oyun oynadığını biliyorum. Nasıl arayacağımı bilmiyorum. Ayrıca, geceleri çok nadiren bana öyle geliyor ki kocaman parmaklarım, ellerim, ayaklarım var, ama durumun böyle olmadığını biliyorum, ancak bazen gerekirse kontrol ediyorum. Böyle korkular. Ayrıca ailemle çok üzücü bir ilişkim var. Üzücü bir sınavdan sonra herkes. Ama bu muhtemelen önemli değil. Annem birkaç kez kendini öldürmek istedi ve bunun hakkında konuşmuş ve beni böyle bir korku içinde büyütmüş olmalı. Ben çok zor bir çocuktum ve ailem benim yüzümden çok acı çekti. Büyükanne de bu ilişkileri etkiledi. Annesini dehşet içinde büyüttü ve bazı kötü uygulamaları övdü. Ayrıca anneme babamın bir sevgilisi olduğunu söyleyip durdu. Acımasız. Paradoksal olarak bana değer verdi ve beni savundu. Örneğin annesi bir iple evden çıktığında da tehdit etti. Ben kimseye kin beslemiyorum. Gerçekten, ama pişmanlık devam ediyor ve bazı insanları atlıyorum. Daha iyi bir insan olmak istiyorum ama bunu tek başıma yapamam. Yazdığım şey buzdağının sadece görünen kısmı. Bahse girerim anksiyete ile depresyon veya anksiyete ve şizofreni epizodları ile depresyondur. Zaten bir okul psikoloğunu ziyaret ettim ve bir destek grubuna katılmam gerekiyordu, ancak bu muhtemelen yeterli değil ve ikamet ettiğim yerin yakınında boş yer yok.
Mektubunuz için teşekkür ederim, dikkatlice ve karışık duygularla okudum: çok bilge, duyarlı ve zeki bir kadın olduğunuzu gösteriyor. Ama aynı zamanda çok ciddi bir drama yaşadığınızı da. Bir psikologla daha fazla temas gereklidir; bir destek grubu harika bir fikirdir, ancak bireysel psikoterapiye ihtiyaç duyulacaktır, belki farmakolojik destek yardımcı olacaktır. Bir psikolog veya bir psikolog ve psikiyatriste ihtiyaç vardır, çünkü mekanizmaları anlamak genellikle kendinizi sıkıntılı geçmişten kurtarmak için yeterli değildir. Bu yüzden lütfen bir psikoloğa gidin, belki destek grubunun liderinin iyi bir teması vardır? Hiçbir şey bulamazsanız, lütfen benimle iletişime geçin - bir şey bulacağız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
