Siyatik kendini bel bölgesinde keskin, bıçak gibi bir ağrı olarak gösterir. Siyatiğin ortaya çıkması için ani bir hareket yeterlidir: yatağı kaldırmak, eğmek, tökezlemek veya kırmak. Bir siyatik saldırısıyla nasıl başa çıkılacağını okuyun veya dinleyin.
Siyatik en beklenmedik durumlarda ortaya çıkar. Bel omurgasında (karıncalanma veya yanma ağrısı olarak da bilinir) kalçalar ve kalçalar boyunca ilerleyen keskin, bıçak gibi bir ağrı vardır. Uyluğun daha da arkasında, baldırın içinden ayağa gider. En ufak bir hareketle büyür. Ama en çok geceleri hissedilebilir.
İçindekiler
- Siyatiğin nedenleri nelerdir?
- Siyatik Saldırısıyla Nasıl Başa Çıkılır?
- Siyatik nasıl teşhis edilir?
- Siyatik krizi sırasında ilaçlar kasları gevşetmek için nasıl çalışır?
- Siyatiğin geri gelmesini önlemek için ne yapmalı?
- Siyatik tedavisinde fizik tedavi nasıl bir rol oynar?
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Siyatiğin nedenleri nelerdir?
Siyatik sinir, omurgadan çıkan ve bacak boyunca uzanan büyük bir sinirle birleşen birkaç kökün birleşmesinden kaynaklanır, bu yüzden omurgadaki değişikliklerden kaynaklanmasına rağmen bacakta da rahatsızlıklar hissederiz.
Ağrının nedeni siyatik sinir kökünün omurilik kanalından çıktığı yerde sıkışmasıdır. Siyatik sinir üzerindeki baskının nedenleri değişebilir. En yaygın olanları omurgadaki dejeneratif değişiklikler ve intervertebral diskin (disk) prolapsusudur.
Diğer bir neden de, omurlar arası eklemlerdeki dejeneratif değişikliklerin yanı sıra, deforme olmuş omurun sürekli sıkışmasının neden olduğu sinir kökü ödemi olabilir.
Ayrıca okuyun: Spondiloz ve spondiloartroz - omurga ve intervertebral eklemlerin dejenerasyonu
Omurganın eğriliğinden veya pelvisin anormal yapısından da kaynaklanabilir. Aynı zamanda ileri hamilelikteki kadınlara da olur çünkü ağırlık merkezleri kayar ve omurga uygunsuz şekilde yüklenir.
Siyatik, ağrıyı daha da şiddetlendiren paraspinal kasların spazmı ile birlikte görülür. Bu şekilde omurgayı hasardan korumak için hareketsiz hale getirmeye çalışırlar. Bu da omurganın fizyolojik olmayan bir hizalanmasına yol açar. Dişin özelliği, sırtüstü yatarken düz bacağınızı dizinizden kaldırmakta zorluk çekmenizdir.
Siyatik tehlikeli olabilir!
Şiddetli ağrıya ek olarak, duyu bozuklukları, bacak güçsüzlüğü veya idrar retansiyonu varsa (bazen idrar kaçırma meydana gelebilir), hemen bir doktora görünmelisiniz. Bu semptomlar, sinirde kalıcı hasara yol açan değişiklikleri gösterebilir. Bunu dışlamak için, derhal bir MRI yapılmalıdır.
Siyatik Saldırısıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Ağrıyı azaltmanın en iyi yolu, sıkışan kökün üzerindeki baskıyı kaldıracak bir pozisyon bulmaktır. Popüler inancın aksine, bu her zaman yalan söylenen bir durum değildir. Pek çok insan ayakta durmayı, ağrıyan bacağını kurtarmayı veya kendileri için en rahat olan pozisyonda oturmayı tercih eder.
- Mümkünse, bacaklarınızı kalçalarınıza ve dizlerinize dik açıyla bükerek sabit, sağlam bir şilte üzerinde sırt üstü uzanın (bacaklarınızın altına yastık koymanız gerekir). Sandalye pozisyonu kasları gevşetecek ve sıkışan kökleri rahatlatacaktır.
- Steroid olmayan antiinflamatuar ve analjezik ilaçlarla kendinizi kurtarın.
- Ağrılı bölgeye analjezik ve antiinflamatuar bir merhem sürülerek ve masaj yapılarak rahatlama sağlanabilir. Böyle bir ısınma masajı gergin kasları gevşetecektir.
- Bazı insanlar ağrılı bir yeri soğutmaktan rahatlar. Düşük sıcaklığın etkisi altında, anestezik etkiye sahip olan endorfinler salınır. Sizi en çok incittiği yerde soğuk kompres veya buz torbası uygulayabilirsiniz. Ancak ağrılı bölgeyi rahatlatan bir tedavi de ısıtabilir.
- Ağrı 24 saat içinde düzelmezse, bir doktora görünün. Renal kolik benzer semptomlara neden olabilir - ağrının kaynağı belirlenmeli ve uygun tedavi uygulanmalıdır.
- Ağrı, vücudunuzda bir sorun olduğu konusunda sizi uyarır. Bu nedenle, her akut sırt ağrısı atağı bizi omurganın durumunu kontrol etmeye yönlendirmelidir.
Siyatik nasıl teşhis edilir?
Doktor, rahatsızlığın türünü, ilk kez olup olmadığını, ne sıklıkta ve hangi koşullarda omurga yaralanması olup olmadığını soracaktır. En çok nerede ve ne zaman acıttığını kontrol edecek.
Herhangi bir şüphe varsa, lumbosakral omurganın röntgenini tavsiye edecektir. Röntgenin güvenilir olması için, akut semptomlar azaldığında yapılması daha iyidir. Hemen çekilen resme dayanarak, sadece kırıklar veya şüpheli diskopati dışlanabilir. Omurga fizyolojik olmayan bir pozisyonda olduğu için başka lezyonları tanımlamak imkansızdır. Ek olarak, doğru bir fotoğraf için, sindirim sisteminizin boş olması gerekir.
Ağrı her iki bacağa da yayılıyorsa veya hasta sinir üzerindeki baskının altında hissetmiyorsa, soruna gerçekte neyin neden olduğunu bulmak için bir MRI yapılmalıdır.
Siyatik krizi sırasında ilaçlar kasları gevşetmek için nasıl çalışır?
Hastalığın ilk aşamasında, akut ağrı hareket etmeyi imkansız hale getirdiğinde, en önemli şey sakin kalmak ve nispeten sert bir yatakta, sizin için rahat bir pozisyonda yatmaktır.
Doktor, ağrı yoğunluğuna göre ilaçları seçer. Genellikle yüksek dozda steroidal olmayan antiinflamatuar ve analjezik maddeler (ağızdan veya enjeksiyonla) ve kas gevşetici maddelerle başlarlar.
Uyku problemleri durumunda yatıştırıcı ve hipnotik preparatlar önermektedir. Zihinsel huzur ve uyku, ağrıyı azaltan kas gevşemesini destekler.
Bazı durumlarda enjeksiyon yoluyla B vitaminleri yazabilir. Ağrı devam ettiğinde opioid bir ilaç verilir.
Tedavi genellikle 7-10 gün sürer, ancak birkaç hafta bile sürebilir. Daha sonra ilaçlar daha güçlü ve daha güçlü ilaçlarla değiştirilir. Kronik ağrılar söz konusu olduğunda, bazen ağrıyı hafifletmek için antidepresanlar eklenir.
Siyatiğin geri gelmesini önlemek için ne yapmalı?
- Sarsıntılı hareketlerden, ani virajlardan, dönüşlerden ve koşmaktan kaçının.
- Yerden bir şey alırken, bacaklarınız düz bir şekilde eğilmek yerine çömelin. Size yakın taşınan nesneyi iki elinizle tutun. Küveti yıkarken veya mobilyaların altını süpürürken diz çökün.
- Tek omuzlu çantayı bir sırt çantasıyla değiştirin, satın alınanları iki ağa ayırarak vücudun her iki tarafını da eşit şekilde yükleyin.
- Uzun süre ayakta durduğunuzda, ağırlığınızı bir bacaktan diğerine kaydırın.
- Omurga ve karın kaslarını güçlendirmek için fizyoterapist tarafından önerilen egzersizleri düzenli olarak yapın.
- Özellikle omurga, kol ve bacak kaslarını güçlendiren sırtüstü yüzün.
Siyatik tedavisinde fizik tedavi nasıl bir rol oynar?
Ağrı kesici, tedavinin sonu anlamına gelmez. Artık rehabilitasyon prosedürleri ve fizik tedavi vazgeçilmezdir. Bir fizyoterapist gözetiminde egzersizler ve omurganın tedavi edici masajı.
Isıtma, elektrik çarpması, manyetik veya biyo-uyarıcı lazer ışığı veya iyontoforez iyi sonuçlar verir.
Terapi sanatoryum tedavisi ile tamamlanmaktadır. Dinlenin, kükürt banyoları veya çamur kompresleri kullanarak tüm bunlar hastalığın tekrar etmesini önler.
Konservatif tedaviden sonra iyileşme olmazsa veya ağrı sıklıkla tekrar ederse, dejenere olmuş intervertebral diski çıkarmak için ameliyat gerekir.
Önerilen makale:
Siyatik için egzersizler - hangi egzersizler siyatik ataklarını önleyecek?aylık "Zdrowie"
E-kılavuzu tavsiye ediyoruz
Yazar: Basın materyalleri
Kılavuzda şunları öğreneceksiniz:
- Omurga ve eklemlere nasıl aşırı yüklenilmemesi.
- Sırtınız veya eklemleriniz ağrıyorsa kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?
- Eklemleri iyi durumda tutmak için yapılması gerekenler.
- Oturarak veya ayakta saatlerce çalıştığımızda omurgayı ve eklemleri nasıl rahatlatırız?
- Nasıl rahatça seyahat edilir.
- Bir yatak nasıl seçilir.
