Hiç "duygu" nun nereden geldiğini merak ettiniz mi? Başımızın onlardan tamamen sorumlu olmadığı ortaya çıktı. Refah, beyin-bağırsak sinyalleri (bağırsak-beyin ekseni) yoluyla bir yerde doğar. Karmaşık bilgi alışverişi% 90 oranında gerçekleşir. beyne doğru ve sadece yüzde 10. geri bildirim. Nasıl hissettiğimiz hakkında - esas olarak vagus siniri yoluyla - sinyaller gönderenler, bağırsak ve içinde yaşayan organizmalardır. Bu, neden stresli olduğumuzda midede gergin hissettiğimizi ve aşk yükselmeleri yaşadığımızda midede kelebekler hissettiğimizi açıklar. Depresyon gibi birçok hastalığın kaynağı da bağırsaklardadır.
Serebral bağırsak ekseni, sindirim sistemi ile merkezi sinir sistemi arasındaki sinyal yoludur. Bundan vagus siniri sorumludur, ancak tek tek ...
Sindirim sistemi yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsaklar ve pankreas ve karaciğer gibi diğer organlardan oluşur. Merkezi sinir sistemi ile birlikte bağırsak-beyin ekseni (GBA) adı verilen bir ağ oluştururlar.
Serebral ve bağırsak ekseni - neden bağırsağımız "ikinci beyin" dir?
Beyin-bağırsak hattında hangi reaksiyonlar meydana gelir? Bağırsak-beyin ekseninin yapısı çok aktiftir. Beyin bağırsağı düzeyinde iletişim, sürekli olarak günün her saati çeşitli düzeylerde gerçekleşir. İletişim yolu, aşağıdakileri yaratan oldukça sınırlı bir ağdır:
- baş ve boyun bölgesini terk eden tek kişi olan vagus siniri - "dolaşır", dolayısıyla adı. Parasempatik yapıdaki otonom sinir sistemine aittir (dinlenmeden sorumludur, sindirimi iyileştirir)
- dorsal kök gangliya, sinir sisteminin arka kökü, bir yandan periferik reseptörlere bağlanan ve diğer yandan - omuriliğe
- "otomatik" çalışan otonom sinir sistemi - sempatik ve parasempatik kısımlara bölünmüş, her ikisi de birbirine düşman
Ek olarak, iletişim ayrıca beyin-kan-bağırsak düzleminde, aşağıdaki sinyallere yanıt veren bağışıklık ve hematopoietik sistemlerin (kemik iliği dahil) hücreleri aracılığıyla gerçekleşir:
- otokrin (bağımsız - hücrenin kendisi hormonu üretir ve kendisine tepki verir, sözde pozitif geribildirim)
- parakrin (yerel - hücre, dolaşım sisteminin katılımı olmadan hormon üretmeleri için komşu hücreleri uyarır)
- endokrin (uzun mesafe - dolaşım sistemini kullanarak uzak organlarda bile hormon üretimini uyarır)
hücresel ve bakteri kökenli. Burada, örneğin hormonlar, sitokinler, kemokinler ve bakteriyel metabolizma ürünleri gibi bileşikler yer alır.
Bağırsak bariyerinin ayrılmaz bariyeri, aşağıdakilerden oluşan bağırsak bariyeridir:
- bağırsak mikrobiyotası
- bağırsak epitel hücreleri ve enterositler
- endotel hücreleri
- lenfatik sistemin damarları
- sıkı transmembran bağlantılar
Bağırsak bariyeri büyük ölçüde aşağıdakilerden oluşan kan beyin bariyerine (BBB) benzer:
- endotel hücreleri, astrositler
- lenfatik sistemin mikroglial hücreleri ve damarları
- sıkı transmembran bağlantılar
Aşağıdakiler ayrıca serebral intestinal aksın işleyişinde önemli bir rol oynar:
- hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) sistemi
- stres hormonu - kortizol
- kısa zincirli yağ asitleri (SCFA)
- enteral sinir sistemi (ENS)
Etkileşimin etkileri, sinir sisteminin belirli alanlarını uyararak anksiyete, ağrı, bilişsel işlev bozukluğu ve ruh halinin düzenlenmesinde rol oynayan bağırsak mikroflorasının etkisini içerir.
Serebral bağırsak eksenini neler etkiler?
- Disbiyoz
bağırsak mikroflorasının bir işlev bozukluğudur (geleneksel olarak kullanılan bağırsak mikroflorası terimi yanlıştır, çünkü flora bitkilerin dünyasına atıfta bulunur ve muhtemelen zaten bildiğiniz gibi, bağırsaklarda esas olarak bakteriler bulunur) bağırsak bariyerinin kapanmasına ve beyin-bağırsak ekseninin işlevini etkilemesine neden olabilir.
- Enfeksiyonlar
metabolik bozukluklar veya genetik yatkınlık (örn. iltihaplı bağırsak hastalıkları olan hastalarda mutasyon C1orf106), gastrointestinal sistem ve beyin arasındaki bilgi aktarımını önemli ölçüde etkileyebilir.
Bu bozukluklar çeşitli hastalıklar şeklinde kendini gösterir. En sık görülen bozukluklar, yeni tanıma göre bağırsak-beyin etkileşimi bozuklukları olarak adlandırılan, irritabl bir bağırsak sendromu olan dispepsi.
Beyin-kan-bağırsak eksenindeki bozukluklar, otoimmün karaciğer hastalıkları, yağlı karaciğer hastalığı ve sirozu, metabolik bozuklukları ve obezitesi ve çölyak hastalığı olan hastalar için de geçerlidir.
İlginç bir şekilde, bu bozuklukların sık görülen bir sonucu, gastrointestinal sistem hastalıklarına eşlik eden depresyondur.
Serebral ve intestinal aksın modülasyonu artık medeniyet hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde önemli bir unsurdur.
- Değiştirilebilir faktörler
Yaşam tarzı değişikliği, uygun beslenme, çeşitli davranış teknikleri, bağırsak mikrobiyotasının modülasyonu ve farmakoterapinin etkisi olabilir.
- Microbiota - antibiyotik tedavisi
Uzaktaki antibiyotik tedavisi bile beyin-bağırsak hattındaki bazı işlevlerde bozulmaya neden olabilir. Uzun veya tekrarlanan terapi özellikle tehlikelidir.
Antibiyotik almakla ilgili bozukluklar, antibiyotik tedavisinden birkaç yıl sonra bile kanser veya nörodejeneratif hastalık riskinde artışa neden olur.
Bağırsak mikroflorasının bileşimine bağlı olarak vücut, metabolitleri farklı etkilere sahip olan aynı maddeyi farklı bir şekilde kullanabilir.
Bir örnek triptofandır. Vücudun kendi başına üretemeyeceği temel bir eksojen amino asittir, bu nedenle gıda ile beslenmesi gerekir.
Sadece bağırsaklarda yaşayan bazı bakteriler bu bileşeni sentezleyebilir. Triptofan, vücutta bir dizi reaksiyonda rol oynar ve rolü, akıl sağlığı ve iyilik hali ile yakından ilgilidir. Triptofanın dönüşümü, önemli bileşiklerin kaynağıdır: triptamin, serotonin, melatonin, niasin.
- Triptofandan aktif bileşenlerin biyosentezi
Triptofandan aktif bileşenlerin biyosentezi, indoller ve diğer bileşikler gibi biyolojik olarak aktif maddeler verir. Bağırsak bakterileri sentezi etkiler.
a) İndoller - triptofandan, hücrelerin içindeki bir enzim grubu olan bakteriyel triptofanaz tarafından üretilir.
Bu enzimler, triptofanı indole ve ardından hidroksil radikallerini yakalayan çok güçlü bir nöroprotektif antioksidan olan 3-indolpropiyonik aside (IPA) metabolize eden Clostridium sporogenes (bir tür gram-pozitif bakteri) üretir.
IPA, bağırsak hücrelerindeki pregnan X reseptörüne (PXR) bağlanır, böylece mukozal homeostazı ve bağırsak bariyer fonksiyonunu kolaylaştırır. Bağırsaklardan emilip beyne taşındığında, IPA, serebral iskemiyi önleyen ve Alzheimer hastalığının gelişimini azaltan nöroprotektif bir etkiye sahiptir.
b) Lactobacillus türleri - triptofanı, intestinal bağışıklık hücrelerinde aril aromatik hidrokarbon reseptörü (AhR) üzerinde etki gösteren ve interlökin 22 (IL-22) üretimini artıran indol-3-aldehite (I3A) metabolize eder.
Sedef hastalığı, ülseratif kolit ve karaciğer ve pankreas hastalıkları gibi hastalıkların tedavisinde IL-22'nin terapötik kullanımı şu anda araştırılmaktadır.
c) İndolün kendisi, bağırsak L hücrelerinde glukagon benzeri peptid-1 (GLP-1) salgılanmasını tetikler ve AhR aromatik hidrokarbon reseptörleri için bir ligand (yani reseptör bağlanma molekülü) görevi görür.
d) İndol ayrıca karaciğer tarafından, vasküler hastalık ve böbrek disfonksiyonu ile ilişkili yüksek konsantrasyonlarda toksik bir bileşik olan indoksil sülfata metabolize edilebilir. Ağızdan alınan bir bağırsak sorbenti olan AST-120 (aktif karbon) indolü adsorbe eder ve bu da kan plazmasındaki indoksil sülfat konsantrasyonunu azaltır.
Yazar hakkında Mikołaj Choroszyński, diyetisyen ve gastrocoach İnsan beslenmesi ve diyetetik uzmanı, psiko-diyetisyen, youtuber. Polonya pazarında nörodejeneratif hastalıklarla mücadele eden bir diyet hakkındaki ilk kitabın yazarı "Zihin Diyeti. Uzun Bir Yaşam Yolu". Bdieta diyet kliniğini yöneterek profesyonel bir şekilde kendini yerine getiriyor, çünkü beslenme her zaman onun tutkusu olmuştur. Hastalarına sağlıklı kalmak ve iyi görünmek için ne yemeleri gerektiğini söyleyerek yardımcı olur. Ayrıca şunu okuyun: Probiyotikler - iyileştirici özellikleri, türleri ve kaynakları Vücuttaki iyi bakteriler: hastalıklara karşı koruyan mikroplar Psikobiyotikler - akıl sağlığını etkileyen bakteriler
