10 günde 5 kilo verebilir misin? Diyet yok, egzersiz yok, stres yok! İnanılmaz görünüyor mu? Ve henüz! Kilo vermek için Çin tıbbını kullananlar, nefes seansları ve akupunktur tedavileri kullanarak etkili bir şekilde kilo verebileceğinizi söylüyorlar.
Małgorzata Kula 91 kilogramdı. Herhangi bir gece elbisesine uymuyordu. Bir kez, bir iş ziyafeti öncesinde öfkeyle bir ayna kırdı. Zaten her şeyi denedi: aerobik, Kwasniewski'nin diyeti, suda egzersizler. Bir ipe atladı, sadece lahana yedi. Etkisiz. Diyetini ve egzersizini kestiğinde yo-yo etkisi ortaya çıktı. Sonunda, XXL bedeniyle çoktan anlaştı.
Bir gün bir arkadaşı şaka olsun diye onu Çinli bir tıp doktorunu görmeye davet etti. Ne denemek istiyorum?
Zayıflama için Çin tıbbı yöntemi
- Söğüt armutları için söz vermedi, bu yüzden bu egzersizlere kaydoldum - diyor Gosia.
Zamanı geldiğinde geldi. İstediğini yedi. Ancak birkaç gün sonra iştah azaldı. - Büyük bir şoktaydım. Haşhaşlı kek gibi hissetmedim! Ve bu benim favorim - hatırlıyor.
Önce tatlı yemeyi bıraktı, sonra çayı ve hatta kahveyi tatmayı bıraktı. Sonunda baharatlı yemekleri bir kenara bıraktı. Bunun yerine meyve ve sebze istedi. 12 nefes seansı ve dört akupunktur tedavisinden sonra 87 kilogram ağırlığındaydı. Doktorun söz verdiği kadar kilo verdi. - Kendimi hafif ve sağlıklı hissettim. Önümüzdeki ay da oraya gitmeye hazırdım. Ama beni şaşırtacak şekilde, doktor böyle bir ihtiyaç olmadığını söyledi. Evde nefes alıştırması yaptı. Her gün! Üç ay sonra titreyen bir kalple ağırlığının üzerinde durdu. Siyah işaretçi şimdiden 79 kiloda durdu. Ardından Małgorzata, doktor Igor Błagoobrazow'a bir teşekkür mektubu yazmaya karar verdi: “Solunum ve akupunkturla kilo verme yöntemi optimaldir. Bu sadece iştahınızı azaltmakla ilgili değil. Kafamda kilo verdiğimi hissediyorum! Bu yöntem külfetli ya da zahmetli değil ve diyetim istemeden değişti. ”Tedaviye başladıktan iki yıl sonra Małgorzata sadece 74 kilogramdı ve XXL giysilerinin hepsini attı.
Nefes almada zayıflama nedir?
- Kısacası, kendi yağ rezervlerinizin ortadan kaldırılması - bunu açıklıyor doktor Igor Blagoobrazow. Nefes alarak yağ yakmak onun patenti. - Bu kolay. Nefes alma ritmini değiştiriyoruz. Vücudun pozisyonu ve başın belirli yerlerine baskı önemlidir. Sonra nefes almayı öğreniriz. Bu, hayvanların nefes alma ritmine benzer, örneğin kış uykusundaki bir ayı veya çölde bir deve. Çinliler ve Tibetliler tarafından uzun zaman önce kullanılan iştahı azaltmanın eski bir yöntemidir. Herkes bunu öğrenebilir ve sonra evde antrenman yapabilir - doktor temin eder.
Nefesle kilo vermek yalnızca aşırı iştah nedeniyle obez kişilerde işe yarar. Birisi hormonal nedenlerden dolayı kilo alıyorsa, etkileri çok büyük olmayacaktır. - Bu sihir ya da çay yapraklarını okumak değil - doktor gülüyor.
- Her zamankinden daha yavaş nefes aldığımız için değil, iştahımızı kaybettiğimiz için daha az yediğimiz için kilo düşer. Uzun süreli tedavi durumlarında midenin bile küçüldüğünü ekliyor.
İştahı azaltmak için nefes egzersizleri
- Bir sandalyeye dik oturun. Bacaklarınızı ayrı tutun, dizlerinizi dik açılarla bükün.
- Başınızı ellerinizin üzerine koyun, ellerinizi bir salyangoz haline getirin (bir elinizi yumruğa bağlayın ve diğeriyle kucaklayın), dirseklerinizi dizlerinizin üzerine koyun. Bu pozisyonda diyaframla 24 kez derin nefes alın.
- Vücudun bu 24 kez derin oksijenlenmesinden sonra arkanıza yaslanın ve gözlerinizi kapatın. Başınızı yavaşça ovmak için ellerinizi kullanın, gerginliği giderin.
- Dik pozisyona ve normal nefes almaya geri dönün, ardından gevşetici egzersizleri yapın: bir sandalyeye oturun ve kollarınızı önünüze doğru uzatın, sırayla ileri doğru hareket ettirin.
Akupunktur kilo vermenin etkinliğini artırır
Terapi yaşam tarzına, yaşa, cinsiyete ve fazla kiloya göre uyarlanmalıdır. - Emekli ve iş kadını için farklı - diyor doktor Błagoobrazow. Zor durumlarda, doktor ek olarak akupunktur, akupunktur ve rahatlatıcı su terapisi kullanır. - Kilo verme tedavisinin etkinliğini artırır. Obez çocuklar için bireysel taramalar da mümkündür. Ve bu belki de fiziksel çaba gerektirmeyen tek yöntemdir. Ancak nefes egzersizlerini yaparken sabırlı ve ısrarcı olmalısınız - diyor.
aylık "Zdrowie"
