Etkisi nedir ve 24 saat yemek yememek mantıklı mı? ve sadece durgun su içmek? Bu konudaki fikrinizi soruyorum. Oruç tutmaktan bahsediyorum, örneğin haftada bir veya daha az sıklıkta.
Nadiren yapılan bir günlük oruçlar metabolizmada kalıcı değişikliklere neden olmaz, bu yüzden bazen korkmadan yapabilirsiniz. Fizyoloji açısından özel avantajları yoktur. Ziyafetten sonra sindirim sistemini dinlendirir, zehirlenmeden sonra sindirim sistemini sakinleştirir. Çok daha iyi bir fikir, su yerine meyve suları içmektir (yarı hızlı), bu durumda metabolizma düşmez ve vücut kendini biraz temizler.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-porada-eksperta.jpg)
