Terleme ve diyet

Egzersiz yaparken her zaman terlersem ve şimdi yapmazsam, bu, bu egzersizlerin faydasız olduğu anlamına mı gelir? Sadece doğal yoğurt yemem gerekiyor mu? Orta diyetteyim, yorulmayacağım.

Terleme bireysel bir konudur ve bezlerin çalışmasına ve vücut hidrasyon düzeyine bağlıdır. Eğitimin yeterli olmaması mümkündür, ancak bu durumla ilişki kurmam benim için zor çünkü nasıl inşa edildiğini bilmiyorum. Yoğurtlara gelince, daha doğaldır çünkü ilave boyalar, tatlar, şeker ve glikoz-fruktoz şurubu içermezler. Diyet gelince, kişiye göre uyarlanmalıdır. Öncelikle mevcut ağırlık, yaş, sağlık, fiziksel aktivite ve eğitimin türü ve amacı. Maalesef size tam olarak cevap vermek için yeterli bilgiye sahip değilim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl