Doktora bu sorum var, çok az içiyorum. İçmeyi gerçekten sevmiyorum, özellikle su. Sadece aromalı olsa bile suyun tadını sevmiyorum. Benim günüm bir fincan kahve, bazen iki fincan çay ve hepsi bu. Nasıl düzeltilir? Hala mesanem, böbreklerim, tenimle ilgili problemlerim var, bazen tükürüğüm çok tatsız geliyor, biraz fazla kiloluyum. Su olmadan diyet bir anlam ifade etmiyor, mahvoluyorum. Bazı tavsiye istiyorum. Vücut suya ihtiyacı olduğunu neden belirtmiyor?
Merhaba, suya ulaşma ve içme alışkanlığı kendi içinde geliştirilebilir. İlk önce onu görmelisin. Lütfen 3 güzel bardağa su dökün ve gözünüzün önüne koyun. Her 30 dakikada bir su hakkında bilgi vermek için telefondaki hatırlatıcıyı etkinleştirin. İçmek istemiyorsanız lütfen ağzınıza alın, çalkalayın ve tükürün. Bir süre otomatik olarak içmeye başlayacaksınız. Suyu otlar ile zenginleştirebilirsiniz: nane, fesleğen, limon, dondurulmuş meyve küpleri. Bu tür görüşler iştah merkezini çok harekete geçirir. Maden suyu için, farklı suların tatlarını tadın: düşük ve orta mineralli, düşük veya yüksek karbondioksit doygunluğu. Su, kahve ve çayın yanı sıra sebze suları, kremalı çorbalar içebilir ve bol bol çiğ sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Ayrıca vücut için bir su kaynağı olacaklar. Aslında, ne kadar su içmelisiniz, www.wodnykalkulator.pl su hesaplayıcısının yardımıyla hesaplamak en iyisidir. Suyu sevmek için çalışmaya değer olduğunu düşünüyorum, çünkü onu içmeye başladığınızda tüm rahatsızlıklar ortadan kalkacak. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
