Meteoropatlar, iniş ve çıkışların gelişini doğru bir şekilde tahmin eder. Sonra başları ağrır, kemik kırılır, kendilerini berbat hissederler. Sende de var mı? Hava değişikliklerine aşırı duyarlılık gibi meteoropatiden muzdarip hastalar için kulübe hoş geldiniz.
- Meteoropatiden muzdarip misiniz?
Varşova'daki KOMED Doğal Tıp Kliniğinden Dr Paweł Błaszczyszyn: Biraz böyle. Basınç keskin bir şekilde düştüğünde başım ağrıyor.
- Ben de meteoropatiye sahip olmalıyım, çünkü televizyonda yağmur duyurulduğunda dizim veya dirseğim ağrıyor.
Doğru, kemikleri kırmak meteoropatinin bir semptomudur.
- Meteoropatinin semptomları kötüleşecek mi? Doğum belgesi önemli mi?
Elbette, bir kişi yaşlandıkça hava değişikliklerine karşı daha duyarlıdır. Gençler bundan dolayı pek rahatsız olmuyor. Bunu yaşla kaybettiğimiz hayati güçle ilişkilendiririm.
- Meteoropati nedir?
Duyarlılık veya bazılarının dediği gibi, hava değişikliklerine karşı alerji. Sözde oluşturan faktörlerin her biri hava koşulları: sıcaklık, basınç, hava nemi, rüzgar, ışık miktarı. Ancak meteoropatiden yalnızca bir veya daha fazlasının eylemi günlük hayatımıza müdahale ettiğinde konuşuruz.
- Birçok insan bundan muzdarip mi?
Muhtemelen üçte birimiz. Yüzde 70'e kadar meteoropatlar kadındır. Bazen çok genç, ancak çoğu zaman 45-50 yaşları arasında. İlginç bir şekilde, erkekler 50 yaşından sonra daha sık meteoropat oluyor.
- Ayrışma hormonlarla mı ilgili?
Büyük ölçüde evet. Rahatsızlık ne kadar fazlaysa, hava koşullarının değişkenlerine verilen tepki o kadar güçlüdür. Kadınlar aylık döngülere tabi olduğundan ve sözde hormonal fırtınalar - hamilelik sırasında, menopoz sırasında - bunlar genellikle göktaşlarıdır. Ek olarak, çoğu kadının tansiyonu düşüktür ve bu da hava koşullarına duyarlılığı artırır. Erkeklerde hormonal dalgalanmalar daha hafiftir.
Ayrıca şunu okuyun: Mevsimsel depresyon - bu yıl depresyona girdiniz mi? İklim tedavisi veya iklim tedavisi - nedir? Havanın refah üzerindeki etkisi: bir meteopat olup olmadığınızı kontrol edin
- Görünüşe göre, hava koşullarındaki değişiklikler insanları depresyona yatkın hale getiriyor mu?
Bu doğru. İyimserler çok daha az meteoropattır. İyimserlik bir zırh gibidir - stresi önler veya yıkıcı etkisini azaltır. Canlılığı yüksek olan kişi dış uyaranlara karşı daha dirençlidir. Hava sıcaklığı ve nem değiştiğinde kalp hastalığı, romatizma, astım, ülser ve diyabet hastaları çok daha fazla acı çekerler.
- Yaşam tarzı ve ikamet yeri bu rahatsızlıkları nasıl etkiler?
Profesör Jpian Aleksandrowicz "egzersiz birçok ilacın yerini alır, ancak hiçbir ilaç egzersizin yerini tutamaz" derdi. Sertleşmiş, atletik ve iyi beslenmiş bir şehir sakini muhtemelen bir meteoropat olmayacaktır. nerede yaşadığın daha az, nasıl yaşadığın ve kendi sağlığına saygı duyduğun daha önemli.
- Meteoropati başarıyla tedavi edilebilir mi?
Tam olarak değil, ancak sertleşerek ve sözde hijyenik bir yaşam tarzı sürdürerek hava koşullarına karşı duyarlılığımızı azaltabiliriz. Meteoropatinin semptomlarıyla da savaşabiliriz. Sıcaklık değişimlerinin bir sonucuysa, sıcak kompresler, neme karşı koruyan giysiler ve hatta boğaz eklemi üzerine bir bandaj takmanızı tavsiye ederim. Bazen ağrıyı dindirmek için aspirin almak da yardımcı olur.
Bilmeye değerDünya Sağlık Örgütü, her gün en az 30-50 dakika ara vermeden ve örneğin saatte dörtte üç kez dışarı çıkmanızı tavsiye ediyor. Böylesine "muazzam" bir dozda temiz hava, doğal ışık ve hareket aynı zamanda bizi hava değişikliklerinin olumsuz algılanmasına karşı bağışıklık kazandırır Ani hava değişikliklerinde kahve ve sert çay, yağlı et ve peynirden kaçının.
- Auranın etkilerini başka nasıl azaltabilirsiniz?
Masajlar veya doğru beslenme yardımcı olacaktır. Masaj, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir. Beta-karoten, C, E ve B vitaminleri ve mikro elementler açısından zengin, kolay sindirilebilir ve sağlıklı bir diyet eşit derecede önemlidir. Çok fazla meyve ve sebze, balık ve kümes hayvanı yemelisiniz. Ani hava değişikliklerinde kahve ve sert çay, yağlı et ve peynirlerden uzak durmanızı tavsiye ederim. Kan basıncınızı yükseltmek için çok ve biraz daha fazla tuz içmelisiniz. Az olduğunda, sütlü ve şekerli kahve içmeye, küçük bir parça bitter çikolata yemeye değer. Patlama durumunda yeşil sebzeleri, baklagilleri, balıkları, muzları, kuru incirleri kullanalım ama bu sefer tuzdan kaçının. Kuvvetli bir rüzgar eserse, zayıf kahveyi veya çayı daha fazla tatlandıralım. Meyve suları içelim, yemekleri her zamankinden biraz daha tuzlayalım ve yine bitter çikolata ile kendinizi şımartalım.
- Doktorlar bazen size homeopatik ilaçlar almanızı önerir.
Ben de varım. Hava değişikliğiyle ilgili rahatsızlıklar için özel kitler vardır. Depresyon, St.John's wort'u, eklem ağrısını - at kuyruğunu yatıştırır. "Şeytan pençesi" (Harpagophytum procumbens) adı verilen bir çöl bitkisi, o kadar mükemmel bir anti-romatizma ve anti-inflamatuar maddedir, şişliği yatıştırır, eklem sertliğini azaltır, vücudu detoksifiye eder ve bağışıklık sistemini geliştirir.
- Uykulu hissettiğimizde kahvenin tadını çıkarırız. Bu iyi?
Ne tür olduğuna bağlı. Kısa bir süre için çok güçlü ve acı yardımcı olur. Sütlü ve şekerli kahve daha uzun sürer. İçerken magnezyum eksikliğini gidermeyi unutmamalıyız. Kahve yerine egzersiz yapmak yardımcı olacaktır. Yapmanız gereken tek şey pencere açıkken egzersiz yapmak veya evin içinde 10 dakikalık bir yürüyüş yapmak. Alternatif olarak soğuk ve ılık bir duş da alabilirsiniz.
- Meteoropatlar için hangi mevsimler kötüdür?
İlkbahar başı ve sonbahar sonu. Bunun nedeni, atmosferik cephelerin en hızlı şekilde değişmesidir. Ama hastalıklarımızdan sadece onlar sorumlu değil. Sonuçta, giderek daha sık, çeşitli hava anomalileri gözlemliyoruz, aniden, kışın ortasında bahar var ve yazın tropikal ülkelerdeki gibi sıcak. Hasta için de çok kötü. Sıcak havalarda kendini kötü hisseden insanlar var. Öncelikle onlara güneşten uzak durmalarını, bol soda içmelerini ve kendilerine en uygun şekilde banyo yapmalarını tavsiye ederim. Birisi soğuk duştan hoşlanıyorsa, mümkün olduğunca sık alın. Bununla birlikte, sıcak bir duşu veya saunayı tercih eden birini onlara katılmaya ikna etmem.
aylık "Zdrowie"
