Okulda, ona aşık olmama rağmen hiçbir çocuk benimle görünmek istemedi. Şimdi aynada kendime baktığımda ve kimseyle ilişki kuramadığımda bana bir tiksinti hissi veriyor. En büyük hayalim kilo vermek ve bir model gibi görünmek, ancak bununla her zaman bir sorun yaşadım çünkü yüksek insülin seviyem var (henüz diyabet teşhisi konmadı). Her şeyi, her diyeti denedim, ama her zaman önce işe yaradı ve sonra ağırlık sabit kaldı. Hatta işe yaramayan çeşitli ameliyatlar geçirdim. Bu canavarı aynada görmemek için ne yapmalıyım? 153 yaşındayım ve 80 kg ağırlığındayım. Teşekkür ederim.
Biraz evcilleştirmek için bu canavarla arkadaş olurdum. Onunla çalışmak senin için daha kolay olacak. Hücreleri insüline duyarlı hale getirmek için her gün 50 dakika egzersiz yapın. Jimnastik, yüzme, bisiklete binme, koşu olabilir. Diyete gelince, akılcı beslenme ilkelerine uymanızı istiyorum. Besin Piramidi yardımcı olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için
