Reddedilme korkusu (nullofobi): nedenleri ve semptomları. Nasıl başa çıkılır bununla?

Reddedilme korkusu (nullofobi), başkalarıyla mutlu ilişkiler kurmanın ve hayattan zevk almanın önünde duruyor. Bu rahatsızlıktan muzdarip birçok kişi bunun farkında değildir, ancak sorunu küçümsemek onları genellikle yalnızlığa ve stres altında yaşamaya mahkum eder. Reddedilme korkusunu yaşamanın belirtilerini öğrenin.

Reddedilme korkusu, diğer insanlarla yakın ilişkilere girme konusundaki mantıksız korkuya dayanan zihinsel bir bozukluktur. Rahatsız bir kişi için herhangi bir ilişki veya arkadaşlık, reddedilme riskini ve dolayısıyla bir yalnızlık vizyonu (özellikle de korkutucu) taşır. Reddedilme korkusu yaşayan insanlar genellikle iki kalıptan birini yaşarlar.

Reddedilme korkusunun veya nullofobinin ne olduğunu duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

İlki bir ilişki yaşamıdır, ancak sürekli güvensizlik ve bir gün bitebileceğinden korkarak. Böyle bir ilişki insana mutluluk vermez ve bazen nevroza neden olur. Reddedilme korkusu o kadar büyüktür ki hasta kişi diğer kişiyi kaybetmemek için her şeyi (ve çoğu zaman kendine karşı) yapar. Duyguları konusunda kendini sürekli güvence altına almaya ve karşı tarafın beklentilerini karşılamaya çalışır. Sonunda, köşeli ve kompülsif olma biçimini alır ve bir ayrılığa yol açar.

Reddedilme korkusu olan kişilerin seçtikleri ikinci yol, başkalarıyla yakın ilişkilerden kaçınmaktır. Hastalar, ilişkinin zaten devam etmeyeceğini önceden varsayarak dahil olup denemek istemezler. Kendilerini yalnızlığa karşı savunurlar, ancak reddedilme riskini almak istemezler. Bu yüzden onları daha iyi tanımak isteyen insanlara vermezler.

Hastanın ruhunda aktive olan bir dizi mekanizma, bozukluğun semptomlarını mükemmel bir şekilde gizler, bu nedenle nullofobiden muzdarip insanlar, hastalıklarının her zaman farkında olmazlar.

Reddedilme korkusu genellikle düşük benlik saygısı ile ilişkilendirilir.

Reddedilme korkusu nereden geliyor?

Çoğu psikolog, belirli bir kişinin geçmişinde nullofobinin nedenlerini görür. Genellikle, bu bozukluğun ortaya çıkması, aşırı korumacı olan ve çocuklarına her şeyde özen gösteren, bağımsız yaşayamayan bir kişi yetiştiren ebeveynlerden etkilenir. Bu tür insanlar bağımsızlıktan ve yalnızlıktan korkarlar ve bu nedenle reddedilmemek için çok şey yapmayı kabul ederler.

Bununla birlikte, reddedilme korkusunun en yaygın nedeni geçmişte yaşanmış bir reddedilme deneyimidir. O dönemin olumsuz ve güçlü duyguları, sonraki yaşam üzerinde gerçek bir etkiye sahiptir. Geçmişte reddedilme, örneğin ebeveynler tarafından terk edilme veya onlardan birinin kaybı ile ilişkilendirilebilirdi. Acı verici bir ayrılık deneyimi de olabilir.

Reddedilme korkusu aynı zamanda bağımsız faktörler tarafından koşullandırılabilir ve örneğin, doğuştan gelen bir karakter veya kişilik özelliği olabilir. Yalnız özellikler doğuştan gelebilir ve örneğin ebeveynlerden miras alınabilir.

Ayrıca şunu okuyun: Anksiyete Bozuklukları Hayatı Zorlaştırır - Onlarla Nasıl Başa Çıkabilirim? Anti-anksiyete ilaçları - kullanım türleri, etkileri ve yan etkileri Sosyal fobi: semptomlar, nedenleri ve tedavisi

Reddedilme korkusunun belirtileri

Reddedilme korkusu kişilik bozukluğundan kaynaklanabilir, bu nedenle bu tür anksiyetenin semptomları her durumda biraz farklı olabilir.

Narsist insanlar genellikle korkularını kibir, yüksek benlik saygısı, kendini idealleştirme, empati eksikliği ve başkalarından aşırı taleplerle gizler. Bu yaklaşım, böyle bir kişiyle bir ilişkiyi sıkılaştırmayı caydırır.

Kaçınan insanlar, diğer insanlarla daha güçlü ilişkiler kurabilecek durumlardan kaçınırlar.

Bağımlı kişiler, reddedilme korkusu, bir çaresizlik duygusu, ilişkideki diğer kişiye boyun eğme, kendi fikir eksikliği ve eylemlerinin sorumluluğunu başkalarına kaydırma istekliliği gösterecektir. Başkalarına bu kadar bağımlı insanlar bağımsız olarak hareket edemezler, bu nedenle yalnızlık korkuları son derece güçlüdür.

Nullofobi, borderline kişiliğinde de ortaya çıkar. O zaman semptom, sosyal ilişkilerde (aşktan nefrete kadar) veya duygusal istikrarsızlıkta, her zaman mutlu bir ilişkinin önünde duran aşırı uçlara gidebilir.

Paranoid rahatsızlığı olan insanlar, reddedilme korkusunu şüphe, güvensizlik ve uzun süreli kızgınlıkla maskeleyecektir.

Anksiyete belirtileri, herhangi bir kişilerarası ilişkiden uzaklaşan bir tutum, yalnız yaşama eğilimi, düşük duygusallık olabilir ve bu da başkalarıyla daha yakın ilişkilere girmeyi imkansız kılar. Çok fazla aşinalıktan korunmak için bir savunma mekanizmasıdır.

Önerilen makale:

Korku - Bizi Ne Korkutur? Korku türleri ve tedavi yöntemleri Bilmekte fayda var

Reddedilme korkusunu çoğu kez, diğerlerinde düşük benlik saygısı ve anlayış eksikliği izler. Bu aynı zamanda yaşamın diğer alanlarına da dönüşür. Özgüven ve motivasyon eksikliği, iddialı görevleri üstlenmeyi ve belirlenen hedeflere ulaşmayı zorlaştırır. Yüksek yoğunluktaki bozukluklarda, reddedilme korkusu nevrozun ve hatta depresyonun başlangıcı olabilir.

Nullofobi ile başa çıkabilir misin?

Reddedilme korkusunun fark edilmesi genellikle zor olmakla kalmaz, aynı zamanda bir uzmanın yardımı olmadan başa çıkmak da zordur. Terapi, en etkili tedavi yöntemidir, ancak hastanın reddedilme korkusu burada bir engel oluşturabilir. Bu sefer bir terapist tarafından.

Reddedilme anksiyetesi terapisinin temel amacı, hastanın ilişkide kalmasına yardımcı olmaktır.

Terapinin ilkeleri:

İlk olarak hasta, terapistle daha yakın bir ilişkiye girme korkusundan ve korkusundan vazgeçmelidir. Bu, geri çekilme tutumunun yeniden ortaya çıkma olasılığının yüksek olduğu andır. Terapistin görevi, tedaviyi bu korkuların geçerliliğini yitireceği şekilde yürütmektir. Hasta, terapiste zor deneyimlerden bahsetmenin hastaya karşı tutumunu değiştirmeyeceğini ve reddedilmeye neden olmayacağını anlamalıdır. Nullofobinin ortadan kaldırılması için psikoterapistin hastayı terapide tutması ve tedaviyi bırakmasına izin vermemesi gerekir.

Bu güven kazanma, terapinin en büyük başarısı ve hastanın sorunu anlama şansıdır. Psikoterapinin kendisi uzun sürelidir ve demir tutarlılığı gerektirir. Hastaların kendilerine aşırı duyarlı oldukları unutulmamalıdır, bu nedenle dikkatlerini kaybetmek ve tedaviyi caydırmak çok kolaydır. Bununla birlikte, sorunlarını anladıklarında, reddedilme korkusunu ortadan kaldırma şansı çok yüksektir. Reddedilme korkusu için başarılı ve eksiksiz bir tedaviden sonra, hastalar önceki korkularını unutarak diğer insanlarla güvenle yakın ilişkiler kurmalıdır.

Önerilen makale:

9 tuhaf fobi. Kaygınızın olağandışı nedenleri hakkında bilgi edinin