Çocuğum eğri - ebeveynler genellikle endişeleniyor. Ve bir sebepleri var. Çünkü doğal kıvrımları ile güçlü bir omurga, yaşam için gerçek bir sağlık direğidir. Yaşamın ilk yılları, omurganın işlevlerini iyi yerine getirip getirmeyeceğine karar verir.
Gelişmekte olan fetüsün omurgası C harfinin şeklini alır. Ancak bebek doğduğunda, destek ayağı yavaşça doğru "çizgiyi" alır. Hayatın ilk ayları bu açıdan çok önemlidir.
Bebeğin omurgası
Bebek, bebeklik dönemini çoğunlukla yatarak geçirir. Ama sonra iskelet sistemi de oluşuyor. Bu yüzden tembellik ederken aldığı pozisyon önemlidir. Her zaman aynı olmamalı. Bebeğiniz henüz bir yandan diğer yana dönene kadar ona yardım etmelisiniz. Karnının üstüne yatarak, bir süre sonra, etrafındaki dünyayı gözlemlemek ve öğrenmek için başını daha yükseğe kaldıracaktır. Ve bu sözde sporcular için mükemmel bir jimnastik. göğüs eğriliği. Bebeğinizi sırtüstü yatırırken başının altına küçük bir yastık koymayı unutmayın. Giysilere de dikkat etmelisiniz - bebeğin hareketlerini kısıtlamamalıdır. Biraz fazla gevşek olmalı. Küçük çocuklar son derece enerjiktir ve yaptıkları hareketler - tamamen koordine edilmemiş olsa bile - iskelet sistemi için en iyi jimnastiktir.
Önemli
Bebeğin omurgası koruma gerektirir
Bu nedenle, bebeğin başını servikal segmentin çarpıklıklarına ve yaralanmalarına maruz bırakmamak için elinizle desteklemeniz gerekir. Kalça ve bel omurgası için, bebeğinizin bacaklarını birbirinden ayrı tutması en iyisidir, bu nedenle onları kalçada taşıyın.
Emekleme - bir bebeğin gelişiminde önemli bir aşama
Ancak, "zorla hiçbir şey olmadığını" unutmayın. Oğlunuzun veya kızınızın zaten oturuyor olmasına övünmek güzel, ama bunun için büyümelisiniz. Bu yüzden büyükanne ve büyükbabanıza torunlarının ne kadar uygun olduğunu göstermek için bebeğinizi yastıklarla desteklemeyin. Bu omurga için bir felaket! Çocuğunuz güçlüyse ve dünyayı merak ediyorsa onu günde 2-3 defa 20-30 dakika şezlonga oturtabilirsiniz. İçinde omurga, onu olumsuz etkilemeyen C harfinin şeklini alır. Bebeğinizi çok erken kalkmaya ve yürümeye zorlamamayı unutmayın. En iyisi, olabildiğince uzun süre emeklemektir. Bebeğiniz emekler ve sonra emeklerse, 12-14'e kadar bunu yapabilir. hayat ayı. Konstancin'deki Rehabilitasyon Merkezi'nin araştırması, skolyozlu (omurganın yanal eğriliği) genç hastaların yarısından fazlasının hiç emeklemediğini gösteriyor. Ve ona sözde satın alma Walker. İçinde çocuk yürümüyor, ancak zıplıyor - bu yüzden kötü alışkanlıklar ediniyor.
Mutlaka yap
Rahat ayakkabılarla yürür
Bir çocuk arabasında ilk - birçok ebeveyn sözde olanı seçer bebek arabası, kendi rahatınız tarafından yönlendirilir. Çünkü hafif, katlanabilir. Ancak gelişen omurga için tekerlekli sandalyenin oldukça geniş olması ve ayarlanabilir bir arkalığa sahip olması önemlidir. Bu, çocuğun, örneğin yorgun olduğunda uykuya daldığında pozisyon değiştirmesine izin verir. Dükkan gibi kısa yolculuklarda ara sıra hafif "şemsiyeler" kullanılabilir.Sonra ilk ayakkabılar var - onlar çok önemli. Bebek bebek arabasından çıkıp yürümeye başladığında, düzgün şekilli ayakkabılara sahip olması gerekir. Onları satın alırken moda tarafından yönlendirilmeyin. İyi ayakkabılar nispeten gevşek (ayak parmağının önünde yaklaşık yarım santimetre gevşek) ve ayağı sabitlemek için sert bir topuk dolgusu ile olmalıdır. Ayak bileğinin üzerine uzandıklarında (ve bağlandıklarında) ve zıplarken veya koşarken şokları emecek esnek, daha kalın bir tabana sahip olduklarında daha iyidir. Ortopedi uzmanına danışmadan ortopedik tabanlıklı ayakkabı satın almamayı unutmayın. Düz ayakları olan çocuklar için tasarlanmıştır. Diğerleri için iyiden çok zarar verebilirler.
Bir çocuk için vazgeçilmez - ergonomik bir masa ve sandalye
Çocuğun ilk "iş ekipmanı", masa üstü bir tabure. Bebek içinde güvende ve iyi desteklenen bir omurgası var. Böylece onlara bağımsız olarak yemeyi öğretebiliriz. Ve masa zamanı geldiğinde, çocuğunuzun boyuna göre ayarlanması gerektiğini unutmayın. Örneğin, çocuk hamuru çektiğinde veya yaptığında, farklı bir konumlandırmaya izin veren eğimli bir tepeye sahip olması iyidir. Koltuk oldukça yumuşak olmalı, kolçaklar (dirsekler "asılamaz") ve koltuğun yüksekliği, ayaklar yere değecek şekilde ayarlanmalıdır. Sırtlık yüksek ve bel omuru hizasında hafifçe bükülmüş olmalıdır. Çocuk bilgisayarın başında oturuyorsa, monitör yüzünün önüne yerleştirilmelidir - eğer yan tarafta duruyorsa, onu doğal olmayan pozisyonlara girmeye zorlar.
Bir çocuk için uygun bir okul çantası veya sırt çantası
Günümüzde okul öncesi çocukların sınıfa çeşitli şeyler giymeleri gerekiyor. Yanına bir şey alırsa, onu sırt çantasında taşımalıdır. Okula giden çocuklar daha da "zor". Bu nedenle, okul çantalarında veya sırt çantalarında geniş, ayarlanabilir omuz askıları ve arkaya bitişik sertleştirilmiş bir kısım olmalıdır. Ve ölçülerin ötesinde ağırlık taşımasına izin vermeyin. Çocuğunuzun bir şeyi kaldırması gerekiyorsa, onu dizleri bükülmüş halde yapmayı öğretin. Yaşlılığa kadar karşılığını veren bir alışkanlıktır.
Önerilen makale:
Sırt için egzersizler - "Zdrowie" sırt kaslarını güçlendirmek için ayda 10 egzersiz
.jpg)
