Yalan benim bağımlılığım oldu. İlk başta küçük yalanları kontrol edebiliyordum ama bir soruya cevap vermem gerektiğinde kendimi kontrol edemiyorum. Dün akşam yemeğinde ne yediğim hakkında yalan söylüyorum, ne yaptığım hakkında. Biraz saçma ama ilgi odağı olmayı seviyorum ve bazen hayatımı renklendiriyorum. Sevdiklerime yalan söylemeye başladığımda büyük bir sorun oldu. Ben bir şeyler anlıyorum, kimsenin bir şey öğrenemeyeceğinden emin olduğumda doğru olmayanlar diyorum. Korkunç olduğunu biliyorum çünkü sadece birinin bana yalan söylediğinden şüphelendiğimde öfkeliyim. Keşke yapabilsem, ama kontrol edemiyorum. Soruyu cevaplamadan önce, artık yalan söylediğimi bile düşünmüyorum, ama içine girmeye devam et. Bununla nasıl başa çıkacağımı gerçekten bilmiyorum. Bu tamamen bana bağlı değil. Kimsenin benim için kelimeleri söylemediğini biliyorum, ama bu o kadar basit değil. Kendimle ne yapacağımı bilmiyorum. Bazen sevdiklerime bazı şeyleri söylemekten korkuyorum, beni yargılayacaklarından ve yanlış anlayacaklarından korkuyorum. Ve bazen neredeyse yabancılardan bazı şeyler öğrenirler. Yanlış yaptığımı biliyorum ama değiştiremem. Sıradaki ne?
Merhaba! Aslında kendi sorunuzu cevapladınız.Bu tatsız "rahatsızlığın" nedenlerini çok iyi analiz ettiniz. Başkalarını değerlendirmekten korkuyorsunuz, gerçeğin bulabileceğinizden daha az havalı, ilginç ve renkli olacağından korkuyorsunuz. Kimsenin seni gerçekte olduğun gibi kabul etmeyeceğinden, sıkıcı, donuk, gri görüneceğinden korkuyorsun. On yedi yaşındayken çevrenizin değerlendirilmesinin gerekli olduğu bir gerçektir, ancak mümkün olduğunca dışarı çıkmayı istemenin sizi yoldan çıkardığını kendiniz görebilirsiniz. Sonuçta, senin hakkındaki gerçek fena değil. Olmasını istediğiniz kadar büyüleyici olmayabilir ama yine de drama değil. Kendinizle yüzleşmeli ve kendinize erkeksi bir şekilde söylemelisiniz - kendimde neyi kabul etmediğimi, neyi değiştirmek istediğimi. Belki de aynı hayatın anlatılması yerine biraz renklendirilmesi gerekiyor. Eğer daha ilginç bir hayat yaşıyorsanız (kendinizi tehlikeli deneyimler kasırgasına atmaktan bahsetmiyorum !!!) o zaman belki de gerçekler hakkında sakince konuşabilirsiniz. Başka bir şey de kontrol. Her zaman başarılı olamasalar da gençler bile davranışlarını kontrol edebilirler. Öz denetim bir zorunluluktur. Ona daha fazla teslim olmalısın - kendini kontrol edebilirsin, bu sadece senin seçimin! Başkalarının iyi fikirlerini, muhtemelen "ideal" görüşünü çok önemsiyorsunuz, ancak bu bir yaşam tarzı değil. Herkesi memnun edemezsiniz ve sizi kimlerin dinlediğine bağlı olarak her seferinde farklı bir sürüm bulamazsınız. Kendinize bahis yapın - olduğunuz gibi ve korkunç bir şeyin olmayacağını göreceksiniz.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
