Hormona bağlı meme kanseri tedavisi görüyorum. Yemekte sorunum var. Okuduğum neredeyse her şey kendisiyle çelişiyor. Buğday kepeğinin östrojen seviyelerini düşürmek için ideal olduğunu okudum. Öte yandan, başka bir yerde buğday kepeğinin çok iyi bir fitoöstrojen kaynağı olduğunu okudum (doktorum, doğal östrojen gibi davrandıkları için onlara da dikkat etmeniz gerektiğini söyledi). Östrojen seviyelerini düşürmek için yenebilen, ancak fitoöstrojen içermeyen yiyecekler var mı (ne?)?
Sizin gibi zor durumlarda internet doktoru çok fazla kaos ve kafa karışıklığı yaratabilir. Muhtemelen yazar, düşük lifli bir diyetin hormona bağlı kanser oluşumuna yol açabileceğini ifade etti. Ve buğday kepeği çok fazla lif içerir. Kanserin önlenmesi için fitoöstrojenler önerilir.
Fitoöstrojenler hakkında bazı bilgiler
Her şey sırayla. Fitoöstrojenler, steroidal olmayan bir yapıya sahip bitki kökenli bileşiklerdir, bir dizi östrojen benzeri etki gösterirler. İzoflavonlar (soya fasulyesi ve ürünlerinde, mercimek, fasulye, bakla, tahıl ürünlerinde bulunur), lignanlar (keten tohumu, çekirdekli meyve, ayçiçeği tohumu, kolza yağı, bira, tahıllarda bulunur) ve kumestanlar (tahıl filizlerinde bulunur) ve yem bitkileri). İzoflavonların ana temsilcileri, genistein ve onun öncüsü biodhanin A ve daidzein ve onun öncüsü formononetindir. Yapı olarak östrojen hormonlarına benzemelerine rağmen etki mekanizmaları biraz farklıdır. Esas olarak beta östrojen reseptörlerine ve daha az ölçüde alfa'ya bağlanırlar, bu nedenle bazı neoplastik hastalık vakalarında tavsiye edilirler.
Östrojenlerin metabolizması sırasında çeşitli bileşikler oluşur: anti-kanser etkisi olan 2-hidroksiestron (2-OHE) ve pro-kanserojen etkisi olan 16-alfa-hidroksiestron (16-alfa-OHE). Birbirleriyle olan ilişkileri, test edilebilecek östrojen indeksini belirler. Sonuç, hastanın antiöstrojenlerin iyileştirici etkilerine mi yoksa tam tersi mi tepki vereceğini size bildirir. Bu nedenle, "yeni" hormona bağlı meme kanseri vakaları fitoöstrojenlerden kaçınmayı gerektirirken, iyileşmeler ve önlemeye önem veren kadınlar bunlardan kaçınmamalıdır. Tibet'te yaşayan ve nohut yiyen kadınların veya Japon kadınların, Avrupalı kadınlara göre daha az meme kanserine yakalandığı göz ardı edilemez.
Hangi yiyecekler östrojen seviyelerini düşürebilir?
Brassica bitkileri veya içlerinde bulunan indol; ve keten tohumu, susam, papatya; yeşil çay quercitin, papatya, propolis, naringerinli turunçgiller, kırmızı şarap ve üzüm resveratrol.
Diyetinizde olması gereken anti-östrojen yiyecekler arasında turpgillerden sebzeler, turunçgiller, beyaz ekmek, organik (yağsız) süt ürünleri, kümes hayvanları ve omega-3 asitli balıklar, zerdeçal, kekik, kekik; bitkilerden - papatya. Süzme peynir, meyve suları, kozmetikler veya bazı diş macunları ile plastik ambalajlarda bulunan çevreden gelen östrojenlere de dikkat etmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-zdarza.jpg)
