20 yaşındayım ve 1.5 yıldır astım tedavisi görüyorum ve 5 yıldır alerji (inhalasyon ve yemek) tedavisi görüyorum. Şu anda 68 kg ağırlığındayım (157,5 cm boyundayken) ve bir süredir 1500 kcal diyet uyguluyorum (alerjistin bana önerdiği şey budur), ancak şu ana kadar sonuçlardan memnun değilim ... Diyetimi lezzetli hale getirmek için nasıl çeşitlendireceğimi bilmek istiyorum , ucuz ve sağlıklı ve aynı zamanda astım ve alerjilere zarar vermemesi için, yani hangi ürünlerden kaçınmalı, ne yemeli ve aldığım ilaçlara (Monkasta dahil) müdahale etmemeli? Yardımınız için şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba, Öncelikle teşhis konulan alerjenik ürünleriniz bağlamında bir eliminasyon-rotasyon diyeti uygulamalısınız. Neye alerjin olduğunu bilmiyorum, bu yüzden spesifik bir şey önermem benim için zor.
Genel olarak astımla birlikte boyaları, aromaları ve kimyasal bileşenleri olan yüksek oranda işlenmiş gıdalara dikkat etmelisiniz. Bir astım hastası için diyet tamamen silmeli: tavuk yumurtası, çikolata, sertleştirilmiş bitkisel sıvı ve katı yağlar, her türlü kuruyemiş, süt ürünleri.
Menü, maydanoz, biber, şifalı meyve, kuş üzümü, yaban mersini, portakal gibi bol miktarda C vitamini içeren taze sebze ve meyveler açısından zengin olmalıdır.
Astımı olan kişiler için özellikle önerilen bir sebze, antienflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle soğandır. DHA ve EPA yağ asitleri de çok önemlidir. Bu nedenle somon, uskumru ve ton balığı gibi n-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar yemelisiniz. Balık vücutta, bronşlarda ve mukozada iltihabı azaltır. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
