Noel'i güzel bir atmosferde nasıl geçirebilirim?

Noel'i güzel ve sıcak bir atmosferde geçirmek, medya ve renkli reklamlar tarafından bile empoze ediliyor. Güzel bir fikir, ancak onu uygulamaya koymak her zaman mümkün olmuyor. Genellikle Noel'in ilk düşüncesi olumludur, ancak birçok ailede Noel toplantıları öfke veya kötü anılara neden olabilir. Bu yıl ailenizle Noel teması bir neşe veya hayal kırıklığı ihtimali olacak mı?

Mutlu bir ailenin imgesi, Noel'i isteyerek birlikte geçirmek, temaslara özlem duymak, gülümsemek - abartılı bir şey mi yoksa özdeşleştiğimiz şey bu mu? Noel ağaçlarının, pişmiş keklerin ve yer cilalarının kokusuyla mutlu mu yoksa üzgün mü hissediyoruz? İkincisi ise, o zaman belki bu konuda bir şeyler yapmaya değer mi?

Dindar bir ailede ilahiler söylenir ve insanlar Midnight Mass için kiliseye giderler. Dini olmayan zamanlarda - Noel ve Noel Arifesi esas olarak sosyal toplantılardır, ancak aynı zamanda her gün sahip olmadığımız ya da giderek daha az yaşadığımız şeyleri deneyimlemek için bir fırsat olabilir: güzel temas, sohbet.

Noel: olumlu veya olumsuz anılarınız var mı?

Çoğu insanın Noel için aile toplantılarıyla ilgili beklentileri olumludur.

Yakınlarıyla güzel vakit geçirmeyi beklerler. Bir psikolog ve psikoterapist olan Dr. Sonia Geller, "Yalnızca bazı insanlar, kötü anılar nedeniyle veya geçmişte aileleriyle ilişkilerini bozan bir şey nedeniyle olumsuz veya kararsız bir tavır sergiliyor" diyor.

Ayrıca şunu okuyun: Stres olmadan Noel ya da Noel'e nasıl hazırlanılır ve boşandıktan sonra Noel'e çılgınca gitmeyin. Noel'de bir çocuk için savaşmaktan nasıl kaçınılır Noel için Hazırlık: nasıl yapılır ve delirmez? Zaman...

Noel sadece bir gelenek değil

Bu bayramlar gittikçe daha az dini olarak kutlanıyor, mesajlarını yansıtıyor, onlarla bağlantılı olarak manevi derinliği yaşıyor.

Bazılarımız yüzeysel seviyelerinden, önemsizleştirilmesinden ve ticarileştirilmesinden ve Noel öncesi uzun dönemde bizi pahalı satın almalara sevk edecek olan aşırı teşviklerden rahatsız oluyoruz. Çoğu için, kutlama ve hediyeler için bir fırsattır. Yine de, Noel arifesi, bir gala yemeği - kısacası, tatil mevsimi boyunca yapılan toplantılar - gelenek tarafından korunan mesajın derinliği nedeniyle, aile ilişkileri üzerine düşünmek için bir neden olabilir, örneğin daha iyi bir değişiklik başlatmak için.

Tatiller karışık duygulara neden olabilir

İlişkileri iyileştirme şansı veren her fırsat, Noel'den önce bile iyi olduğundan, buna zemin hazırlamalı, kopmuş bağları yenilemeli, mevcut olanları onarmalı veya derinleştirmelidir.

Örneğin, birisini affedebilirsiniz, ancak affetmek unutmak anlamına gelmez, sadece olan bir şeyin üzerinde durmak veya üzerinden geçmeye çalışmak değildir. Geçmişteki hatalar üzerinde durduğumuzda, sonunda yıllarca kendimize ikinci bir yanlış yapıyoruz, belki daha da kötüsü.

Birçok insan için tatiller içsel bir değerler çatışması yaratabilir: bir yandan gelenek, aile ve manevi boyut, diğer yandan zarar duygusu, kızgınlık, öfke veya skandal olayların anıları, alkol olayları, şiddet vb. Bu kararsızlık yaratır. Kesinlikle bir acı kaynağı olan bir iç çatışmayla karşı karşıya kalan bu insanlar, tatillere katılmayı kabul edebilir veya reddedebilir. Kayıpların ve kazançların dengesi onları bu duruma girmeye sevk edebilir (özellikle çatışmaları nadiren tüm aileyi, bir veya iki üyesini ilgilendirdiği için), rahat olmayacağı gerçeğine rağmen veya tam tersine reddedebilir.

"İçin" argümanı, "zahmetli" temasın yanı sıra, sevdikleri, sevdikleri, iyi şartlarda oldukları insanlarla tanışma şansına sahip olmalarıdır. Noel toplantılarına katılmamaya veya varlığınızı gereken minimum düzeyde sınırlamamaya karar vermedeki argüman kendi iyiliğiniz için endişelenmektir.

Tatiller: Aileyle değilse, kiminle?

Noel'i ailemizle geçirmek bizi rahatsız ediyorsa, bunu kendi yöntemimizle düzenlemeye çalışabiliriz - ayrıl, yalnız arkadaşları davet et - ama destek ağımız olan, yokluğumuzu kötü bir şekilde karşılayabilecek insanları her zaman hatırla. Bu yokluğun kendilerinden kaynaklanmadığının farkında bile, önemsiz hissedebilirler, görmezden gelinebilirler.

Bir kişiyle yaşanan bir çatışma nedeniyle tatillere hiç katılmamaya değer mi? - Hazır yemek tarifleri yok, her durum psikolojik olarak farklı. Noel'in benim için neler yapabileceği üzerine düşünmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Belki de istediğim atmosferle hayal ettiğim gibi olmayacaklar, ancak genel dengeye bakıldığında, onlara katılmak benim için yalnız olmaktan daha iyi. Aynı zamanda tam tersi. Kendimizi koruyoruz çünkü alkolik bir babamız var ve tabii ki sarhoş ve saldırgan olacak. Dr Sonia Geller, bu benim için çok büyük bir sorun, bu yüzden bu durumdan kaçınmam daha iyi olur.

Bazen hastayız veya depresyondayız ve uzun süredir kayıp olan akrabalarımızın merak veya sempatisinden korkuyoruz. Ve yine - hazır tarif yok. - Birisi tatillere katılmaya karar verirse, işlerin kendi yoluna gideceğini ve aynı zamanda aile üyelerinin duyarlılığına, dokunuşuna ve empatisine güvenebileceğini hesaba katmalıdır. Ve kendini gerçekten kötü hissettiğinde, her zaman gidebilir.

Psikolog, risk almaya değer olduğuna, aynı zamanda bir şey varsa kendinize de bakmaya değer olduğuna inanıyorum. Böylelikle doğal olarak moral veren tatiller bizi mahvetmez, incitmez. - Aile ilişkileri samimi ise, o zaman belki de iyi hissetmenin önündeki tek engel dış dünya olacaktır - profesyonel değirmenden tamamen farklı bir hikayeye düşmek - ama bu tamamen farklı bir hikaye için bir sorundur. Isınıyorum Ben dindar biri değilim, ancak Noel arifesini kendi başıma organize etmeyi veya sadece ısınmak için akrabalarımla geçirmeyi seviyorum - diyor Dr. Sonia Geller.

aylık "Zdrowie"