KILO VERDIKTEN SONRA NASIL KILO ALINIR?

Kilo verdikten sonra nasıl kilo alınır?



Editörün Seçimi
Hamile modası - kaba pamuklu tulum veya karın nasıl ortaya çıkarılır
Hamile modası - kaba pamuklu tulum veya karın nasıl ortaya çıkarılır
75 kg ağırlığındaydım, 51 kilo verdim ve şimdi 57,5 ​​kg ağırlığındaydım. 177 cm boyunda olduğumu ekleyeceğim. Yaklaşık 60 kg ağırlığında birkaç kg daha kazanmak istiyorum. Nasıl devam edeceğimi, ne ve ne kadar yiyeceğimi bilmiyorum. Şişmanladığımda, fiziksel aktiviteye başlayacağım