Hipertansiyon, tip 2 diyabet, hipotiroidizmden muzdaripseniz Goji meyvesi yiyebilir misiniz? Vücudu nasıl etkilerler?
Goji berry vitaminler, mineraller, besinler ve amino asitler açısından çok zengindir. Demir, kalsiyum, bakır, çinko, fosfor, selenyum ve germanyum kaynağıdırlar. Beta-karoten, doymamış yağ asitleri içerirler ve vücudu büyüme hormonu üretmeye teşvik eden tek gıda ürünleridir.
Şu anda, diyet takviyeleri şeklinde kullanımlarının etkinliğini ve güvenliğini doğrulayacak çok fazla çalışma yoktur. Çilek yemenin insan gözü üzerinde yararlı bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Goji berry mükemmel bir zeaksantin kaynağıdır. Lutein ve zeaksantinin her ikisi de antioksidan özelliklere sahiptir ve retinayı serbest radikal hasarından korur. Diyetteki eksiklikleri, maküler dejenerasyon gelişimi için risk faktörlerinden biri olabilir. Lutein, görünür mavi ışığı absorbe edebilir ve bu sayede göz yapılarını tehlikeli dozlarda görünür ve UV radyasyonuna karşı korur.
Goji meyveleri üzerine yapılan araştırmalar, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmada etkili olabileceğini göstermiştir. Yaban mersini ayrıca karaciğeri de koruyabilir.Yapılan araştırmalar, goji meyvelerinde bulunan polisakkarit kompleksinin, yüksek yağlı bir diyetin neden olduğu oksidatif karaciğer hasarını engellediğini göstermektedir. Goji berry'nin diyabet ilaçları ile tromboz ve kardiyovasküler hastalıklarda kullanılan ilaçlarla reaksiyona girebileceğini vurgulamakta fayda var. Yukarıda bahsedilen hastalıklar için herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, goji meyveleri yemeyi düşünmenizi tavsiye ederim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
