İshal ve şişkinlik çekiyor musunuz? Diyet yardımcı olacak

Farklı şiddette mide hissi, gaz, kusma ve ishal, şehir içinde ve personel büfesinde yemek yemenin yaygın bir sonucudur. Dışarıda yemek yemek herkese yardımcı olmaz - gıda zehirlenmesine işaret eden yaygın semptomlarla nasıl başa çıkarsınız?

İshal, şişkinlik ve hatta kusma gibi mide rahatsızlıkları sık sık ortaya çıkıyorsa doktora gidip muayene edilmeye değer. Testler, sindirim sisteminin işleyişinde, gıda alerjisinde veya süt intoleransında herhangi bir anormallik göstermiyorsa, suçlu yiyecek. En kolay yol, rastgele yerlerde yemekten vazgeçmektir, çünkü en güvenli olan ev yapımı bir diyettir, ancak bu her zaman mümkün değildir.

İshal artrit ve böbrek sorunlarına neden olabilir

İshal, vücudun bağırsaktaki toksik maddelerin saldırısına karşı şiddetli bir savunma tepkisidir. Durum, tahriş olmuş bağırsak daha hızlı kasıldığında ve dolayısıyla yiyeceklerin daha hızlı hareket etmesiyle ortaya çıkar. Vücut, yiyeceğin içerdiği suyu ememez ve sıkıntı hazırdır. Bu, gevşek veya sıvı dışkı miktarını artırır. Böbrek problemlerine ve artrite yol açabileceğinden ishal hafife alınmamalıdır. Bir yetişkinin 48 saatten fazla ishal olması durumunda bir doktora görünün.

Şişkinlik için basit çareler!

İshalden sıkıldınız mı? Su, elektrolitler veya probiyotikler ve diyet yardımcı olacaktır

Semptomlarınız yalnızca sık sık gevşek dışkı içeriyorsa, bağırsak mikroflorasının uygun bileşimini geri kazanmak için bol su içmek ve elektrolit (veya probiyotik) almak yeterlidir. İshali bastırmak için ilaç alabilirsiniz, ancak çoğu zaman kendi kendine geçer. Bazı doktorlar oruç tutmayı tavsiye ediyor, ancak çoğu iştahsızlığa rağmen yemek yemeniz gerektiğini söylüyor. İdeal olarak, haşlanmış pirinç ve havuç çorbası gibi bağırsaklardaki suyu çabucak emen şeyler. Muz, haşlanmış elma ve peksimet veya bayat çörek içeren bir diyet yardımcı olur. Kesinlikle şekeri sınırlamalı, sık yemelisiniz, ancak küçük porsiyonlarda. İshale bağırsak krampları eşlik ediyorsa, örneğin bağırsakların aktivitesini azaltan ilaçlar kullanılabilir. Antibiyotikler yalnızca bakteriler ishalin dışkı incelemesinden sonra test edildiğini gösterirse önerilir.