Alkali (alkali) diyet, ağrısız ve fedakarlık yapmadan kilo vermek isteyen herkes için tasarlanmıştır. Sadece vücuttaki asit seviyelerini nötralize eden yiyecekler yemelisiniz. İstenilen miktarda yenebilirler. Alkali diyette öğle yemeği nasıl görünmelidir? Tarifler.
Alkali bir diyetle öğle yemeği yemek, günün geri kalanında enerji ihtiyacınızı karşılamalı ve asit-baz dengenizi yeniden sağlamalıdır.
Mükemmel alkali diyet yemeği:
Alkali diyet yemeği için bir fikir 1
Falafel, yani kırmızı biber, kimyon ve kişnişle terbiye edilmiş nohut pirzola. Nohut topları en iyi zeytinyağında kızartılır. Pirzolalara yeşil salata ekleyebiliriz.
Alkali diyete dayalı bir akşam yemeği fikri 2
Buharda pişirilmiş morina balığı, patates, vücudu asidi gideren yeşil sebzeli salata (tercihen brokoli ve bezelye).
Alkali diyet akşam yemeği için bir fikir 3
Nohut suyunda pişirilmiş domates çorbası. Geleneksel pirinci alkalileştirici kinoa ile değiştiriyoruz. Bütününü maydanozla süsleyin.
Senin için faydalı olacakYemeklerden önce ve yemek sırasında sıvı içmek mide sularını sulandırır ve böylece sindirim sürecini bozar. Ayrıca aç karnına yeşil çay ve limon dilimi suyu gibi faydalı sıvılar bile protein emilimini azaltır.Bu nedenle herhangi bir sıvı tercihen öğle yemeğinden bir saat önce tüketilmelidir.
