Birkaç yıl vegan bir diyet uyguladım. Son zamanlarda safra kesemde taş olduğunu (3/4 kesem var, ancak semptom yok) ve bir diyet izlemenin iyi olacağını öğrendim. Ek olarak, hemoroid tekrar eder - tekrar diyet; hipotiroidizm - sonraki diyet. Vegan diyetteyken pirinç sütü içtim çünkü soya da bana tavsiye edilmiyor. Şimdi balık ve süt ürünleri de yiyorum ama tiroid bezim nedeniyle süt (kazein) ve pirinç yememem gerektiğini öğrendim. Yulaf ezmesini duydum ama aynı zamanda bir tahıl. Peki ne, süt yok mu? Bu diyetleri benimsemek mümkün mü ve daha azı ve daha önemli olan nedir?
Dikkat etmeniz gereken en önemli organ safra kesesi taşlarıdır. Hangi nedenlerle ortaya çıktıkları, hangi semptomlar, diyet ve diğer her şeyi www.poradnikzdrowie adresinde bulabilirsiniz. Veganların özelliği olan hipotiroidizm (tiroid metabolizmasını etkileyen çok fazla anti-besin yedikleri için) sütü sevmez, ancak onu mide bağırsak sistemine dost bakteriler içeren doğal yoğurt, ayran, kefir ile değiştirebilir ve değiştirmelisiniz.
Bağırsaklardaki iyi bir bakteri florası, hemoroid ile ilgili sorunları azaltmanıza yardımcı olacaktır. Nerede ve hangi diyet hatalarına neden olabileceklerini görmek için diyetiniz analiz edilmelidir. Diyetinizde lif eksikliği var mı, doğru fraksiyonlarını mı yiyorsunuz, çok az su içmiyor musunuz veya yağlı balıklardan yeterli miktarda omega-3 yağ asidi tüketiyor musunuz? Yapıyor olabileceğiniz diyet hataları hemoroid ve safra taşlarında yaygın olabilir. Anlamak ve çözmek için bir uzmanı ziyaret etmeye değer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
