13 yaşındaki bir çocuk için diyet

Merhaba, 13 yaşındayım ve yaklaşık 162 cm boyundayım, ayrıca 60 kg ağırlığındayım. O lastiği nasıl hızlı bir şekilde bırakıp sonunda ince bir kız, daha çok bir kadın şekline sahip olabilirim? Diyet uygulayabilir miyim? Bununla nasıl başa çıkabilirim?

Merhaba Klaudia! Göbek yağı yakmak için özel bir menü yok. Bel çevresinin ne olduğunu bilmiyorum, bu yüzden atılacak bir şey var mı bilmiyorum. Belki annenin de ince bir göbeği yoktur ve bu senin şeklin. Sizin yaşınızdaki kızlar farklı şekillerde olabilir. Bu, bir kızın kadınsı şekiller aldığı yaştır. Kalçalar, göğüsler ve bazen de mide daha yuvarlaktır. Kadın figürüne sahip olmak için diyet yoktur. Kızlardan daha çok kadınlardan hoşlandığını yazıyorsun. Hakkında yazdığın bir kadın imajının ne olduğunu bilmiyorum. Sonuçta biz kızlar farklıyız. Şeklimizin nasıl şekillendiği, genler, çevre ve yemek yeme şeklimiz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Birkaç kilo vermek istiyorsanız, tatlıları ve kızarmış yiyecekleri sınırlayın. Bol sebze ile 5 küçük öğün yiyin.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için