Glutensiz beslenme ve zayıflama

Glütensiz diyet hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum, yani kan grubum 0 var ve bu kan grubuna sahip kişilerin glüteni sindirmede çok zayıf olduğunu okudum - bu kilo almaya neden oluyor. Aynı zamanda, erkek arkadaşım bir alerji nedeniyle bu diyette ve ikimiz için hazırlayabileceğim çeşitli öğünlerin olanakları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Ancak yüksek kalorili öğünler olmasını istemem çünkü bu diyetle aynı anda birkaç kilo vermek istiyorum. Tabii ki, diyetindeki tüm un ürünleri elimine edildi ve eğer öyleyse, glütensiz un içeriyorlar. Ancak yine de çeşitli şekillerde glüteni tüketiyorum ve onu diyetimden tamamen çıkarmak istiyorum. Kilo alımına neden olan şeyin glüten olduğu tezinin ne kadar doğru olduğunu bilmek istiyorum - özellikle sağlıklı bir yiyen olduğum için hafif öğünler yiyorum (ancak metabolizma ile ilgili bir sorunum var) ve bu diyete ciddi bir şekilde geçmek istiyorum. İstenilen etkiye sahip olma ihtimalinin ne kadar olduğunu merak ediyorum. Vücudumla çok fazla deney yapmak istemem, özellikle de glüten almayan bir süre sonra vücut daha sonra alerjik hale gelebilir. Bilgi için çok minnettar olurum. Saygılarımla.

Glutensiz bir diyet, glütene tahammülsüz insanlar için tasarlanmıştır. Bu kesinlikle bir kilo verme diyeti değildir ve hiç olmadı.

Glutenin sindirilebilirliği ile ilgili hiçbir kan grubu yoktur.

Glutenin kilo almaya neden olduğu iddiası doğru değildir. Fazla kilolu veya obez olmanın nedenleri çok farklıdır. Esas olarak çok yüksek kalori alımı ve / veya çok az fiziksel aktivitedir. Düzensiz yemek ve / veya 1-2 öğün yemek de yağ birikmesine neden olur.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Katarzyna Pryzmont - diyetisyen, psiko-diyetisyen, ATP diyet ofisinin sahibi. Yetişkinler için kilo verme konusunda uzmanlaşmıştır, diğerlerinin yanı sıra yeme alışkanlıklarını değiştirirken motivasyon üzerine atölye çalışmaları ve dersler düzenlemektedir. "Kilo verirken ayartıcı şeylerle nasıl başa çıkılır". Daha fazla bilgi için