Danuta Błażejczyk yıllarca sesiyle bizi büyüledi. Ve sizi enerjiyle enfekte eder. Ve şimdi daha fazlasına sahip! "Chudniesz - Sağlık Kazanırsınız" eylemine katılım, onun sadece kilo vermekle kalmayıp yıllarca kaybetmesi anlamına geliyordu. Danuta Błażejczyk, gençlik tarifinden bahsediyor.
- Genç kalmanın en iyi yolu iyimser olmaktır - diyor Danuta Błażejczyk. - Her gün gülümse, çevremizdeki insanlara nezaket, olumlu düşünme ve sözde bütünde bir delik aramıyorum. Aile ve genel olarak sevgi - herhangi bir biçimde bize yaşamak için çok fazla güç verir.
Danuta Błażejczyk güzelliği nasıl önemsiyor?
Vücudumuzda daha iyi hissetmek için pahalı kozmetiklere ve tedavilere ihtiyacımız yok. Örneğin, eski "büyükannemin" güzellik patentlerini kullanıyorum. Kabuğu soymak için gri, iri taneli tuz kullanıyorum - mükemmel pürüzsüzlük sağlıyor! Saçımı yıkamak için karbonat kullanıyorum. Banyo yapmak için de çok uygundur. Ben de küvete çeşitli otları atmayı seviyorum, iyileştirici ve rahatlatıcı bir etkisi var. Polonyalı kremler alıyorum. Ama maskeleri kendim yapmayı tercih ederim: çileklerden, avokadodan, kividen, salatalıktan - parmak uçlarımda olanlardan. Bunlar kanıtlanmış ve gerçekten etkili "kozmetikler" dir. Biliyorum çünkü yıllardır sadece kendim için değil ailem için de kullanıyorum. Bu tür tedavilerden sonra cilt hemen daha genç görünür! Bu benim güzelliğim S.O.S.
Figürle nasıl ilgileniyor? Danuta Błażejczyk'in diyeti
Bir kişinin kilo alma eğilimi varsa, sadece ne kadar yediğine değil, ne zaman ve ne zaman yediğine de dikkat etmelidir. Her gün sağlıklı yiyorum. Ancak bunu saklamayacağım ... bazen günah işliyorum. Ama çabucak düzleşmek için ne yapacağımı zaten biliyorum. Ayrılmam en kötüsü. Konrad Gaca gözetiminde zayıflarken kendime ve eşime "gezi" setleri yapıyordum. Bu sayede yol kenarındaki bir restoranda durup aceleyle bir şeyler yemek istemedik. Ancak hava sıcak olduğunda, kendi erzaklarımızla seyahat etme riskini almayız ve bazen acı bir şekilde tövbe etmem gerekir. Konserlerden önce genellikle hiçbir şey yemem - çünkü midem dolduğunda şarkı söylemek kötüdür ve onlardan sonra o kadar açım ki toynaklı bir at yerim.
Daha fazla egzersiz, daha fazla sağlık
Diyetin etkili olabilmesi için fiziksel aktivite ile desteklenmesi gerekir. Tabii ki, üzerine düşecek kadar yoğun değil. Yağ yakmada en önemli şey, belirli bir kalp hızında egzersiz yapmaktır. Evimin yakınında bir "Gaca Centrum" var, bu yüzden ne zaman yapabilsem, bisiklete binmek veya koşu bandında yürümek için uğrarım. Burayı tavsiye ederim! Gaca bir atlet, beslenme uzmanı ve sağlıklı beslenmenin destekleyicisidir. 28 kilo verdim! Kocam da aynısını yaptı - yüksek tansiyonla ilgili bir sorunu vardı, bugün hap almıyor. Bu yüzden kilonuzu korumak ve hareket etmeye devam etmek çok önemlidir. Biriyle kilo vermek en iyisidir. Kızım bana ve kocama katıldı. Kilo ile hiçbir sorunu olmamasına rağmen, bizimle diyete "bindi". Bu sayede ne yiyeceğinin farkına vardı. Daha sağlıklı hissediyoruz ve mutluyuz - ve bu en büyük hazinedir!
ÖnemliDanuta Błażejczyk
"Küçük kalplerin büyük romantizmi", "Ne kadar mucize ve bal", "Mutluluk için notlar", "Kalbim daha hızlı atıyor" gibi hit şarkıları söyleyen bir şarkıcı. Sadece konserler ve albümler vermiyor, aynı zamanda genç sanatçıları destekleyen Apetyt na Kultura vakfını da yönetiyor.
.jpg)
