Oruç, kilo vermenin bir yolu mu? Oruç Sırasında Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz?

Açlık kilo vermenin bir yolu değildir - uzmanlar vurgulamaktadır. Oruç sırasında birkaç kilo verseniz bile, öylesine hızlı bir yo-yo etkisi yaşama şansınız var ki, intikamla çabucak geri kazanacaksınız. Açlık destekçileri bunun tersini söylüyor. Gerçekten nasıl Oruç Sırasında Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz? Ve kalıcı mı?

Oruç, hızlı kilo vermenin harika bir yoludur - forumu okudunuz ve kullanıp kullanmayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Bir daha düşünün! 10 günlük bir oruçta yaklaşık 8 kg verebileceğiniz tahmin edildiği doğru, ancak 2 kg'a kadar sadece kaslar

Açlık grevi irrasyonel zayıflamadır

Açlık akıl dışı ve sağlığı tehdit eden bir kilo verme yöntemidir. Kendinizi aç kalarak, sadece yağ değil, kas kütlesi de kaybedersiniz. Ayrıca dinlenme metabolizmanızı yavaşlatırsınız, bu da genellikle çok keskin bir yo-yo etkisine yol açar.

Açlık tehlikeli kilo kaybıdır

Açlık, yağlı karaciğer ve elektrolit rahatsızlıklarına (kandaki sodyum, potasyum ve magnezyum seviyelerinde düşüş) neden olabilir - bunun sonucunda bayılma ve kalp ritmi bozuklukları meydana gelebilir. Vücutta büyük miktarda keton bileşiği birikimi, oruç için tipik olan eksik yağ yakımının sonucudur. İlgili asit-baz bozuklukları vücutta zehirlenme belirtileri verir ve neredeyse tüm iç organların çalışmasında aksamalara neden olabilir. Ayrıca ağızdan gelen hoş olmayan bir koku (aseton) da eşlik eder.