KILO ALMAK IçIN NE YENIR?

Kilo almak için ne yenir?



Editörün Seçimi
Gebeliğin ilk üç ayında trimesan
Gebeliğin ilk üç ayında trimesan
Ben zayıfım (173 cm, 50 kg) ve sağlıklı kilo alacağım. Hedefime ulaşmak için hangi ürünleri yemeliyim? Birkaç kilo almanızı sağlayan bir diyetin genel prensipleri akılcı beslenme prensipleriyle aynıdır: Düzenli olarak günde 4-5 öğün yiyin