8 aydır et yemedim hamileyim. Hamilelikte nasıl sağlıklı beslenir? Diyetimdeki et eksikliği bebeğimi olumsuz etkiler mi?
Marzena
Bebeğinizle ilgili her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için, hamile kadınları vejetaryenlere yönlendiren ve tecrübesi olan bir jinekoloğun sürekli bakımı altında olmalısınız. Araştırmanızı daha sık yapmanız ve menünüze bağlı kalmanız gerekir. Dengeli yemekler oluşturmayı ve hazırlamayı öğrenmelisiniz. Herhangi bir şey, yani ekmek, tahıl gevrekleri ve sebzeler, bazen yumurta ve süt, çörekler ve organik kekler yemek, tehlikedesiniz: amino asit, demir, çinko, bakır, magnezyum, B vitamini eksiklikleri.Amerikan web sitelerinde beslenme hakkında bir bilgi özeti bulacaksınız. hamile vejetaryen kadınlar. Senin gibi risk almazdım ve uzun yıllardır vejeteryanım.
Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
