Yüksek proteinli yiyecekler

Birkaç haftadır oldukça yoğun egzersiz yapıyorum (her gün 1.5 saat). Kilo vermeyi kastetmiyorum, daha ziyade figürü şekillendirmek ve korumak istiyorum. Egzersize ek olarak, oldukça yoğun bir yaşam tarzı yönetiyorum - sürekli hareket halindeyim. Artan çabayla kişinin yüksek proteinli preparatlar alması veya yiyeceklerde protein sağlaması gerektiğini okudum. Bu konu hakkında ne düşünüyorsun? Saç kremi satın almak ya da almamak Ona ihtiyacım var?

Figürü şekillendirmenin etkisi egzersiz sonucunda gelişen kaslar sayesinde sağlanır. Egzersizler belirli kas gruplarını hedefliyorsa, ek protein takviyeleri olmadan "şekillendirici" bir etki elde edebilirsiniz. Yüksek proteinli ürünler büyük kas kazanımları elde etmenize yardımcı olur, ancak egzersiz yapmayı bıraktığınızda yağ kas içine sıkıştırılır ve etkisi ölümcül olur. Bir vücut geliştirmeci gibi görünmek istemediğiniz sürece bu eki satın almamanız gerektiğine inanıyorum ve e-postadan anladığım gibi, demek istediğiniz bu değil.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

İç hastalıkları konusunda uzmanlaşmanın yanı sıra, profesyonel zayıflama ile de ilgileniyor, DAMIANA Tıp Merkezi ve Piaseczno'daki (14 Kilińskiego Caddesi) "Czajkowscy" Polikliniği'nde çalışıyor.