Emeklilik çok büyük bir yaşam değişikliğidir. Başlangıçta coşkusu ona eşlik edebilir, ancak yakında öfke, cesaretsizlik veya ilgisizlik de gelebilir. Bunun nedeni, günlük yaşamın iş tarafından sağlanan belirli organizasyon yapısını kaybetmesidir. Ve bu, amaçsızlık ve çoğu zaman talihsiz kararlarla birlikte gelir. Öyleyse, emeklilikte günlük işleyişinize yeni bir ışıltı vermek için ne yapmamanız gerekir? İşte bazı ipuçları.
1. Disiplinden vazgeçmeyin
Emeklilikten sonraki ilk birkaç gün genellikle neşe doludur. Gece geç saatlere kadar oturup geç kalkabilir, zamanınız ne olursa olsun, evin içinde koşuşturabilir, toparlanabilir, plan yapabilirsiniz… Ama ne yazık ki er ya da geç varoluşsal kriz gibi bir şey ortaya çıkabilir. O zaman insanlar hayatın "programını", düzenini ve organizasyonunu kaybettiğini anlar. Bu kadar büyük miktarda boş zamanla ne yapmalı? Çelişkili bir şekilde, bu soruya net bir cevabın olmaması bazen depresif durumlara bile dönüşebilir.
Ayrıca şunu okuyun: Depresyon: Nedenleri, Belirtileri, Tipleri ve Tedavisi. Testi yapın ve bakın ... Duygudurum (duygusal) bozuklukları: duygudurum dalgalanmalarının nedenleri ve semptomları
Bu nedenle, yaşama sevincinin hafif disiplinle birleştiğinde bu tür durumlar için en iyi çare olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu yüzden bir an oturup derinlemesine düşünmek iyidir. İnsanların daha verimli ve - şaşırtıcı bir şekilde - daha hoş bir şekilde çalışması için sağlıklı alışkanlıklara ve çeşitli yapılara ihtiyaçları vardır. Ne düşünmelisiniz? Öncelikle ilgi alanlarınızı düşünün, size neyin zevk verdiğini belirleyin, bu alanda özgün bir "araştırma" yapın. Günlük olarak çok ihtiyaç duyulan disiplini sağlayan bir yapılacaklar listesine sahip olmak faydalı olacaktır. Yeni sağlıklı alışkanlıklar da önemlidir - spor aktiviteleri veya dış mekan aktiviteleri, en sevdiğiniz yaratıcı aktiviteler ile ilgili. Böylelikle, sizi evin içinde bilinmeyen bir amaç olmadan tek başına dolaşmanın iç karartıcı hissinden koruyacak yeni bir organizasyon planı ortaya çıkacaktır.
2. Evinizi birdenbire küçültmeyin
Genellikle bir emeklilik maaşı, evin veya dairenin boyutunu küçültme konusunda hızlı bir kararla ilişkilendirilir, daha doğrusu: mevcut olanı satmak ve daha küçük bir tane satın almak. Bu da her zaman iyi bir çözüm değildir.Evet, bir kerelik nakit enjeksiyonu getirebilir, ancak bunu yapmanın olumsuz yanlarını hatırlamanız gerekir.
Her şeyden önce, stresli ve duygusal olarak ilgi çekici ikinci bir büyük değişiklik (birincisi emeklilik) alırsınız - özellikle de uzun yıllar aynı yerde yaşadığınızda. Ayrıca, evinizde birçok “eski” yi - komşularınızı, arkadaşlarınızı ve genellikle sizi kökleşmiş hissettiren her şeyi - bırakırsınız. Emekliliğe genellikle yalnızlık duygusu ve belirlenmiş bir hedefin eksikliğinin eşlik ettiği bir durumda, hareket bu olumsuz fenomeni daha da kötüleştirecektir.
Başka bir şey, daha büyük bir daire satmak gerçekten gerekli mi? Maliyetlere bakmaya değer - her ay bir daire için çok az ödeme yapıyorsanız ve örneğin, bir ipotekle uğraşmayı başardıysanız, onu satma kararı en azından ertelenir. Bir oda veya hatta bir garaj kiralayarak da nakit para kazanabilirsiniz ve yine de iyi bilinen bir yerde kalmayı başarırsınız.
3. Birikimlerinizden kurtulmayın
Bol bol boş zaman da alışveriş yapmak için iyi bir fırsattır. Ve burada zor bir duruma girebilirsiniz. Özellikle Polonya'da, emeklilik maaşının miktarı etkileyici değildir, büyük ölçüde bireysel duruma, yapılan tasarruflara, fonlara yapılan yatırıma, ek sütunlara vb. Bağlıdır. Ancak, emekliliğin ilk günlerinden itibaren mali disiplin tavsiye edilir. Hiç kimsenin para konusunda hafif olabileceğiniz bir tatil bulamadığını hatırlamalısınız. Peki ne yapmalı?
İlk önce evdeki şeylere bir göz atın. Gereksiz olanlar bir an önce satılmalıdır. Emeklilik, genel bir temizlik yapmak ve yalnızca yararlı olacak veya kalbinize yakın olacak şeyleri saklamak için iyi bir zamandır. Günlük ve ara sıra yapılan alışverişlerde de fiyatlara dikkat etmelisiniz - daha düşük her zaman daha kötü kalite anlamına gelmez. Basitçe söylemek gerekirse, bütçeyi, özellikle de borçları ve kredi kartlarını ve ... kendi satın alma dürtülerimizi özenle kontrol ediyoruz (gerçekten bir şeye para harcamaya değer mi?). Ne yazık ki, yaşlıların borca düşmesi kolaydır çünkü gençlere göre çok daha az gelir ve ek iş seçenekleri vardır. Ve borç sarmalından çıkmak zor, stres ve kötü duygularla dolu bir süreçtir. Ve son olarak - yaşla ilgili yasal hakları hatırlamanız gerekir. Yararlanılması gereken birçok yerde indirimler vardır.
4. Mülkiyet konularınızı ihmal etmeyin
Kaçınılmaz olan eninde sonunda gelecek, bu yüzden mülkiyet meselelerini halletmeye değer. Gelecekte endişelenmeden çok genç yaşta bile vasiyetname oluşturabilirsiniz. Görünüşün aksine bu önemli bir mesele, çünkü miras kadar mülkiyet meselelerini de düzenleyerek sevdikleriniz için her şeyi kolaylaştırıyorsunuz.
5. Aile ilişkilerinin aynı kalmasını beklemeyin
Aile karmaşık bir topluluk birimidir ve hem çocuklarla hem de torunlarla ilişkiler insanlar emekli olduklarında değişebilir. Her şeyden önce, çocuklar bir rol değişimini "tedavi edebilir" - aniden ebeveynlerine bakmaları gerektiğini hissedecekler ve ayrıca emekliye ne yapacağını söylemeye başlayacaklar. Bir başka olası durum da, çocukların daha fazla destek veya arkadaşlık almasının beklenmesi ve bunu başarmanın zor olmasıdır (hala çalışıyorlar, zaman yükümlülükleri var). Çocukların kendilerinin de kendi beklentileri olabilir, örneğin torunlarına bakmakla ilgili. Bu, yeni basılmış bir emeklinin planlarını etkileyebilir ve bu konuda hatırlanmalıdır ve herkesin kendileri için zamana ihtiyacı olduğunu vurgularken aile içindeki rolleri yeniden tanımlamak en iyisidir (emekli bunun için tüm hayatı boyunca çalıştı).
Önerilen makale:
Büyükanne - torunlara ücretsiz bakıcı mı? Torunlara bakmayı nasıl reddedebilirim?Bir başka zorluk da torunlarla ilişkilerin yeniden şekillenmesidir. Emeklilik onlarla daha fazla zaman geçirmek için - gençlik sevincinden ve enerjisinden ilham almak, yeni teknolojileri öğrenmek ve neyin "modaya uygun" olduğunu (yani her zaman güncel olmak) öğrenmek ve onlara spesifik olmak için tavsiyelerde bulunmak için harika bir fırsattır. akıl hocası. Aynı zamanda genç nesillerin çok daha hızlı yaşadığı ve düşüncelerinin birçok yöne gittiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, bazen - bilinçsizce - büyükanne ve büyükbabalarını unutabileceklerini kabul ederek, onlarla bir ilişkiyi sürdürmek için çok fazla enerji harcamalıdır.
6. Yeni şeyler denemekten korkmayın
Sakin faaliyetlere ve esas olarak aileyle olan muhafazakar emekliliği unutmak daha iyidir. Bunun yerine yeni şeyler denemeye ve tutkularınızı ve ilgi alanlarınızı yeni bir kariyere dönüştürmeye değer. Buna mükemmel bir örnek, 90 yaşın üzerinde bile sosyal medyada aktif olarak hesaplarını sürdüren, deneyimlerini veya düşüncelerini paylaşan bağışçılar tarafından verilmektedir. Emeklilik aynı zamanda girişimciliği uyandırmak için harika bir andır - yeni bir işe, örneğin mesleki faaliyetiniz sırasında hiç zamanınız olmayan bir işe güvenle başlayabilirsiniz. Ek eğitim hakkında düşünmek de iyidir - üçüncü yaş üniversiteleri burada yardımcı olacaktır. Yeni aktiviteler daha fazla enerji katacak, insanlarla tanışmanıza ve hayatınızı uzatmanıza izin verecek!
Önerilen makale:
Granfluencers: Yaşlılar sosyal medyayı fethediyor7. Kendini yalnız hissetme
Yalnızlık ve sosyal izolasyona düşmek emekliler arasında büyük bir sorundur. Bunun farkında olmaya ve onu önceden düzeltmeye değer. Evde yalnız kalan boşanmış insanlar veya dullar en zorudur. Peki ne yapmalı? Her şeyden önce, profesyonel faaliyet sırasında süren ilişkileri sürdürmek iyidir. Emeklilikte tutkularınızı geliştirirseniz, bunun için bir şirket bulmayı düşünün - bunlar toplum merkezleri, çeşitli dernekler olabilir. İnternet üzerinden de birçok ilginç bağlantı kurabilirsiniz. İyi bir arkadaşlık da ... hayvanlar tarafından sağlanır! Çatınızın altına bir veya iki tane almaya değer.
8. Görünüşünüzü ihmal etmeyin
Yaşlanma bir gerçektir ve bu konuda yapabileceğimiz hiçbir şey yoktur. Vücut farklı görünmeye başlar, ancak bu ona bakmayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Aksine - güzellik bakımı için daha fazla zaman var. İyi görünüm ve yaşınızı kabul etmek, kendinizi daha güvenli ve çekici hissetmenizi sağlar. Yaşın sadece bir sayı olduğunu unutmayın - kendimizi nasıl gördüğümüz çok şey ifade ediyor. Elbette, zaman geçtikçe, kendinize bakmak gittikçe daha ilginç hale gelebilir, ancak aynı zamanda gününüzü düzenleyen rutin aktiviteler gerçekleştirmeyi de başarırsınız. Saçınıza, tırnaklarınıza ve cildinize iyi bakın. Ayrıca gardırobunuzu da ihmal etmeyin - anahtar, kıyafetleri vücut şeklinize ve zevkinize uydurmaktır. O zaman çok daha genç ve daha modern görüneceksiniz.
9. Aşkı ve romantizmi unutma
Sevginiz ve erotik yaşamınızla ilgili memnuniyet, mutluluğun önemli bir unsurudur. Bunu emekli olduğunuzda da unutmayın. Bir partnerle yaşıyorsanız, oda arkadaşı rolünüzden çıkıp bu duyguyu yeniden uyandırmaya çalışın. Yalnız yaşlılar da "üstü çizili" değildir. Yeni bir aşkla tanışmak için hala birçok fırsat var. "Better Late Than Later" veya "Hotel Marigold" gibi çok sayıda film ve dizi ilham veriyor. Daha uzun ve daha uzun yaşadığımızı ve yaşlıların genellikle çok çekici göründüğünü hatırlamakta fayda var.
Önerilen makale:
50 yaşın üzerinde ilişki: başarılı bir ilişki nasıl kurulur?10. Sabırlı olun ve kendinizi uzaklaştırın
Emeklilik, uyum sağlamak için zor bir zamandır. Yukarıda belirtildiği gibi asla kolay değildir. Bu nedenle kendi eylemlerinize sabır ve anlayışla yaklaşmanız çok önemlidir. Yeni gerçeklikte hatalar yapabilir, kötü kararlar verebilirsiniz. Henüz bilinmeyen herhangi bir durumda bu normaldir! Bu yüzden mesafenizi koruyun, ihtiyaçlarınızı sakince analiz edin, size neyin neşe verdiğini kontrol edin. Bu sayede emeklilikte ikinci bir gençlik yaşayabilirsiniz, çünkü en büyük kişisel mutluluğu neyin sağladığını keşfedeceksiniz.
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
---rodzaje-przyczyny-objawy-czy-albinizm-mona-wyleczy.jpg)
---przyczyny-objawy-rozpoznanie-i-leczenie.jpg)
