ACA tedavisi - nedir ve etkileri nelerdir?

ACA tedavisi, alkolizmli bir ailede büyümenin bir sonucu olarak, yetişkin yaşamlarında ezici duygusal ve kişilerarası sorunlarla mücadele eden kişilere yöneliktir. Ancak bu, ebeveynleri alkolik olan her yetişkinin ACA tedavisine ihtiyaç duyduğu anlamına gelmez.

ACA (Alkoliklerin Yetişkin Çocukları) tedavisi, en az bir ebeveynin / velinin alkol bağımlısı olduğu bir evde büyüyen yetişkinler için bir destek ve psikolojik tedavi şeklidir. Bu tür durumlarda çocukluk ve ergenliğin özgüllüğü o kadar büyüktür ki, çoğu zaman yaşam için bir iz bırakır.

Alkoliklerin Yetişkin Çocuklarının duygusal sorunlar yaşamaları ve kişilerarası ilişkileri sürdürmekte zorluk çekmeleri daha olasıdır. ACoA sendromlu insanlar zor koşullarda büyüdü. Onları, o zamanlar hayatta kalmalarına yardımcı olan bazı özellikleri, duyguları ve davranışları güçlendirmeye zorladı ve bugün normal işleyişe ciddi bir engel teşkil ediyor.

Çaresizlik, suçluluk ve utanç, ACoA sendromlu kişilerde çocukluğa hakim olan duygulardan bazılarıydı. Ve bugün, yetişkinlikte, bu insanların çoğu geçmişi inkar etmeye, ebeveynlerini küçümsemeye veya haklı çıkarmaya çalışsa da; Farkında olmadan aile evinde alkol sorununun bir sonucu olan hatalar yapar, örneğin aynı bağımlılığa düşerse veya alkol bağımlısı insanlara yapışır. Ayrıca, bu tür kişiler, örneğin, bağımlı kişilik bozuklukları gibi kişilik bozukluklarından muzdarip olabilir.

ACA tedavisi - kimin için?

Her alkolik çocuğu terapiye gitmemelidir, çünkü herkes hayatta baş edemeyeceği ve zor bir çocukluk döneminin sonucu olan zorluklar yaşamaz. Alkoliklerin yetişkin çocukları için tedavi için olağan endikasyon, hayatlarını zorlaştıran ve mutluluğa ulaşmalarını engelleyen duygusal problemlerdir. Bunlar şunları içerir:

• duygusal gerginlik,
• boş hissetmek, üzgün
• dikkat problemi, dikkat dağınıklığı,
• karamsarlık
• utanç,
• benlik saygısını düşürdü,
• yeteneklerinize güven eksikliği,
• kendine yetme duygusu,
• geri çekilme, kendini geliştirme ile ilgili zorluklardan kaçınmak,
• anksiyete ve diğer somatik semptomlar.

Sorunlar ayrıca kişilerarası ilişkilerle ilgili olabilir:

• duygular hakkında konuşmada zorluk
• aşırı sorumluluk,
• Ebeveyn olmaktan keyif alma sorunu (çocuk sahibi olma isteksizliği),
• iletişimde zorluklar,
• bir anlaşmaya varmada zorluklar,
• ilişki korkusu, bir ilişkiye girme korkusu,
• kalıcı ve uzun vadeli ilişkiler kuramama (sık boşanmalar),
• yakın ilişkilerden zevk alamama.

Polonya'da yüz binlerce insan alkoliklerin veya ACA'nın yetişkin çocuklarıdır. Birçoğu bunu bilmiyor bile. Eska Rock programındaki Tabelaları dinledikten sonra, sizi tamamen mutlu olmaktan alıkoyan bir sendromun semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğreneceksiniz. Michał Poklękowski'nin yayını Drogowskazy'den ACA tedavisi hakkında en önemli olan her şeyi öğreneceksiniz. Klinik psikolog Varşova'dan bağımlılık ve eş bağımlılık terapisti - Kaja Funez-Sokoła, öğretmenle dürüst bir sohbette hastalarla çalışmanın sahne arkası hakkında konuşuyor:

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

ACA tedavisinin amaçları

ACoA tedavisinin amacı destek sağlamaktır. Terapistin organize etmeye yardımcı olması, geçmişten gelen zor deneyimleri adlandırması ve ACoA sorunu olan bir kişinin durumunu daha geniş bir şekilde anlamasına, şimdiki zaman ile çocukluk arasındaki ilişkiyi görmesine izin vermesi beklenir. Ancak en önemli şey, suçu kişiden uzaklaştırmaktır, böylece başkalarının yaptıklarından ve hissettiklerinden sorumlu olmadıklarını bilirler. Bu, tüm başarısızlıklarının suçunu üstlenmeden, gerçek yaşam sevincini hissetmeye başlamasına yardımcı olmak içindir. Tedavinin en önemli unsuru, ACoA sendromlu bir kişinin terapi kurallarına uyma konusundaki samimi istekliliğidir.

ACA tedavisi - bireysel mi yoksa gruplar halinde mi?

DDA tedavisi tek tek veya gruplar halinde gerçekleştirilebilir. Her iki durumda da tedavi birkaç yıla kadar sürebilir. Bir bağımlılık uzmanı tarafından çalıştırılır. Hangi terapinin seçileceği, öncelikle onu üstlenecek kişiye bağlıdır.

• Bireysel terapi. Bireysel terapinin avantajı, terapistle yakın bir ilişkidir. Dolayısıyla bu kadar "yakınlık" ve aşinalıktan korkmayan kişilere hitap eden bir formdur. Terapiyi yürütme yöntemi, ACoA sendromlu bir kişinin problemini daha iyi anlamamızı sağlar. Samimi atmosfer, en özel olanlara bile güven duymaya yardımcı olur ve bastırılmış olanlar da dahil olmak üzere her duygunun çekilmesi için koşullar yaratır. Bireysel terapi, sorunları hakkında açıkça ve alenen konuşmaktan korkan insanlar için en iyi tedavi şeklidir. Yargılanmak istemiyorlar ve bir başkasının eleştirisiyle hesaplaşmakta zorlanıyorlar. İçlerinde reddedilme korkusu vardır, bu nedenle bir terapistle bireysel bir görüşme, bu korkulardan kurtulmalarına izin verebilir, onları güçlendirmeyebilir. Bireysel toplantılar genellikle haftada bir kez bir saatlik tedavi seansları şeklinde yapılır. Terapinin süresi genellikle terapist tarafından en başta belirlenir.
• Grup terapisi. ACA grup terapisi, benzer deneyimleri paylaşan birkaç veya bir düzine kişiden oluşan bir grupta gerçekleşmesi ile karakterize edilir.Bu tür terapinin unsurlarından biri, katılımcılara bir topluluk duygusu vermek ve sorunlarını halka açık bir forumda çözmelerini sağlamak için yapılan itiraflardır. Herkes çok motive edici olan grup terapisine aktif olarak katılır. Bu nedenle, utangaç olmasına rağmen zayıf yönleriyle yüzleşmek isteyen kişiler için iyi bir çözümdür. Grup terapisinin avantajı, katılımcılarının tedavinin bitiminden sonra bile sıklıkla birbirleriyle ilişkilerini sürdürmeleridir. Bu sayede tedaviden sonra da desteğe güvenebilirler. Grup terapisi genellikle haftada birkaç saat süren seanslar halinde gerçekleşir.

ACA tedavisinin aşamaları

Her terapi - hem grup hem de bireysel, genellikle bu aşamaları takip eder.

• ACoA terapisinin 1. Aşaması, katılımcının bugün hayatında ne kadar zor bir çocukluk kaldığını fark etmesini sağlamaktır. Terapiye giren kişi, öncelikle kişiliğini, bugünün diğer insanlarla ilişkilerini, inançlarını ve sorunlarını şekillendirmede belirli geçmiş deneyimlerin rolünü anlamalıdır. Terapötik grup bu aşamada topluluk ve anlayış duygusu verdiği için önemli bir rol oynar.
• Aşama II, geçmiş olayların onları bugünün yaşamından ayıran kapanışıdır. Öncelikle geçmişin sorunlarının özünü anlamak ve bunlarla uğraşmak ve çocukluğun yükünü taşımadan sadece bugünün potansiyelini hesaba katan yeni çözümler aramakla ilgilidir. Terapinin katılımcısı geriye bakmadan kendini daha olumlu algılamaya başlamalı, kendi yeteneklerine ve bağımsızlığına inanmaya başlamalıdır. Şimdiye kadar sergilediği olumsuz tavrı fark ederek, düşünme ve deneyimlerini değiştirmesi gerekiyor. Bu aşamanın başarısı, ACoA sendromlu bir kişinin hayatını değiştirebileceğine inanmaya başladığı ve bunu yapmak istediği andır.
• Evre III, hastanın şimdiye kadar öğrendiklerine dayanarak hayatınızda küçük değişiklikler yapma ve planlama aşamasıdır. Burada terapiden kaynaklanan tavsiyelerin gerçekten etkili olup olmadığını ve hastanın yaptığı planların kendisi için iyi olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Terapi katılımcısı ya hayatında daha fazla değişiklik yapmak için motive olacak ya da kendisi için en iyi çözümleri aramaya devam edecek. Bu aşamada, terapist eylemdeki en büyük destektir.

ACA tedavisi - etkili mi?

ACA tedavisi etkili kabul edilir. Araştırmalar, ACoA sendromlu kişilerin tedaviyi tamamladıktan sonra duygularını daha iyi kontrol ettiklerini ve onları daha iyi anlayabildiklerini doğrulamaktadır. Terapiden sonra, katılımcıları dersler sırasında aldıkları ipuçlarını hayatlarına tanıtmaya çalışırlar. Genellikle yaşam değişikliği olağanüstü değildir, ancak yavaş yavaş gerçekleşir. Diğer insanlarla ilişkiler gelişir, yaşamdan memnuniyet seviyesi artar, varlığınızın anlamını fark etmeye ve kendinize inanmaya başlarsınız. ACA tedavisinden sonra insanlar duygusal istikrara (iç huzura) ulaşırlar, daha fazla iyimserlik gösterirler ve kendi şartlarına göre yaşamaya başlarlar, örneğin toksik ilişkileri koparmak ve kendilerine yatırım yapmak. Terapiden önce psikosomatik semptomları varsa, genellikle tedaviden sonra ortaya çıkmazlar. Tam "iyileşme", tedavinin tamamlanmasından yaklaşık 2 yıl sonra gerçekleşir. Bu, hayata ve kendine karşı tutumun tedaviden öncekinden tamamen farklı hale geldiği zamandır.

Bununla birlikte, ACA tedavisinin etkili olabilmesi için hastayı buna dahil etmek ve tedaviyi ona göre ayarlamak gerekir. Bazen ACA terapisinin yetersiz olduğu ortaya çıkabilir (örneğin, daha derin psikolojik problemler olduğunda). Daha sonra, örneğin psikoterapi şeklinde ek desteğe ihtiyaç duyulabilir. ACoA sendromlu kişilerin kapsamlı tedavisi, iyileşmenin temelidir.

Ayrıca şunu okuyun: Bir psikoloğa ilk ziyaret - neye benziyor ve buna nasıl hazırlanmalı?