EEG biofeedback eğitimi önce NASA'da astronotlar tarafından kullanıldı, daha sonra bir "sivile" götürüldü. Polonya'da sadece profesyonel sporcular bu şekilde antrenman yapmıştır. Şu anda, yürütmek için gereken cihazlar, sağlık bakım tesisleriyle ilgilenen herkes tarafından kullanılabilir.
Beynin çalışmasını iyileştiren EEG biofeedback adlı eğitim, Anne ve Çocuk Enstitüsünde Nörofizyoloji Bölüm Başkanı ve Varşova Sağlık Vakfı'nda nöropsikoterapist olan Dr. Michaela Pakszys tarafından destekleniyor. - Biofeedback eğitimi, hafıza ve vücut motor becerilerini geliştirir, dikkat konsantrasyonunu artırır, refahı ve kendine güveni geliştirir - diyor Dr.Pakszys. - Genellikle girişimciler, aktörler, dansçılar, sporcular, gazeteciler, yani stresle yüklü yaratıcı insanlar tarafından kullanılır. Ayrıca eğitim, birçok psikosomatik bozukluk ve nörolojik hastalığa yardımcı olmada etkilidir.
Biyolojik geri bildirim yöntemi hakkında bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Biofeedback - alfa zihin durumu
Yöntem, insan beyninin yeni bir çalışma modeli öğrenebildiğinin keşfine dayanarak geliştirildi. Beyin sürekli olarak dört dalga aralığı yayar: alfa, beta, teta ve delta. Psikofiziksel durumumuza bağlı olarak, bir tür dalga hakimdir. Beynin avantajı, alfa dalgalarının avantajıdır. Fizyolojik olarak günde en az iki kez oluşur: uyandığınızda ve uyumadan önce gözleriniz kapalıyken. Fazla izlenimlerden kurtulan zihin, daha sonra yaratıcı bir şekilde çalışabilir ve onu daha kolay hatırlayabilir. EEG biofeedback eğitimi, bu duruma istediğiniz zaman ulaşmanızı sağlar. Ayrıca yaşa ve hedefe bağlı olarak diğer zihin durumlarını da öğretir.
Biofeedback beyin fonksiyonunu iyileştirir
Eğitim konusunda doktor beyin dalgalarının seyrini kaydeden bilgisayarlı elektroensefalografik aparatın elektrotlarını baş ve kulağa yapıştırır. Monitöründe onları bir grafik olarak görür, ikinci ekranda ise denek bu dalgaların yayılmasını daha erişilebilir bir video oyunu şeklinde gözlemler. Örneğin burada, başka bir aracın arkasında giden bir arabayı görüyor. Dikkatini otomobili sürmeye, yani onu doğru yolda ve doğru hızda tutmaya odaklamalı, böylece iki araç arasındaki mesafeyi azaltmış olur. Bunu başarılı bir şekilde yaparsa, bilgisayar ses çıkarır ve sizi puanlarla ödüllendirir. Beyin, herhangi bir zamanda hangi beyin dalgalarının baskın olduğu hakkında geri bildirim alır. Övgüye duyarlı beyin bu yönlere uyum sağlar ve en iyi şekilde çalışmayı öğrenir. Birkaç veya bir düzine eğitim, elde edilen etkileri pekiştirmenize, düşüncelerinizi ve hafızanızı geliştirmenize olanak tanır.
Biofeedback sadece sağlıklı insanlar için değil
EEG biofeedback, psikosomatik bozuklukların, anksiyete, kompülsiyonlar, depresyon, kronik yorgunluk sendromu, bulimia ve anoreksi gibi nörolojik ve zihinsel hastalıkların tedavisini destekler. Beyinde yeni bağlantıların daha hızlı oluşumuna neden olarak dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, öğrenme bozuklukları, disleksi, davranış bozuklukları, iç gerilimler, sahne korkusu ve yetersiz öz saygı tedavisinde oldukça faydalıdır. Epilepsi, otizm, bazı zihinsel gerilik türleri ve parkinsonizm tedavisini destekler.
Ayrıca okuyun: HAFIZA nasıl etkili bir şekilde uygulanır? Öğrenmeyi öğrenmek - hafıza egzersizleri Beyin eğitimi, yani iyi bir BELLEK için egzersizler
