Hamilelik sırasında bir SPA gerçekten iyi bir fikirdir. Neden? Çünkü hamilelikte en önemli şey huzur ve rahatlamadır. Bir SPA merkezini ziyaret etmek, bu hassas zihin ve beden durumuna ulaşmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. Hamilelik sırasında SPA tedavilerinin güvenli olup olmadığından şüpheniz mi var? Tamamen gereksiz. İyi fikir! Gitmeye karar vermeden önce bilmen gerekenleri oku.
Hamilelik sırasında bir SPA rahatlamanın iyi bir yoludur, ancak birkaç kurala uymalısınız. Polonya'da halihazırda yüzlerce spa merkezi, yani genellikle küçük, pitoresk kasaba veya kaplıcalarda bulunan otellerin yanında bulunan sağlık merkezleri vardır. Birçoğu hamile kadınlar için çok günlük özel bakım paketleri sunar (aşağıdaki kısa açıklamalara bakın). Tekliflerinden yararlanmaya değer. Öneriler çok cazip: meyve sargısı, gül maskesi, vitamin kokteylleri, bambu çubuklarıyla masaj, çikolata terapisi ...
Spa'da her yerde olduğu gibi kendinizi şımartılmış hissedecek, rahatlayacak, güzelliğinize bakacak, diğer annelerle tanışacak ve bebek doğmadan önce pillerinizi şarj edeceksiniz.
Hamilelik sırasında SPA - gitmek için en iyi zaman ne zamandır?
Doktorlara göre, bir kaplıcayı ziyaret etmek için en uygun zaman, gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemleridir. Gebeliğin 12. haftasına gelindiğinde bebeğin en önemli organları gelişmektedir ve bu sürece hiçbir şekilde müdahale edilmemesi daha güvenlidir. Öte yandan, karın büyük olduğu 34. haftadan sonra, seyahat etmek anne adayına çok fazla yük olmakta ve aynı zamanda erken doğum riski oluşturmaktadır.
Hamilelik sırasında hangi güzellik bakımlarına izin verilir?
Hamilelik sırasında SPA'ya sadece doktorun onayı ile
Ancak öncelikle, böyle bir yolculuğun sizin için güvenli olup olmadığını, hamileliğinizden sorumlu jinekoloğa danışmanız gerekir. Hamileliğiniz düzgün bir şekilde gelişirken ve kendinizi iyi hissediyorsanız, herhangi bir kontrendikasyon olmamalıdır, ancak son söz doktorunuzdur.
SPA'ya gitmeden önce, yakınlarda bir hastane veya doğum kliniği olduğundan emin olun.
Son karardan önce, önerilen tedavilerin bir listesini istemeye ve onlara bir doktora danışmaya değer. Ayrıca çoğu spa merkezinin bir jinekoloğun hamile annelerden gebelikle ilgili her şeyin yolunda olduğunu onaylamasını gerektirdiğini unutmayın. Sağlığınız hakkında bir görüş, tedavilere rıza göstermeli ve olası öneriler veya kontrendikasyonları içermelidir. Merkezin böyle bir sertifika isteyip istemediğini ve verildiği tarihten itibaren ne kadar süreyle öğrenin.
Ayrıca SPA'nın ikamet yerinizden uzaklığını da kontrol edin. Yolculuğun beş saatten fazla sürmemesi iyi olurdu ve yol boyunca özel tıbbi bakım tesislerinin bulunduğu daha büyük şehirler vardı. Merkez seçerken en yakın hastaneye olan mesafeye de dikkat edin. Küçük kasabalar pitoresktir, ancak bir dezavantajları vardır - genellikle uzman doktorlardan yoksundurlar. Hastaneye ulaşmanın kolay olacağı bir SPA arayın. Ayrıca, beklenmeyen bir karışıklık olması durumunda, finansal sonuçlar olmaksızın (yani avans ödemesini kaybedip kaybetmeyeceğiniz) rezervasyonu iptal etmenin veya ayrılış tarihini değiştirmenin mümkün olacağından emin olun.
Sizin için hangi SPA
Bu gezinin senin için saf bir zevk olması gerekiyor. Bu nedenle, tatil yerinizi aceleyle seçmeyin. Birkaç veya bir düzine yerin tekliflerine göz atın, hamile kadınlar için özel programları olduğundan emin olun.
Temizlik, sessizlik, sağduyu, lüks duygusu ve hoş bir atmosfer standarttır. Avantaj, kirlilikten arındırılmış alan (yoğun bir yolun yanında değil!) Ve göze hoş gelen yeşil ve doğa olacaktır.
Ayrıca en çok neye önem verdiğinizi düşünün. Merkezin konumu, tedavi sayısı, odanın standardı, büyük bir şehrin yakınlığı ve belki de tıbbi bakım önemli mi? Baltık Denizi'nde bulunan kaplıca hamile kadınlar için harikadır - hamilelik sırasında iyot talebi artar. Ancak böyle bir geziyi atlayın, Polonya'nın her tarafında deniz kenarına gitmeniz gerekiyorsa - o zaman eve daha yakın bir tatil yeri bulmak daha güvenli olacaktır (spa merkezleri Polonya'nın her yerine dağılmıştır). Profesyonel hizmete, kanıtlanmış kozmetiklere ve tedavilere ve ekolojik yiyeceklere odaklanan yerleri düşünmeye değer. İyi bir spada en az küçük bir yüzme havuzu bulunmalıdır, bornoz, manikür ve pedikür ödünç alınabilir. Bireysel sınıflara ek olarak, grup dersleri de organize edilmelidir, örn. Nordik yürüyüş veya su aerobiği.
Hangi SPA tedavilerini seçmeli
Hamile kaldığınızda, vücudunuz hormonları hızla değiştirmeye başladı. Yan etkilerini her sabah aynada görebilirsiniz - cilt daha pürüzsüz ve yağlı hale geldi. Hamile kadınların daha güzel olduğu söylenmesi sebepsiz değildir. Ancak dikkatli olun - eğer hamilelikten önce cildiniz kuru ise kuruyabilir ve pul pul olabilir. Bu nedenle kaplıcada hem yüz cildi hem de vücudun geri kalan kısmı için nemlendirici ve yenileyici tedavilerden yararlanmaya değer. Çatlak profilaksisi olarak cildin sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi önerilir.
Artık fazla kilo taşıyan bacaklarınız da bir anı hak ediyor. Hamile kadınların çoğu ayaklarının şişmesinden şikayet eder. İyi bir spa, annenin vücudunun bu bölümünü unutmaz, nazik masajlar sunar.
Havuzu kullanmaya da değer: yüzmek pelvik kasları güçlendirir, sırt ağrısını azaltır, durumu iyileştirir ve varisli damarları önler. Yüzemiyorsanız, su jimnastiğini tercih edin - bu sadece büyük bir rahatlama değil, aynı zamanda hamilelik rahatsızlıklarını gidermek için de etkili bir yöntemdir. Merkez anne adayına kalıcı bir paket sunuyorsa, genellikle aşağıdaki tedavileri içerir:
- çatlak oluşumunu önlemek
- bacak şişmesini ve ağırlık hissini gidermek
- rahatlatıcı masaj teknikleri
- cildi sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak.
Hamilelik sırasında tüm SPA tedavileri iyi değildir
SPA'lar yeryüzünde küçük bir cennettir, ancak cennette bile her zaman yasaklar olmuştur. Öyleyse yasak meyveye uzanmayın. Hamilelik sadece bir zevk değil, aynı zamanda sınırlamaların da zamanıdır. Bunu spada da aklınızda bulundurun. Hamilelik sırasında saunayı, elektrikle yapılan tedavileri, lazer, retinol, meyve asitleri ve alfa-lipoik asitleri kullanmamalısınız. Ayrıca detoksifiye edici diyetler kullanamazsınız. Hamilelik sırasında cilt daha hassas ve hassas hale geldikçe, herhangi bir peeling tedavisine çok dikkat etmelisiniz. Ama bu yüzden hamile anneler için paketler, narin bir şeker çiçeği vücut peelingi gibi güvenli harikalar sunuyor.
Tedaviler sırasında karnınızın üstüne yatmamanız gerektiğini unutmayın! Yoğun masajlar da önerilmez.
Ustaca uygulanan masajlar - hormonların, kan ve lenf dolaşımının çalışmasını iyileştirir. Sonuç olarak şişlik azalır, kas ve eklemlerin sertliği azalır. Bazı güzellik sorunları da beklemek zorunda. Vücudunuz selülit ile kaplı olsa ve yüzünüzde yoğun renk değişiklikleri olsa bile bunlarla mücadeleyi ertelemeniz gerekir. Bunun için gerekli olan önlemler ancak emzirmeyi bıraktığınızda kullanılabilir. Ayrıca aromaterapinin güvenli olsa da artık sizi rahatsız edebileceğini unutmayın. Önemli: Hamile olduğunuz her tedaviden önce spa personeline ve mide bulantısına kadar tekrarlayın.
Beden ve ruh için SPA dinlenme
Spa, rahatlayabileceğiniz ve vücudunuza iyi bakabileceğiniz bir yerdir. Ayrıca ruh için dinlenmeyi de unutma. En sevdiğiniz müzikleri yanınıza alın. Hiçbir şey yapmamanın zevkinden pişmanlık duymadan vazgeçin. Gelecek hakkında sakince düşünün. Anne olmak güzel, değil mi?
Bilmeye değer
Zalesie 12, 11-010 Barczewo, telefon no. 89514 82 41, www.zalesiemazury.pl
HARİKA BEKLENTİ paketi (3 günlük): vücut masajı, inci özüne dayalı besleyici ve yenileyici el bakımı, yüz masajı ile birlikte göz bölgesi bakımı. Fiyata yüzme havuzu, jakuzi kullanımı, sauna, hamam, göl kenarında plaj dahildir. Fiyat: 690 PLN'den.
s. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, telefon no. 54416 41 00, www.villapark.pl
BABY SPA paketi (3 günlük) 16 ila 37 haftalık hamilelikler: tuzlu su havuzunda jimnastik, lenfatik drenaj unsurları ile masajlar, doğum okulu unsurları ile gevşeme egzersizleri, göğüs ve boyun bölgesi tedavisi, vücut bakımı Yaşam enerjisi.
Fiyat: PLN 820'den.
Odrowąż Palace, s. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska, Szydłowiec yakınında, telefon: 48628 70 61, www.manorhouse.pl
BEN BİR ANNE paketi OLACAĞIM (3 gün), kalışlarının bir parçası olarak, müşterilere odada kendi kendine tedavi için eller için kozmetik bir set verilir. Paket, ayak masajı, baş masajı, el ve parmak masajı, şifalı kaya tuzu veya yağları, vücut losyonu, iyonize tuz lambası, müzik terapisi, acele nehri ve çok sayıda klorsuz kapalı yüzme havuzu kullanma imkanı olan odada biyolojik rejenerasyonu içerir. su cazibe merkezleri: gayzerler, masaj koltukları ve koltukları, boyun ve omurga masaj aletleri, jakuzi, vb. Bu, Polonya'da Grander su ve gümüş iyonları içeren ilk yüzme havuzudur - alerjisi olanlar için idealdir. Ek olarak, Roma hamamlarında iki saatlik bir rahatlama ve tedavi edici tuz kulübesinde bir seans. Fiyat: 1190 PLN'den.
s. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel.94 314 30 38 veya 39, www.hotel-lidia.pl
BİR ANNE paketi (3 gün) OLACAKSINIZ: Tuz mağarasında seans, ayaklar için parafinli pedikür, Deniz yumuşaklık tedavisi (tahrişe eğilimli cilt), Vücut için Stretchmark tedavisi, yüzme havuzu, kapalı ve açık jakuzi, buhar banyosu, fitness ekipmanlarının kullanımı. Fiyat: PLN 807'den.
Dąbrowa 3, Kielce yakınında, 26-001 Masłów, telefon no. 41 317 44 00, www.hotelodyssey.pl
GÜZEL VE DİNLENMİŞ GELECEK ANNE paketi (3 günlük): rahatlatıcı baş, boyun ve ense masajı, yüz bakımı, el veya ayak bakımı, yüzme havuzu, saunalar, spa banyosu, salamura havuzlu mağara, egzersiz ekipmanları. Fiyat: 1691 PLN'den.
s.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, telefon: 74 812 08 40, www.dwor-elizy.pl
MUTLU MUMMY paketi (3 gün): SensiSkin Garden yüz seremonisi, hindistan cevizi kozası - vücut için nemlendirici ve sıkılaştırıcı bakım, peeling ile ayak masajı, manikür, yüzme havuzu, kuru ve ıslak sauna. Fiyat: 1091 PLN'den.
Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, telefon no. 91321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Gelecek anne için HAFTA SONU paketi (3 gün): masaj, yüz bakımı, manikür, pedikür ile birlikte tam vücut peelingi, spa alanına giriş - yüzme havuzu, jakuzi, buhar odası, kuru sauna, sanaryum. Fiyat: 1.200 PLN'den.
s. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, telefon no. 91 38 11 611, cep telefonu no. 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
BEBEK BOOM paketi (5 günlük): krem maske ile yüz bakımı, masajla ayak bakımı, el bakımı, yüzme ve dinlenme havuzuna sınırsız erişim, jakuzi, buhar odası, buz mağarasında seanslar, ayakları ıslatmak için çanaklara sahip ısıtmalı bank, minifitness . Fiyat: 900 PLN'den.
s. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, tel.58 78 58100, www.hotel-faltom.com.pl
HAMİLE KADIN PAKETİ (3 gün): Yüz, boyun ve dekolte tedavisi, Yorgun, ağır bacaklar için Tonlu Bacak tedavisi, Göğüs Mükemmelliği göğüs sıkılaştırma ve çatlakları önleme tedavisi, Kalıcı Yumuşaklık tüm vücut peelingi, tuz mağarasında seans. Fiyata ayrıca Aqua Center'a erişim dahildir - yüzme havuzu, jakuzi, sauna, kuru saunada günlük aroma seansları, fitness salonu, kardiyo stüdyosu mevcuttur. Fiyat: PLN 975.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel.87 629 15 60, www.ventushotel.pl
PENDING paket (bir gün, tedavi süresi - yaklaşık 3,5 saat): Cildin ihtiyaçlarına uygun, kusurları ortadan kaldıran, cildi gençleştiren ve tazeleyen bir yüz bakımı (maskeli versiyon). Paket ayrıca manikür, hidromasajlı pedikür ve tırnak boyama, dinlenme alanı ve tepidarium kullanımını içerir. Fiyat: 390 PLN.
2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, telefon no.58 67 99100, www.zdrojowy.com.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (3 günlük): Nilüfer bazlı yatıştırıcı ve nemlendirici vücut bakımı, cildin ihtiyaçlarına göre kişiye özel yüz bakımı, rahatlatıcı bir yüz, boyun ve boyun masajı, manikür ve pedikür, banyo, tepidarium, yüzme havuzu, jakuzi . Fiyat: 1100 PLN'den.
Telimeny 1, 05-420 Józefów, tel.2278 30 02, www.holiday.aquila.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (2 gün): Eco Perla tedavisi, Aloe Vera peeling ile vücut ritüeli, hafif bacaklar için tedavi, Delphinus Center'da (saunalı ve jakuzili yüzme havuzu) suda rahatlama ve Mini Gym dersleri. Fiyat: 975 PLN.
Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, telefon: 75755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Geleceğin Annesi paketi (3 günlük): tüm vücudun tuzla peelingi, Bali baş masajı, el, yüz, boyun ve dekolte masajı ile birlikte besleyici yüz kozmetik bakımı, ayrıca bacaklar ve ayak masajı için drenaj masajı. Fiyat: 893 PLN'den.
s. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, telefon: 94352 33 72, www.dorisspa.pl
BAŞLANGIÇ paketi (2 gün): yüz, boyun ve dekolte masajı, rahatlatıcı ense masajı, biyolojik pedikür, yüzme havuzu ve salamura havuzu, jakuzi, buhar odası. Fiyat: 760 PLN'den.
s. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, tel. (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
YAMMI MAMMI paketi - ANNE OLUN (3 gün): Yammi Mammi töreni (egzotik hindistan cevizi peelingi, vücut maskesi ve hindistan cevizi yağı masajı), el bakımı, yüz masajı, jakuzi, Fin saunasında özel aromaterapi seansları. Fiyat: 900 PLN'den.
Perła Karkonoszy'de - 3 Mayıs 59 A, 58-540 Karpacz Anayasasında, telefon: 75761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
GELECEK ANNE İÇİN Paket (3 gün): Tay ayak refleksolojisi, Mukabhyanga tedavisi "sonsuz gençlik", yüzme havuzu, jakuzide hidro masaj. Fiyat: 880 PLN'den.
Dziki Potok içinde - s. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, tel. 75761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
GELECEK ANNE İÇİN paket, 3 günlük: Nettare di Zucca yüz bakımı, Delizia di riso vücut bakımı, tepidarium'da rahatlama. Fiyat: 1000 PLN'den başlayan fiyatlarla.
Pałac Margot - s. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, telefon (75) 76 10927, www.palacmargot.pl
Gelecek anne için HAFTA SONU paketi (3 gün): Thai ayak masajı, omurganın tedavi edici masajı, vahşi nehirli yüzme havuzunu kullanma imkanı, saunalar, jakuzi, dinlenme odası, tropikal duş. Fiyat: 491 PLN'den.
s. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tel.34373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
PROMOTE MOM paketi (3 gün): Pinotage şarap banyosu, hamile kadınlar için nazik, rahatlatıcı masaj, ayak spası, sağlıklı yaşam alanının sınırsız kullanımı: hidro masajlı mini havuz, kuru ve buharlı sauna, macera parkuru. Fiyat: 1315 PLN'den başlar.
s. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, telefon no. 59 866 13 42, www.lech.org.pl
Hamileliğin ikinci üç aylık döneminden itibaren ANNE OLACAĞIM (7 gün): aromatik, rahatlatıcı kısmi masaj, "gençliğin kaynağı" yüz germe tedavisi, rahatlatıcı yüz masajı, Hint baş masajı, pedikür, manikür ve el masajı, üç bireysel top jimnastiği " Derin Nefes, Isıtmalı Açık Havuz. Fiyat: 1600 PLN'den başlar.
s. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168 100, 200, www.unitral.pl
RELAXED MOMMA paketi (5 gün): canlandırıcı sırt, boyun ve omuz masajı, cilt elastikiyet masajı, tuz mağarası seansı, el bakımı, yüzme havuzu, buhar odası ve jakuzi, fitness salonuna giriş. Fiyat: 795 PLN'den.
s. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, Tel. 91381 38 93, www.marenaspa.pl
BİR MOM paketi OLACAĞIM (3 günlük): Yüz bakımı, rahatlatıcı yüz, boyun ve boyun masajı, masajla birlikte ellerde veya ayaklarda şeker soyma, uzman konsültasyonu: güzellik uzmanı veya terapist arasından seçim yapmak - hamile kadınlar için uygun vücut bakımı kuralları, Su aktiviteleri, kuru sauna, buhar banyosu, jakuzi, aromatik mağara, aqua bölgesinde ısıtmalı şezlonglar ile yüzme havuzunun sınırsız kullanımı. Fiyat: PLN 1233'ten itibaren.
s. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
GELECEK ANNE İÇİN Paket (3 gün): kozmetik muayene, yüz bakımı, su eğitimi (su egzersizleri). Fiyat: 1039 PLN.
s. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, telefon: 91 384 76 40, www.wyspa.com.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (2 gün): kozmetik muayene, baş masajıyla canlandırıcı yüz bakımı, Ayurveda ayak masajı, fitness salonu ve dinlenme odası kullanma imkanı. Fiyat: PLN 820'den.
GELECEK ANNE PAKETİ (7 gün): kozmetik muayene, ayak bakımı, yüz ve gözler için canlandırıcı bakım, Ayurveda el masajı, ılık avokado yağı ile Ayurveda yüz, baş ve boyun masajı, dinlenme odası ve fitness salonu kullanımı. Fiyat: 2,400 PLN'den.
Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel.519533 781, www.hotelmoran.pl
Göbek MAMA paketi (3 günlük): Sıkılaştırıcı vücut bakımı Keçi sütüne daldırılmış, tatlı meyan kökü bakımı, ayak bakımı için Paradise. Fiyat: 1050 PLN'den.
s. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, telefon no. 46 85 77405 www.afrodytaspa.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (3 gün): peeling, bal-badem maskesi ve nazik sırt masajı ile kombine vücut bakımı, cilt tipine özel yüz bakımı, tırnakları boyamadan pedikür, tuz mağarasında seans Fiyat: PLN 897'den.
Jachranka 77, 05-140 Serock, tel.22768 90 00, www.warszawianka.pl
HAMİLE KADINLAR İÇİN SPA PAKETİ, (2 gün): kozmetik muayene - cilt durumu analizi, yüz bakımı, eko yağ esasına göre rahatlatıcı ve sıkılaştırıcı vücut masajı, termal bölgeye erişim (banyolar, su banyosu, su jetleri, dinlenme bölgesi, su parkı). Fiyat: 746 PLN'den.
s. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel.58 766 60 00, www.meraspahotel.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (3 gün): yüz masajı, İnci Yenileme - keçi sütü, Çin liçi eriği ve özel inci özüne dayalı vücut bakımı, ayrıca havuz ve sauna alanında sınırsız rahatlama. Fiyat: 1.200 PLN'den.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, telefon: 85710 83 94, www.hotelknieja.pl
BABY SPA PAKETİ (3,5 saat): vücut seremonisi, bacak bakımı, yüz, boyun ve göğüs masajı, meyve çayı. Fiyat: 385 PLN.
s. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, telefon: 33817 88 74, www.meta-hotel.pl
GÜZEL ANNE paketi (3 günlük): Güzelliğin doğuşu - Dr. Irena Eris kozmetiklerine dayalı bakımlar: yüzü yoğun şekilde nemlendirir ve oksijenlendirir, tahrişi yatıştırır, renk değişikliğini ve düzensiz pigmentasyonu önler ve yoğun bir şekilde nemlendirir ve oksijenlendirir-sıkılaştırıcı vücut bakımı, çatlakları önler. Fiyat: 784 PLN'den.
Jawornik 52A, 43-460 Wisła, tel.33 856 41 00, www.hotelstok.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (3 gün): Cildin ihtiyacına uygun yüz nemlendirme bakımı, tırnak boyama ile pedikür, saç bakımı, rahatlatıcı vücut masajı. Fiyat: 1110 PLN.
s. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, telefon: 59814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
GELECEK ANNE PAKETİ (3 gün): Germaine de Capuccini kozmetiklerine dayalı yüz bakımı, canlandırıcı vücut bakımı, omurga ve omuz kuşağında rahatlatıcı masaj, aromaterapi ile kombine edilmiş tuz mağarasında rahatlama, jakuzili yüzme havuzu, jet masajı, sauna. Fiyat: PLN 910'dan.
Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, telefon: 32670 38 00, www.villaverde.pl
HAMİLE KADINLAR İÇİN PAKET TÖRENİ (3 gün): Renk solmasını azaltan Sushi Töreni yüz bakımı, cildi besleyen şarküteri vücut bakımı, ayak ve bacaklarda rahatlatıcı masaj, boyun ve sırt kısmi masajı, manikür, pedikür, el ve ayaklar için parafin tedavisi. Fiyat: PLN 918'den başlar.
Çantaya koy:
- gerekli aksesuarlar: terlik ve bornoz (merkez tarafından sağlanmadıysa), mayo, kozmetikler
- hamilelik kitapçığı ve güncel test sonuçları (kan grubu dahil)
- bir jinekologdan bir sertifika
- doktorunuz tarafından önerilen gevşetici maddeleri içermesi gereken kullanışlı bir ilk yardım çantası
- doktorunuzun telefon numarasını içeren bir kart
.jpg)
