Bahar gündönümü: bahar gündönümünün belirtileri

Bahar gündönümü, hiçbir şeye gücünüz olmadığı anlamına gelir. Sonsuz yorgunluk ve yaşamaya isteksizlik hissediyorsunuz, konsantrasyon sorunları yaşıyorsunuz, sürekli uyumak gibi hissediyorsunuz. İyi görünüyorsunuz, ama kalbiniz çalıyor, başınız ağrıyor ve kemikleriniz kırılıyor. Bahar gündönümü nedir? Bahar gündönümünü yaşadığınızı hangi belirtiler gösterebilir?

Bahar gündönümü belirtilerinin yaşamın hızını yavaşlatmak için harika bir bahane olduğunu düşünenler var. Bununla birlikte, bahar gündönümü var ve hatta tıbbi bir adı var - Bahar Yorgunluğu Sendromu.

Bahar gündönümünün ne olduğunu duyun. Bu diziden malzeme, iyi dinleyin. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Bahar gündönümü: nedenleri

Manchester Üniversitesi Fizyoloji Fakültesinden Profesör James Waterhouse, bahar gündönümünü hissedersek, büyük ölçüde kendimizi suçlayacağımıza inanıyor, çünkü kimse bizi biyolojik saate karşı yaşamıyor. Ve bu bize dinlenmemizi söylüyor. Tatil için en iyi aylar, çoğu insanın kabul etmek istemediği bahar gündönümü olan Kasım, Mart ve Nisan ayları dışında.

Kışın evde daha çok vakit geçiriyoruz, güneş yok ve diyet vitamin ve mineraller bakımından daha zayıf. Bahar geldiğinde vücudumuzun başı beladadır ve onu değiştirmesi zordur. Değişen hava ve basınç dalgalanmaları durumu kolaylaştırmaz.

Ayrıca şunu okuyun: BAHAR ÇÖZÜMÜ - bahar yorgunluğunu nasıl önleyebilir veya azaltabilirsiniz ... İlkbahar gündönümü. Bahar gündönümünde hayatta kalmanıza hangi diyet yardımcı olur? İlkbahar gündönümünün üstesinden gelmenin yolları: vitaminler, eser elementler ve otlar

Bahar gündönümünün belirtileri

İlkbahar gündönümünü birkaç hafta hissedebilirsiniz. En karakteristik semptomları şunları içerir:

zayıflık
uyku hali
sık görülen baş ağrıları ve kas ağrıları (muhtemelen vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı)
reflekslerin ve kasların zayıflaması (çok az potasyum)
sinirlilik, strese karşı daha az direnç, ağrılı kas spazmları (magnezyum eksikliği)
ani yorgunluk atakları (demir eksikliği)
saç dökülmesi (çinko eksikliği)