KREATIN: NASIL ALINIR VE DOZAJLANIR

Kreatin: nasıl alınır ve dozajlanır



Editörün Seçimi
Haemophilus influenzae tip B (hemofilik çubuk tip B)
Haemophilus influenzae tip B (hemofilik çubuk tip B)
Bir mağazadan kreatin alıp suyla içebilir misin? Her gün bir çay kaşığı kreatin ile bir bardak su içmenin herhangi bir kontrendikasyonu var mı? Kreatin, üreticinin tavsiyelerine uygun olarak kullanılır. Tercihen 0.03-0.05 g arası eğitimden önce ve sonra