KREATIN: NASIL ALINIR VE DOZAJLANIR

Kreatin: nasıl alınır ve dozajlanır



Editörün Seçimi
Kopenhag Diyeti - 13 günlük menü
Kopenhag Diyeti - 13 günlük menü
Bir mağazadan kreatin alıp suyla içebilir misin? Her gün bir çay kaşığı kreatin ile bir bardak su içmenin herhangi bir kontrendikasyonu var mı? Kreatin, üreticinin tavsiyelerine uygun olarak kullanılır. Tercihen 0.03-0.05 g arası eğitimden önce ve sonra