Bir mağazadan kreatin alıp suyla içebilir misin? Her gün bir çay kaşığı kreatin ile bir bardak su içmenin herhangi bir kontrendikasyonu var mı?
Kreatin, üreticinin tavsiyelerine uygun olarak kullanılır. Tercihen 0.03-0.05 g / kg vücut ağırlığı antrenmandan önce ve sonra. Süt ile alınmamalıdır, ancak suda çözülebilir.
Kreatin - nedir bu?
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
