Sıcak çaylar

Sıcak çaylar kış ve sonbahar akşamlarını daha keyifli hale getirecek, soğuk algınlığının ilk belirtilerine yardımcı olacak ve bağışıklığı artıracaktır. Bir mağazadan sıcak çay satın alabilir veya çeşitli çay, baharat, ot ve kuru meyvelerden kendiniz yapabilirsiniz. İşte sadece zencefil veya ahududu ile değil, çayları ısıtmak için tarifler.

İçindekiler:

1. Kış için sıcak çaylar
2. Zencefil çayı ısıtmak - nasıl yapılır?
3. Sıcak çaylar: limonlu ve zencefilli yeşil çay
4. Sıcak çaylar: elma ve tarçınlı siyah çay
5. Sıcak çaylar: ıhlamur, ahududu ve bal çayı

Sıcak çaylar donmak için harika bir fikirdir. Siyah çayı seviyorsanız, ısınma etkisi olan aromatik katkılarla baharatlayın. Bitkisel infüzyonları tercih ediyorsanız, bağışıklığı güçlendirenleri seçin. Kışın terletici etki gösteren ve öksürüğü veya burun akıntısını yatıştıran şifalı bitkiler de faydalıdır.

Siyah çay tarçın, karanfil ve zencefil ile iyi gider. Bu baharatların ısınma etkisi vardır ve ayrıca zencefil iltihabı yatıştırır. Toz zencefilden çok daha güçlü bir aromaya sahip olduğu için infüzyonlara taze zencefil kökü eklemek daha iyidir. Lezzet notalarını zenginleştirmek için ince doğranmış ve kurutulmuş elma, ahududu, kızılcık veya siyah kuş üzümü çay infüzyonuna baharatlarla birlikte ekleyin.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Kış için sıcak çaylar

Kışın son derece aromatik kabuğu çayın tadını zenginleştiren turunçgillere ulaşmayı seviyoruz. Meyveyi iyice temizlemeyi ve tüketmeden önce buharda pişirmeyi unutmayın. Daha sonra kabuğu doğranıp kurutulabilir.

Lezzet ve aromatik katkı maddeleri, çay ile serbestçe kombine edilebilir - tek tek, birkaç, hepsi farklı oranlarda.

Narenciye kabuğu da yeşil çay ile iyi gider. Bitkisel infüzyonları destekleyenler için özellikle kış aylarında ıhlamur çiçeği, kurutulmuş ahududu, yabani gül ve mürver çiçeği karışımları tavsiye edilir.

• Kuşburnu en iyi C vitamini kaynaklarından biridir. B1, B2, K vitaminlerinin yanı sıra karotenoidler, flavonoidler ve pigmentler içerir. Kuşburnu infüzyonları tonik olarak kullanılır.
• Ahududu terletici ve büzücüdür. Kuşburnu gibi, onlar da iyi bir C vitamini kaynağıdır.
• Kireç ve mürverin terletici etkisi vardır. Leylak ayrıca bronşlarda balgam çıkarmayı kolaylaştıran mukus üretimini de uyarır. Kuru ahududu, leylak ve ıhlamur, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için infüzyonlar hazırlamak için kullanılır.

Ayrıca okuyun: Ahududuların sağlığa faydaları - ahududu ateş, ishal ve adet krampları ile savaşır

Bitkisel infüzyonlar, tıpkı çay infüzyonları gibi, özgürce oluşturabilirsiniz. Ancak şifalı bitkilerden en iyi şekilde yararlanmak için demleme süresinin siyah veya yeşil çaya göre daha uzun olması gerektiğini ve ortalama 10 dakika olduğunu unutmayın. Kendi kendine hazırlanmış bira karışımları sadece lezzetli ve güzel kokmaz, aynı zamanda harika görünür. Onları paketleyip süsleyebilirsiniz, sevdikleriniz için güzel, aromatik bir hediye olurlar.

Ayrıca denemek:

• Zencefil infüzyonu
• Öksürük, burun akıntısı ve soğuk algınlığı için baharatları ısıtmak

Zencefil çayı ısıtmak - nasıl yapılır?

Sıcak çaylar: limonlu ve zencefilli yeşil çay

• bir çay kaşığı yeşil çay,
• limon kabuğu
• bir dilim taze zencefil.

Malzemeleri yaklaşık 90 ° C sıcaklıkta (hafif soğutulmuş) suyla ve üstü kapalı olarak yaklaşık 5 dakika dik olarak dökün.

Sıcak çaylar: elma ve tarçınlı siyah çay

• bir çay kaşığı siyah çay,
• bir çay kaşığı kuru elma,
• Tarçın,
• 2 karanfil.

Malzemelerin üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık 4 dakika bekletin.

Sıcak çaylar: ıhlamur, ahududu ve bal çayı

• ıhlamur çiçeği kaşığı,
• bir çorba kaşığı kurutulmuş ahududu,
• bal.

Ihlamur ve ahududu üzerine kaynar su dökün, 10 dakika demleyin, ardından bir çay kaşığı balla baharatlayın.

Ayrıca şunu okuyun:

• Donma yolları. Donduktan sonra nasıl ısınır?
• Et suyu sağlıklı! Sizi ısıtır, iştahınızı tatmin eder ve iyileştirir

aylık "Zdrowie"