Evening primrose veya primrose yağı özellikleri

• Evening primrose veya primrose yağı, batı Kuzey Amerika'ya özgü Primula bitkisinin (Oenothera Biennis) tohumlarının soğuk preslenmesinden elde edilir.
• Bu bitki, büyük terapötik özellikleri nedeniyle yoğun bir şekilde yetiştirilmektedir.
• Şu anda Avrupa'da da yetiştirilmektedir ve tohumları onları petrole dönüştürmek için kullanılmaktadır.
• Bu yağın dahil edilmesi sadece belirli bozuklukların semptomlarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuz için harika bir besin takviyesidir.

Çuha çiçeği yağı ne içerir?

• Linoleik asit (% 70) ve gama-linolenik asit (% 10) gibi çoklu doymamış esansiyel yağ asitleri: vücudumuz bu esansiyel yağ asitlerini sentezleyemez, bu nedenle günlük diyete dahil edilmelidir.
• Linoleik asidi özellikle ayçiçeği, üzüm ve çuha çiçeği gibi bitkisel yağların yanı sıra süt, hayvansal yağlar, tohumlar ve fındıklarda buluyoruz.
• Gamma-linolenik asit anne sütünde ve çuha çiçeği ve hodan yağında bulunur.
• Bu yağ asitleri Omega 6 asit serisine aittir ve metabolizmamızın düzgün çalışması için gereklidir.
• Yediğimiz diyet bu esansiyel yağ asitlerini içermediğinde, kalp, dolaşım, cilt, bağışıklık sistemi, üreme sistemi ve sinir sistemi problemleri ortaya çıkabilir.

Bu yağ asitleri

• Enerji.
• Vücut ısısını korumak için işbirliği yaparlar.
• Bağışıklık sistemimizi destekliyorlar.
• Pıhtı veya trombüs oluşumunu engelleyerek kan dolaşımını uyarırlar.
• Bazı kardiyovasküler problemleri önlemeye yardımcı olan bir vazodilatör etkisi vardır.
• Doğru kan kolesterol seviyelerinin ve kan basıncının korunmasını desteklerler.
• Cilt yağının salgılanmasını düzenler.

Çuha çiçeği yağının özellikleri

• Gözyaşı ve tükürük salgısını düzenler.
• Savunma veya bağışıklık sistemimizi geliştirir.
• Ciltteki normal yağ üretimini kontrol eder.
• İnsüline benzer bir etkisi vardır ve etkilerini arttırır.
• Enflamatuar maddelerin oluşumunu önler.
• Nörotransmitterlerin salınımını ve etkisini düzenler.
• Pıhtı veya trombüs oluşumunu engeller.
• Vazodilatör etkisi sayesinde kardiyovasküler problemlerde faydalıdır.
• Adet döngüsünde kadın hormonlarının etkilerini düzenler.
• Egzama semptomlarını hafifletir.
• Erkekte prostat bozukluklarını iyileştirir.
• Arteriosklerozun ilerlemesini azaltarak kolesterol seviyelerini düşürür.
• Enflamatuar süreçleri inhibe ettiği için artrit ve osteoartrit problemlerini durdurur.

Evening primrose yağı kullanımları

• Hiperaktif çocuklarda davranışı dengeler.
• Akne, kepek, egzama, sedef hastalığı, kaynar, kırılgan tırnaklar ve saç dökülmesini iyileştirir.
• Kuralların gelmesinden önce birçok kadında ortaya çıkan adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletir: meme şişmesi, sıvı tutma, caydırıcılık, sinirlilik, depresyon, migren, yorgunluk.
• Kalp problemlerinde, vasküler bozukluklarda ve hipertansiyon: kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur, pıhtı oluşumunu önler ve vazodilatör etkisi nedeniyle hipertansiyonu azaltır.
• Trombüs oluşumunu önler.
• Eklem ağrısının tedavisinde yararlıdır: romatoid artrit, osteoartrit ve diğer enflamatuar bozukluklar.
• Multipl sklerozda, T lenfositlerini (savunma sistemimizin hücreleri) uyarır, pıhtı oluşumunu önler, kan damarlarını güçlendirir, sinir kanallarını düzenler ve normalleştirir.
• Diyabetik nöropatide sinir iletimini geliştirmeye yardımcı olur.
• Mukoza zarının gözlerde ve ağızda kuruluğunu ortadan kaldırır.
• Cildin nemlendirmesi üzerindeki etkisi nedeniyle cildin yaşlanmasını önler ve elastikiyeti arttırır.

Sunum ve doz

• Oksidasyonu önleyen E vitamini içeren kapsüller formunda gelir.
• Kapsüller veya inciler 500 ve 1000 mg olarak sunulur.
• Dozları her hastaya bağlıdır: doktor veya beslenme uzmanı, alınacak uygun dozları önermesi gereken dozlardır.