Anoreksiya çekiyorsanız, nasıl öğrenilir

Anoreksiya, psikolojik kökenli yeme davranışı bozukluğudur. Etkilenen insanlar beslenmeyi reddederler çünkü şişmanlamaktan korkarlar. Bu hastalığın ciddi sağlık sonuçları olabilir.

Yeme bozuklukları testi bir gencin anoreksiya çekip çekmediğini bulmak için test

Bu testteki üç veya daha fazla soruya evet yanıtı verirseniz, muhtemelen bir yeme bozukluğunun ilk aşamasındasınız demektir .

Test şu soruların her birine evet veya hayır cevabını içerir:

1. Diyetinizi düzenli olarak düşürüyor veya kontrol ediyor musunuz?
2. Yiyeceklere katılıp kendinizi kusturuyor musunuz?
3. Yemek yerken kontrol etmediğiniz hissinden endişe duyuyor musunuz?
4. Yemeyi bırakabileceğinizi hissetmeniz size huzur ve memnuniyet verir mi?
5. Sıkıntı veya yalnızlığın üstesinden gelmek için bazen iştahsız yemek yer misiniz?
6. Hiç yemeyi hak etmediğinizi hissettiniz mi?
7. Özellikle her öğünde ne tükettiğinizin kalorisini bilmekle ilgileniyor musunuz?
8. Sadece kilonuzu ve yaşam biçiminizi kontrol edebileceğinizi düşünüyor musunuz?
9. Endişeleniyor musunuz, şişman ya da şişman olduğunuzu ya da size aksini söyleyenlere rağmen istediğiniz kadar ince ya da zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
10. Kilo vermek için diüretikler veya müshil alabilir misiniz?
11. Egzersiz yaparken hangi hedef sizin için daha önemlidir: kalori yakmak veya sağlığınız?
12. Bazen yemek için saklanıyor musunuz?
13. Ortamınızdaki bir kişi kendinizi beslenme şekliniz hakkında yorum yaparsa kızabilir misiniz?
14. Yedikten sonra hiç kendinizi suçlu hissettiniz mi?
15. Yiyecek sık sık düşüncelerinizin bir parçası mı?
16. Kilo vermekle mutluluğu hissediyor musunuz?
17. Kilo alabileceğinizi düşünmekten bunalmış mısınız?
18. Bazen yemek yerinizden utanıyor musunuz?
19. Bazen diyete ihtiyaç duyuyor musunuz?
20. Kilonuzu ruh halinizle ilişkilendiriyor musunuz?
21. Bir kilo kazanmak kendini kötü hissettiriyor mu?
22. Herhangi bir vesileyle bir kilo aldıysanız, kilo almaya devam etmekten korkuyor musunuz?

Anoreksiya veya bulimia olup olmadığını nasıl öğrenebilirim?

Anoreksiya nervoza, psikolojik kökenli bir yeme bozukluğudur.

Anoreksiya, yemek arzusu veya yemeyi reddetmesi nedeniyle gıda tüketiminde bir azalma ile karakterizedir .

Bu yeme bozukluğu esas olarak kadınları etkiler, aslında her on hastanın dokuzu kadındır. En sık on iki ve yirmi yaş arasında gelişir.

Anoreksiya her zaman görüntünün veya vücut ağırlığının çarpık bir şekilde değiştirilmesini sağlar, böylece kişi gerçekliği göremez. Kadınlarda, anoreksiye art arda üçten fazla döngü boyunca amenore veya menstrüasyonun olmaması eşlik eder.

İki tür anoreksiya nervoza vardır. Bazı hastalar diyetlerini büyük ölçüde azaltır ve uzun oruç tutarken, diğerleri daha kompulsif bir tutum sergiler ve müshil ve diüretiklerle kusmaya veya temizlenmeye neden olabilir. Bu durumlarda, bu iki yeme bozukluğu asla bir arada bulunmamasına rağmen, anoreksiya bulimia ile karıştırılabilir.

Bulimia, üst üste en az üç ay boyunca haftada en az iki kez zorla yeme atakları ile karakterizedir. Bunlara kusma ve diüretiklerin veya müshillerin yanı sıra kilo kaybını teşvik etmek için yoğun bir fiziksel egzersiz eşlik edebilir.

Kendi kendine teşhis testi - Anoreksiya ve bulimia

Bu testler gösterge niteliğindedir. Tanı koymaya hizmet etmezler ve yeme bozuklukları konusunda bir uzmanın görüşünün yerini alamazlar . Bu tip testler, anoreksiya veya bulimia gibi bir yeme bozukluğuna maruz kalma olasılığını tespit eder, ancak bir kişinin böyle bir bozukluktan muzdarip olabileceğinden şüpheleniliyorsa, mümkün olan en kısa zamanda bir doktora danışmanız önerilir.

1. Ne yediğinizi sıkı bir şekilde kontrol etmek istiyor musunuz? Kaç kalori tükettiğinizi bilmeniz gerekiyor mu? Çok fazla kalori içeren gıdalardan kaçınıyor musunuz, böylece yağ almıyorsunuz veya ciddi diyetler yapıyor musunuz? Olası cevaplar: evet, bazen hayır.
2. Yağ almaktan korkuyor musunuz ve neden fazla yemek yemekten kaçınıyorsunuz? Olası cevaplar: evet, sürekli, bazen hayır.
3. Hangi yiyecek bölümlerinin uygun olduğunu hesaplayabildiğinizi düşünüyor musunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.
4. Memnun olsanız bile, genellikle yemeye devam eder misiniz? Olası cevaplar: evet, bazen hayır.
5. Belirli yiyecekleri, özellikle de daha kalorili yiyecekleri yerken suçluluk duygunuz var mı? Olası cevaplar: evet, bazen hayır.
6. Çok yemek yediğinizde, bu fazla kalorileri ortadan kaldırmak için nasıl yapacağınızı düşünmeye şaşırdınız mı? Olası cevaplar: evet, bazen hayır.
7. Zaman zaman yemek yerken kontrol etmediğiniz hissine kapıldınız mı? Düzensiz mi yiyorsunuz yoksa aniden çok miktarda yemek mi yiyorsunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.
8. Çevrenizdeki insanlar size normal ya da zayıf göründüklerini söylese bile aşırı kilolu problemleriniz olduğunu düşünüyor musunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.
9. Stresli olduğunuz için yemek yiyebiliyor musunuz? Başka bir deyişle, hayal kırıklığından yiyor musunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.
10. Bu nedenle yemeklerinizi organize etmeye veya kalorilerinizi saymaya ve diğer etkinlikleri ihmal etmeye çok fazla odaklanıyor musunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.
11. Zevk için yemek ve tadını çıkarabilmeniz zor mu? Olası cevaplar: evet, hayır.
12. Sıklıkla yiyebileceğiniz yiyeceklerin miktarı ve türü hakkında düşünüyor musunuz? Olası cevaplar: evet, hayır.

Anoreksiya prensipleriniz olup olmadığını nasıl anlarsınız

Bir kişinin yeme bozukluğu olduğunu gösteren bazı işaretler vardır.


Anoreksiyadan muzdarip insanlar, yüksek kalorili içeriğe sahip yiyeceklerin tüketimini azaltmaya, çok fazla su veya sıvı içmeye veya bunun yerine içme suyunu durdurmaya başlar.

Alışılmadık yerlerde yiyecek biriktiriyorlar. Yemek için oturmayın, yiyecekleri çok küçük parçalar halinde kesin ve yemeyi bitirdiklerinde hareket etmek için bahaneler ararlar. Kusmaya neden olurlar.

Ayrıca zorunlu olarak egzersiz yaparlar ve az uyurlar, yani birkaç saat dinlenerek geçirirler.

Sinirlidirler ve ani ruh hali değişimleri ve depresyon belirtileri vardır.

Anoreksinin belirtileri nelerdir?

Anoreksiya kişisel bir görüntü bozukluğu anlamına gelir, bu nedenle hastalar kilo konusunda çok endişe duyarlar. Aç, susuz, uykulu veya yorgun hissetmeyi reddediyorlar, ancak yeme özlemini kontrol etmek için şekersiz sakız ve duman tüketiyorlar.


Anoreksisi olan insanlar kendilerini izole etme ve boş zaman aktivitelerine katılma konusunda çok az ilgi gösterme eğilimindedir. Grup yemeklerini içeren sosyal etkinliklere katılmazlar

Fotoğraf: © Sylvie Bouchard