Finlandiya'da 98 yaşındakiler bile spor salonuna gidiyor. Bu nasıl mümkün olabilir? Devlet, yaşlılar da dahil olmak üzere her vatandaşın sağlıklı olmasını ve sağlık hizmetlerine eşit erişimini önemsemektedir. Özellikle Finlandiya'da giderek daha fazla yaşlı insan olduğu için ortalama yaşam süresi artıyor. Konferansta "Yaşlı bakımı - Finlandiya'da olduğu gibi" uzmanlar, bu yaşamın en iyi kalitede olmasının önemli olduğunu savundu. Bu ülkede yaşlılara bakımın nasıl göründüğüne bir bakın.
Finler, tıpkı Polonyalılar gibi hızla yaşlanan bir toplumdur. Bununla birlikte, Polonya'dan daha yaşlı bir toplumdur ve 65 yaş üstü yaşlıların sayısı ülkemizden ve diğer birçok AB ülkesinden daha fazladır.
2020 yılında yaşlıların Finlandiya nüfusunun 1 / 3'ünü oluşturacağı ve 2060 yılında her bir çalışma sonrası yaştaki kişi başına çalışma yaşında ikiden az kişinin olacağı tahmin edilmektedir. Böylesine büyük bir sosyal gruba uygun şekilde bakılmalıdır.
Finlandiya'da yaşlıların bakımında amaç mümkün olduğu kadar uzun süre evde kalmak ve diğer insanlardan bağımsız olmaktır. Bu hedefe ulaşmak için, kıdemli iyi durumda olmalıdır.
Uzmanlar, zindeliği olabildiğince uzun süre - hem fiziksel hem de zihinsel olarak korumanın en iyi yolunun, beyni uyaranlar da dahil olmak üzere diyet ve egzersiz olduğunu iddia ediyorlar.
Finlandiya'da şu anda 75 yaşın üzerindeki insanların% 90'ından fazlası kendi evlerinde yaşadığı ve ya bağımsız olduğu ya da başka insanlardan yardım aldığı için, bu yöntemin etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Finlandiya'da yaşlı bakımı nasıl?
Finlandiya'da - Polonya'nın tersine - çocuklar, yaşlı ebeveynlerine bakmak zorunda hissetmiyorlar. Bu yükümlülük devlet tarafından üstlenildi. Yaşlılara yönelik bakımın finansmanında ve organize edilmesinde önemli bir rol oynar.
Ancak, yaşlıların bakımı programından merkezi hükümet değil belediye sorumludur - geliştirme, uygulama, izleme ve değiştirme. Yerel yönetimler, sakinlerine en yakın olanlardır.
Tabii ki, sadece yetkililer değil, programa dahil olan vatandaşlar da programın oluşturulmasına dahil oluyor. Yaşlıların beklentilerini sunmaları için açık toplantılar vardır.
Yaşlılar ne kadar sağlıklıysa, o kadar uzun süre bağımsız kalırlar, bu da sağlık ve bakım maliyetlerini düşürmeye izin verir.
Finlandiya'daki yaşlılar, çok çeşitli evde sosyal ve sağlık bakım hizmetlerine güvenebilirler. Bunlar arasında tavsiyeler, konsültasyonlar, ev ziyaretleri, hemşire yardımı (örn. Banyo, giyinme veya tuvaleti kullanma konusunda yardım) ve temizlik, alışveriş, yemek pişirme, yıkama, yemek dağıtma, ulaşım ve diğer hizmetler gibi bakım hizmetleri ve bunlar sayesinde kıdemli aktif kalabilir.
Devlet ayrıca yaşlıların ev dışında aktif olmasını sağlar. Bu amaçla örneğin spor salonu ve yüzme havuzu aboneliğine ekstra ücret ödüyor. Spor salonuna bir ziyaret sırasında, yaşlılar sadece egzersiz yapmakla kalmaz, aynı zamanda diğer yaşlılarla tanışır ve arkadaş edinir. Bu nedenle yaşlıların sosyal hayata katılımı ek bir faydadır.
Bir yaşlı 24 saat bakıma ihtiyaç duyarsa, o zaman örneğin huzurevlerine gönderilir. Orada bile bakıcılar, yaşlıların aktif olduğundan emin olurlar - örneğin, bilgisayar kurslarına veya resim derslerine katılabilir.
Bilmeye değerFinliler, fiziksel aktivitenin en iyi ilaç olduğuna inanıyor
Helsinki Üniversitesi'nden Dr. Harriet Finne-Soveri, hepimizin farklı ve farklı oranlarda yaşlandığımızı vurguluyor. Birçok faktörden etkilenir, ancak çoğu yaşam şeklimize bağlıdır. - Yaşlanma genlerimizde yazılıdır, bazı eğilimleri miras alırız. Ancak, çoğu şey alışkanlıklarımıza bağlıdır. İyiyse, daha yavaş yaşlanırız. Kötülerse - daha hızlı yaşlanacağız - uzmanı ikna eder.
Bu iyi alışkanlıklar öncelikle sağlıklı bir diyet ve fiziksel aktivitedir. - Bilim adamları zaten 20 yıl önce düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizin terapötik bir etkisi olduğunu savundu - diyor Prof. Oulu Üniversitesi'nden Arto J Hautala. "Egzersizi doğru sıklık, yoğunluk ve süre ile birleştirmek çok faydalı etkilere sahip olabilir" diye ekliyor. Dayanıklılık, kuvvet ve aerobik egzersizlerden bahsediyorum.
- Düzenli egzersizin kanser, kardiyovasküler hastalık (kalp hastalığı ve felç dahil), hipertansiyon, tip 2 diyabet, demans (Alzheimer hastalığı dahil) ve düşme yaralanmaları riskini azalttığı görüldü, diyor Prof. Arto J Hautala.
Egzersizin diğer faydaları arasında saldırganlığın azaltılması, depresyon gelişme riski, uyku kalitesinin iyileştirilmesi, kilo kaybı, kemiklerin güçlendirilmesi, düşme nedeniyle düşme ve / veya yaralanma riskinin azaltılması yer alır.
Kas gücü de iyileştirilir, bu yaşlıların hareket halinde kalabilmeleri ve mümkün olduğu kadar uzun süre bağımsız kalabilmeleri için ihtiyaç duydukları bir şeydir.
Finlandiya'da koruyucu sağlık hizmetlerinde kullanılan araçlardan birinin belirli bir fiziksel aktivite türü için "reçeteler" olmasına şaşmamalı. Böyle bir "reçetenin" uygulanması ve etkileri bir doktor tarafından takip edilmektedir.
Finlandiya'da 98 yaşındakiler bile spor salonuna gidiyor
Kaynak: youtube.com/HUR - Yaşam Boyu Güç İçin
