Tüm dünya için bir sorumluluk duygusu - bununla nasıl başa çıkılır?

Aşırı sorumluluklardan şikayet ediyor musunuz, ancak çabalarınız olmadan kozmosun bir taslakta inşa edilmiş bir kart evi gibi çökeceğini düşünüyor musunuz? Atlas ağırlığını nasıl hissediyor? Tüm dünyadan sorumlu olmadığınızı öğrenirseniz, başkalarını ve kendinizi sevmeniz daha kolay olacaktır. Sorumluluk duygusu normal yaşamanıza izin vermediğinde ne yapmanız gerektiğini size tavsiye ederiz.

Aşırı sorumluluk: Katarzyna, otuz dokuz yaşında

- Hala bir şeyden sorumlu hissediyorum. Normalde insanlarla konuşamam çünkü bana onlar ve onlar için bir şeyler yapmam gerektiğini düşünüyorum. - Kasia, bir restoranda bile hareketsiz kalmayacağını itiraf ediyor. İçgüdüsel olarak, garsona yardım etmek için kalkıyor. Dizide biri incindiğinde kalbi hızla atıyor ve sinirli bir şekilde kanalı değiştiriyor. Atlasın bir an bile rahatlaması çok zor. Krynica'yı ebeveynlerine tavsiye etti - "Git, harika bir yer!" Ve orada yağmur yağıyordu - onları hemen bir özür dileyerek aradı. Kasia her sabah "mecbur" hissiyle uyanıyor. Bugünkü görevler listesinde tek bir sütun var: "yapılmalı !!!" Ama bu sürekli telaş içinde bir kadın çoğu zaman kendini kaybolmuş, hatta tehdit edilmiş hissediyor ve tüm yükümlülüklerini yerine getiremeyeceğini düşünüyor. samosia, ancak davranışını değiştiremez.

- Her hatanın bazı korkunç sonuçları olabilir. Sıfırdan yaratılmayı bekleyen dünya gibi biraz. Ama bana yedi gün değil, üç İncil günü verildiğini düşünüyorum. Atlas bu koşu bandından bile kaçmıyor. Kasia hata yapmaya hakkı olmadığını düşünüyor: - Tüm koşulları önceden tahmin edecek ve kendimi bunlara karşı gerektiği gibi koruyacak bir beynim var! - diyor. Ve buna gerçekten inanıyor. Sağduyusunu korumak ve kendinden uzaklaşmak onun için gittikçe zorlaşıyor. Kasia gibi insanların yakın insanlarla birlikte olmaktan zevk alması zordur çünkü yine de refahlarından sorumlu hissederler. Sanki biri hala gergin, atlamaya hazır. Neredeyse hiç dinlenme veya rahatlama anı. Her olay, her olay sorunun kaynağı haline gelir.

Aşırı sorumluluk: Teresa, emekli 60+

Bir arkadaşın hediyesi ile mutlu olamazsın. Bana çok pahalı bir Resim Sözlüğü aldı. Hayalim. Tavana atlamak yerine, bu kitabı bulmak için ne kadar uğraştığını düşünüyordum. Ders kitaplarını satın alacak kadar çok para harcadığı mı? "Ve kafasında bir düşünce daha şaşkına döndü: Hediyenin ne kadar olduğunu hatırlamalıyım ki daha ucuz bir tane almam. Teresa onu ondan alırsa arkadaşını gücendireceğinden korkuyor. daha az değerli bir şey, hatırlayabildiği sürece her zaman herkese yardım etti ve bir şekilde ortaya çıktı.Birisi sorunlarını anlatır ve hemen onun nasıl çözüleceğine dair bir fikri olur. Yardım edebilecek, çare bulabilecek, destekleyebilecek bir sürü insanı hatırlıyor. Bir volkan gibidir. Kendinizi Kasia ve Teresa'da görüyorsanız, belki bir şeyleri değiştirme zamanı gelmiştir? Neden denemedin? Ve bu, en büyük rüyanın bir gün olduğu ortaya çıkmadan önce, kafamda darbe olmadan geçirilen tek gün: "Yapmalıyım, çünkü değilse, o zaman ..."

Aşırı sorumluluk duygusunun nedenleri

Birkaç yıl önce, küçük bir kız anne ve babasından onun yüzünden yere porselen bir vazonun düştüğünü duydu. Küçük kardeşin sapına vurması ve kedinin babasının ayakkabılarından bağcıkları yemesi için suçluydu. Her gün, bebeğin ebeveynleri, olan her şeyin kendisiyle ilgili olduğunu anlamasını sağladı. Çok talepkardılar. Kibar bir çocuğun her şeye gönüllü olduğuna inanıyorlardı. Bir şeyin yapılması gerekip gerekmediğine dair soruşturma yapılmalıdır. Babasının kötü bir ruh hali içinde olduğunu ve ona çay yapması gerektiğini bilmeli. Kız, yetişkinlere kızmak için bir bahane vermemek için dünyayı kontrol etmeye çalıştı. Ama ne yaparsa yapsın yine de yanlış olacağı ortaya çıktı. Sabahtan akşama akrabaları ona fuklediler: "Neden tembelce oturuyorsun!" Onu eleştirdiler ve bir yerden bir yere kovaladılar.

Başka bir küçük çocuğun hiç büyümeyen ebeveynleri vardı. İçtiler, sürekli dikkat ve özen isteyen alkoliklerdi. Çocukları aşırı sorumluluk aldı. Çocuk olmak için zamanları yoktu çünkü her zaman başkalarını düşünmek zorunda kalıyorlardı. Bir yürümeye başlayan çocuğun sarhoş babasını bardan getirmesi çok ağır bir yük.

Başka bir zor ebeveyn, asla olgunlaşmamış bir annedir. Sonsuza kadar sakar ve tembel bir kız oldu. Bu yüzden kız çocuğu doğduğunda çok mutluydu. Sonunda akraba bir ruha sahip olacak! Çünkü dört yaşındaki hangi çocuk annesinin erotik hayatının hikayelerine katlanacak? Ve bu tür hikayeler de oluyor. Yaşı on veya on beş olabilir ve annenizi intihar girişiminden kurtarabilirsiniz. Çocuk uzun bir süre annesine bakma ve onu kötü dünyadan koruma alışkanlığı içinde kalacaktır. Bütün bunlar, pek çok insanın tüm dünya için sorumluluk almasına neden oluyor. Ve bu kaçınılmaz olarak başarısızlıkla sonuçlanır. Sadece başarılı olmak imkansızdır. Bir mükemmeliyetçi için bile imkansızdır. Her aksilik, onları daha da zorlaştırır. Giderek daha fazla suçlu hissediyorlar. Ve Maciej'e çok yakın.

Önemli

Ne harika ... dezavantajlar

• Tembellik (günde en az bir kez dinlenmenizi sağlar).
• Bencillik (birisi sizden yararlanmak istediğinde hayır demenize izin verir).
• Çilek coşkusu (değerli olmayan projeleri terk edersiniz).
• Problemlerden kaçmak (bazılarının geride bırakılması gerekiyor).
• Ciddiyet yok (çok komik şeyler var - örneğin sorunlarınız).
• Uyuşukluk (işe koyulmadan önce birisi sizin için yapacak).

Aşırı sorumluluk başkalarıyla ilişkileri engeller

En kötüsü insanlarla yakın ilişkiler kurmaktır. Kendiniz gibi hissediyorsanız arkadaş edinmek ve sevişmek zordur ve ilişkiden yalnızca siz sorumlusunuz. Bir arkadaşınız sizi kahveye davet ediyor, korkunç bir gün geçirdiğinizi ve konuşmaktan hoşlanmadığınızı söylemek yerine onu okul hakkında hikayelerle eğlendirmeye çalışıyorsunuz. Ve bir randevuya gittiğinizde, ilk andan itibaren ruhunuzda kırmızı bir ışık yanar. Yakışıklı erkeğinizin ne kadar güzel ve kokulu olmasının tadını çıkarmak yerine, onun iyiliğini düşünüyorsunuz. En küçük ayrıntı bir şeyin yanlış olduğunu gösteriyorsa, onu değiştirmeye çalışırsınız çünkü bu kesinlikle sizin hatanızdır. Sürekli olarak küçük hareketleri analiz ediyorsunuz. Sevdiğiniz biri endişeli görünüyorsa, korkarsınız: "Ben yine ne yaptım?" Bir tuzağa düşersiniz, çünkü onu üzmemek için erkeğinizin etrafında parmaklarınızın ucunda dolanırsınız.Asla reddetmezsiniz, hatta geceleri bile yardım çağrılabilir. Küçük bir reklam ajansının sahibi Joanna, telefonların saat 22: 00'den sonra çalmaya başladığını söylüyor. Onu bir bornozla hastaneye arayan bir arkadaşı, anne yetişkin kızına günü nasıl geçirdiğini anlatıyor ve mülkün sonundan bir komşusu 100 PLN ödünç almaya geliyor. Kendimi zaten suçlu hissediyorum çünkü bir işi yok, onu alabilir. "Joanna bunu gülümseyerek söylüyor. Ama kendine gülmek alışkanlıklarını değiştirmekten çok daha kolay. Sık sık yanlış olanı düzeltmeye çalışıyorsun." hiç bozulmadı.

Tüm dünya için sorumluluktan vazgeçin

Belki çocuk trafik sıkışıklığından, kalabalıktan ve bu şehirden bıkmıştır? Ve bu yüzden konuşmak istemiyor mu? Belki bir arkadaşa ihtiyaç duyulmak ister, ona bir şans verin! Düştüğünüzde yardım isteyin. Bu kadar çok sorumlulukla, on dakika boyunca hiçbir şey yapamayacağın bir "sığınağa" ihtiyacın var. Aşırı sorumluluğunu ilişkilere kaydırırsan, rahatlayacak bir yerin yok. Yazık, insanlara yakın olmayı öğrenmeye değer. O zaman insan dünyayla savaşacak güce sahiptir.Her yerde problem ve aldatmaca bulamadığınızda sevgiden veya arkadaşlıktan zevk almak daha kolaydır.Her şeyin sizin hatanız olmadığını, tüm dünyadan sorumlu olmadığınızı düşünmeyi öğrenirseniz, başkalarını sevmeniz daha kolay olur ve Zamanla sadece gerçekten önemli olan sorunları görmeye başlayacaksınız. Gerisi sadece neşe, sevgi ve dostluk olacak, denemeye değer.

Uyuşturucu bağımlılığı tedavisi veya nasıl durdurulacağı

• Başkasının hayatından sorumlu değilsin. İhtiyacı olan birine bir olta verip ona nasıl balık tutulacağını gösterdiğinizde, artık ona bakmanıza gerek kalmaz. Randevu ayarlamanıza, gecenin yarısında tavsiyede bulunmanıza, her "kayıp koyunun" her çağrısında olmanıza gerek yok.Herkesin sınırları vardır: Sonuçta, elinizden geldiğince yaparsınız.
• Çözümler bulun ve ... unutun. Çılgın kardeşinin beladan kendi başına kurtulabileceği 30 yol bul. Bu konuda artık yardım etmeyin. Önemli olan, müdahaleniz dışında sorunların da çözümlerinin olduğunu bilmenizdir.
• Sana bir sır vereceğim - yeri doldurulamaz değilsin. Galaksinin merkezinde olmadığınızı kabul etme zamanı. Arkadaşlarınızın çocukları için bir anaokulu balosu organize etmezseniz, ebeveynleri ve anaokulu öğretmenleri başarılı olacaktır.
• Ya da başkalarını suçlamayı öğrenebilirsin. Çirkin olduğu doğru değil. İyi kızlar uysalca yumruk atar mı? Saçmalık. Neden başkaları üzerinde bir izlenim edinmelisiniz?
• Delirmek. Düşünmeden bir şeyler yapın. Beğenmediyseniz, bir daha tekrar etmeyeceksiniz, ama belki nasıl hissettirdiğini görmeye değer mi? Örneğin, mağazaya gidin ve gözünüze çarpan ilk şeyi satın alın. Merak etme, ihtiyacın olan bu mu? Lütfen sakıncası varsa satın al.
• Son olarak, rafınızı çoğu kılavuzdan boşaltın. Özellikle tüm olaylardan kendinizin sorumlu olduğunu söyleyenler. Örneğin, kafanıza bir göktaşı düşerse, bunun nedeni anaokulundaki metresiniz hakkında kötü düşünmeniz olabilir.