Bir aşkın beyni kokain gibi çalışır. Coşkulu sarhoşluk, takıntılı düşünceler ve çarpık dünya görüşü yaşıyoruz. Aşk bittiğinde ne olur?
Bunların hepsi tipik bağımlılık belirtileridir! Geri seversek zararsız. Ama sevdiğimiz biri bizi terk ettiğinde? Mutlu endorfinler daha sonra stres hormonu olan kortizole dönüşür. Beyindeki dopamin ve serotonin seviyeleri hızla düşer. Terk edilmiş kişi uyuşturucu aşerme semptomları geliştirir: depresyon, uykusuzluk, iştahsızlık, sinirlilik ve ağlama nöbetleri. Hayat anlam ifade etmiyor. Ayrıca kortizol, antikor üretimini engeller ve virüslerin önünü açar. Bu nedenle yaklaşık yüzde 70. terk edilmiş insanlar hastalanmaya başlar (enfeksiyon geliştirirler, mide rahatsızlıklarından muzdariptirler, çarpıntılardan şikayet ederler). Böyle bir şeyin ardından kendinizi nasıl bulabilirsiniz? Her şeyden önce, üzülmenize izin verin! Pişmanlık yaşamak zaman alır. Bununla birlikte deneyimler, normal yaşama ne kadar erken dönerseniz o kadar iyi olduğunu gösterir.
Mutlaka yap
Kendime yardım etmek için:
- Kendinizi aktif olmaya zorlayın, örneğin sinemaya gidin, arkadaşlarınızı görün, bir kursa kaydolun.
- Düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın.
- egzersiz, dopamin ve serotonin düzeylerini artırır.
- "Ne kadar mutsuzum" u tekrarlamak yerine, daha parlak bir özdeyiş arayın ve ... geleceğe daha parlak bakın!
