İLK adet kanaması: adet öncesi diyet, şikayetler

Nasıl regl oluyorsunuz? Herhangi bir doktor size döngünün düzeni ve uzunluğu veya adetin bolluğu hakkında sorular sorabilir. Bu temelde birçok rahatsızlık ve ciddi hastalık teşhis edilir. Adetinize sürekli olarak şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, mutlaka muayeneye gidin.

İlk adet, bir kız için alışılmadık bir olaydır. Başlangıçta iki veya üç yıl boyunca düzensiz görünür. Döngüler genellikle canlandırıcıdır, yani yumurtlama yoktur. Bu nedenle kızların, ergenlik döneminde kısırlık aşamasında oldukları kabul edilir. Ancak yumurtlamanın ilk döngüde meydana geldiği ve genç hamile kalabileceği görülür. Ve en az yüzde 97. Kızların% 3'ü ilk adet kanamasından itibaren birkaç yıldır kısırdır. döllenme olasılığı var.

İlk adet kanaması: hoş olmayan semptomlar

İlk adet kanamasına genellikle hoş olmayan hisler eşlik eder. Kızlar çabuk yorulur ve öğrenme güçlüğü çekebilir. Bunun nedeni, sıvının bazen vücutta tutulması ve hatta beyin dokusunun toprak altı durumlarına yol açabilmesidir. Tuzsuz bir diyet yardımcı olur. Zaten adet gören kızın bir jinekolog tarafından muayene edilmesi iyi olur. Bu, sadece gelişiminin doğruluğunu kontrol etmek için değil, aynı zamanda bu doktorun tavsiyesini kullanma alışkanlığını başlatmak için bir fırsattır. Sadece muayene sırasında üreme organlarının (vajina, rahim ve yumurtalıkların) uygun şekilde gelişip gelişmediğini belirleyebilir. Kızlar genellikle böyle bir ziyaretten korkar veya utanır. Anneleriyle gitmeleri en iyisi olurdu. Menstrüasyona ağrı, mide bulantısı, göğüs şişmesi veya ruh hali değişiklikleri eşlik ediyorsa konsültasyon gereklidir. Kanamanın düzelmesinden sonra kanama bozuklukları ortaya çıkarsa da doktorunuza danışmalısınız. Uzun molalar, ağır veya yetersiz, ağrılı dönemler hormonal bozuklukların bir işareti olabilir ve bazen bir endokrinologun tavsiyesini gerektirebilir. Erken tespit edilen anormallikler tedavi edilebilirken, semptomların göz ardı edilmesi kısırlığa bile neden olabilir.

Önerilen makale:

Adet - takvimdeki girişler

• ilk adetin tarihi
• Kanama kaç gün sürer? Adet kanaması kaç gün başlar (kanamanın ilk gününden itibaren)
• hayattaki son adet döneminin tarihi, yani menopoz

Hatırlamak! Döngünün ilk günü kanamanın ilk günüdür!

Menstrüasyondan 7 gün önce diyet

Zengin yiyecekler yiyin:

• esansiyel yağ asitleri - inci arpa, sıvı yağ, fındık
• kalsiyum - süt, peynir, balık
• magnezyum - karabuğday, et, çikolata, kakao
• çinko - bezelye, fasulye
• B, C ve E vitaminleri - yeşil yapraklı sebzeler, yumurtalar

Ayrıca, kabızlığı önlemek için bol miktarda sıvı tüketin ve sebze, meyve ve tahıllar yiyin. Tuz miktarını sınırlayın. Ağır kanamalarda demir (et, yumurta), C vitamini (turunçgiller, sebzeler), flavonoidler (pancar, kiraz) ve protein (et, süt) yönünden zengin besinler yiyin.

En yaygın adet bozuklukları

• Ağrı. Gençlerle ve genç kadınlarla dalga geçiyor. Genellikle semptomlar 25 yaş civarında veya bebek doğduktan sonra sona erer. Alt karın bölgesindeki ağrılar genellikle dalgalar halinde gelir. Bazen bunlara bel ağrısı ve mide bulantısı eşlik eder.
• Bol kanama. Çoğunlukla gençlerin yanı sıra 40'lı ve 50'li yaşlarındaki kadınların başına gelir.
• Düzensiz ve çok nadir veya çok sık kanama. Adetin ilk yıllarının hastalığıdır. Ayrıca menopoza giden birkaç yıl.

Doğumdan itibaren her kadının yumurtalıklarında yaklaşık 400.000 vardır. yumurtalar. Döngünün ortasında bunlardan biri olgunlaşır (buna yumurtlama denir) ve fallop tüpünden uterusa doğru yolculuğuna başlar. Yumurta spermle karşılaşırsa döllenebilir. Daha sonra, alımı için önceden hazırlanmış olan rahim mukozasına yerleşir. Döllenme olmazsa yumurta ölür ve gereksiz astarla birlikte vücuttan dışarı atılır. Bu adet dönemidir.