Uyarlanmış fiziksel aktivite, yaşlı insanların veya diyabet veya obezite gibi kronik bir hastalığı olanların veya örneğin zihinsel veya fiziksel engellilerin günlük aktivitelerini daha iyi gerçekleştirmelerini sağlar.
Bu insanlar genellikle belirli fiziksel veya spor aktivitelerini uygulayamazlar.
Uyarlanmış fiziksel aktiviteler nelerdir?
Önerilen fiziksel ve spor aktiviteleri rahatsızlığın yoğunluğuna bağlıdır:
- Yavaş, hızlı veya düzensiz yürüyüş.
- Ütü, temiz, vakum.
- DIY.
- Bahçecilik.
- Bisiklet, yüzme, su jimnastiği, aerobik ...
