Vücutta TEMİZLİK veya temizlik

Artık bir temizlik tedavisi yapmaya değer. Ondan sonra daha hafif ve daha zayıf hissedeceksiniz!

Toksinler bize mümkün olan her şekilde saldırır - deri, akciğerler, sindirim sistemi yoluyla - tüm vücudu önemli ölçüde zayıflatır. Ve her geçen yıl çevremizde gittikçe daha fazlası var. Medeniyetin ilerlemesi her şeyi bize borçludur, bu da daha rahat yaşamamızı sağlar. Ne yazık ki, özellikle sağlık ve esenlik söz konusu olduğunda önemli kayıplarla birlikte geliyor. Yıllarca vücudumuzda birikirler. Başlangıçta, vücudu temizlemekten sorumlu olan organlar (deri ve karaciğer dahil) hala onlarla mücadele ediyor - gece gündüz onlardan kurtulmaya çalışıyorlar. Neyse ki, toksinlerin saldırısına karşı tamamen savunmasız değiliz. Hücrelerimizin her biri özel bir protein türü içerir - görevi toksik maddeleri yakalamak ve bunları vücuttan çıkarılabilen bileşiklere dönüştürmektir.
Suda çözünen toksinler idrar yolu ve deri yoluyla atılır. Sindirim sistemi, yağda çözünen yağlarla ilgilenir. Ancak çok fazla toksin olduğunda vücut başa çıkmayı bırakır ve kemiklerde, saçlarda ve tırnaklarda birikmeye başlar ve bu da onlardan kurtulmayı zorlaştırır. Zehirlerin birikmesinin sonucu yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı, kızarıklık, sinirlilik, ağızdan hoş olmayan koku, bağışıklığın azalmasıdır.

Temizleyici diyet - toksinlerin etkili bir şekilde uzaklaştırılması

En iyisi, tüm boşaltım yollarını içeren temizleyici bir diyet kullanarak toksinlerden kurtulmaktır: sindirim ve üriner sistemler ve cilt. Çocuklara ve 65 yaş üstü kişilere, ayrıca kalp ve dolaşım, sindirim ve üriner sistem hastalıkları, hamile kadınlar ve emziren anneler için kesinlikle önerilmemektedir.

Sauna ve egzersiz - birçok toksik madde terden arındırılır. Saunada yüksek sıcaklık bizi yoğun bir şekilde terletirken aynı zamanda vücudu suda çözünen toksinlerden arındırır. Haftada 1-2 kez saunayı kullanmaya değer.Kontrendikasyonlar, kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları, enfeksiyonlar, hipertansiyon, böbrek ve bulaşıcı hastalıklardır. Tıpkı sauna gibi yoğun egzersizler de çalışır, bu sırada toksinlerden kurtulur ve kasları güçlendiririz.

Temizleyici diyetin 7 kuralı

1. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.
2. Böyle bir diyete geçmeden önce kendinizi hazırlayın - yiyecek kısımlarını sınırlayın, yağlı, sindirimi zor yemekleri, kahveyi, tuzu menüden çıkarın.
3. Temizlik diyeti sırasında alkol, kahve, siyah çay veya sigara içemezsiniz.
4. En uygun anı seçin. Belki, örneğin Noel'den sonra kendinizi ağır ve bıkkın hissettiğinizde. Diyetten kurtulmanız sizin için daha kolay olacaktır.
5. Kısıtlama olmadan iç. Temizlik diyeti sırasında vücut kolayca susuz kalır - ve bu çok zararlıdır, bu yüzden olmasına izin vermemek daha iyidir.
6. Tedavi sırasında kötü nefes alabilir ve kuvvetli koku alabilirsiniz. Bu yüzden sık sık dişlerinizi ve dilinizi temizleyin, duşu kullanın.
7. Kozmetik ürünleri sınırlayın - cildin özgürce nefes almasına izin verin.

Bitki desteği - vücudu temizlemek için şunlara ulaşmaya değer:

• beyaz huş ağacı özü, hafif idrar söktürücü;
• serbest radikalleri vücuttan uzaklaştıran zengin bir polifenol kaynağı olan yeşil çay;
• demirhindi, hafif müshil;
• idrar söktürücü ve terletici özelliklere sahip çayır tatlısı;
• sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı etkisi olan ve hafif müshil etkisi olan rezene;
• karaciğer hücrelerinin işlevini iyileştirmek için ortak enginar.

İşte bizi zehirleyen suçluların kısaltılmış bir listesi:

• Dioksinler ve pestisitler - böcekler ve yabani otlarla savaşmak için tasarlanmış bileşikler. Toprağa nüfuz ediyorlar ve oradan sebzelere, meyvelere, bunlar daha sonra sofralarımıza çıkıyor veya hayvanlar tarafından yeniyorlar, bunlar da sofralarımıza çıkıyor.
• Yapay gıda katkı maddeleri - esas olarak koruyucular, dahil. kükürt ve nitrojen bileşikleri.
• Ağırlıklı olarak çinko, kurşun, cıva ve kadmiyum olmak üzere ağır metal bileşikleri.
• Antibiyotikler - İnsanlarda ve hayvanlarda bakterilerle savaşmak söz konusu olduğunda paha biçilmezdir. Bununla birlikte, çevre üzerindeki feci etkileri hakkında nadiren söylenir. Hayvanların aldığı antibiyotikler dışkılarında birikerek suyu ve toprağı kirletir. Bir yandan bakterilerin antibiyotiklerle baş etmeyi öğrenmesini sağlarken, diğer yandan vücudumuzu zehirler.