Ben her zaman hamileliği düşünüyorum. Kocam uzun bir süre bebeği kabul etmek istemedi, ama nihayet neredeyse günlük yalvarışlarımdan sonra ağlayarak ve konuşarak işe yaradı. Planlı bir bebek sahibi olmak istiyorum ve hamile kalmak için hala biraz zamanım var, ama her zaman düşünüyorum, gebe kalana kadar geçen ayları sayıyorum, gelecek yıl Ekim ayında nasıl görüneceğimi ve hamilelikte iyi olmaları için şimdi hangi kıyafetleri almam gerektiğini hayal ediyorum. Kocam bazen bundan sıkılıyor ve şaşırdığımı sanmıyorum. Beni de biraz yoruyor ama benden daha güçlü. Bir şekilde onunla savaşabilir miyim?
Merhaba! Tabi ki yapabilirsin! Hayatınızdaki diğer etkinliklere ve alanlara dahil olmaya başlayın. Diğer rollerinizi düşünün - bir eş, kız, çalışan ya da öğrencisiniz, kız kardeşsiniz, belki bazı derneklerde aktifsiniz, belki egzersiz yapıyorsunuz, biraz spor yapıyorsunuz, arkadaşlarınız var - hepsine dikkat edin. Gününüzü düzenlemek ve güzelleştirmek için neler yapabileceğinizi düşünün. Sizi neredeyse her zaman meşgul edecek ne gibi önlemler alınmalı. Bir şey yapıyorsanız - sadece o aktiviteye odaklanarak yapın, onu nasıl geliştirebileceğinizi veya iyileştirebileceğinizi, en iyi nasıl yapacağınızı düşünün. Henüz olup biteni değil, burada ve şimdi olanı düşünün. Giysilerin yanı sıra diğer satın alımlarda da bekleyin - zaman gelecek ve ancak o zaman ne kadar hoş olacaklarını göreceksiniz! Şimdilik kimin hamile kalması gerektiğine, yani kocanıza daha çok dikkat edin. İyi bir ruh hali içinde olmasına izin verin, onun sizin için özel ve harika biri olduğunu, türünün tek örneği olduğunu hissetmesine izin verin. Bebek henüz orada değilken ve siz hamile kalmayı denemek üzereyken, şimdi kendiliğinden çıkmış hissetmesine izin vermeyin. İlişkinizi kurmaya ve geliştirmeye odaklanın, çünkü çocuklar geldiğinde her şey biraz daha zor olacak.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
