Çocuğumun sorunu düşük hemoglobin 11.5. Menüsü: her gün bir bardak taze meyve suyu (elma, armut, havuç, pancar, portakal), meyve lapası (muz, kivi, üzüm). Kışın donmuş çilek, ahududu, böğürtlen - yazın taze olarak servis ediyorum. Çorba sebzeli dana çorbası veya balık veya hindi pirzola. Yoğurt, süt ve tahıllar, organik atıştırmalıklar. Çaresizim çünkü başka ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok. Lütfen yardım et. Daha önce, aynı beslenmeyle 12.6'lık iyi bir hemoglobini vardı. Ne yapabilirim?
Belki de demir bir yerden "kaçar" ve çocuk doktoruna danıştıktan sonra daha ayrıntılı teşhisler yapmak gerekebilir. Ayrıca, çocuk kendini yorgun veya egzersiz yapmak istemiyorsa ilaç almayı önerebilir. Belki diyette çok az protein vardır ve demir kaynağı yeterli olsa bile, demiri bağlayıp vücuda dağıtacak bir protein yoktur. Başka bir şey, sağladığınız bileşenlerin miktarını dikkatlice analiz etmek ve bunları standartlarla karşılaştırmaktır. Diyette çok fazla meyve suları, meyveler, kuruyemişler ve son olarak da süt ve süt ürünleri vardır, bunlar kolayca yutulur ve ne yazık ki et değildir. Öncelik ete, ardından yumurta sarısına, karabuğdaya, karaciğere iyi bir kaynaktan verilmelidir. Ek olarak meyve suları ve süt veya yoğurdun aksine et yemekten sonra mükemmel olur.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
