Bir şeyler ters gittiğinde çabucak gerilirim. Kendinize nasıl hakim olunur?
Ne yapalım? Kendinize zarar vermeyin. Ama cidden: En akıllıca yazsam bile mektupla yardım etmek imkansız. Duyguları kontrol etmemenin farklı nedenleri olabilir ve bunun için farklı tarifler olabilir. Sinirleriniz hakkında bunu bilen biriyle, yani bir psikiyatristle, belki de bir psikoterapistle konuşmalısınız. Utanılacak ve dürüst konuşulacak bir şey yok! Saygılarımla!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tomasz Jaroszewskiİkinci derece psikiyatrist
