Yaklaşık üç hafta önce ayağımda gergin bir tendon teşhisi kondu. Muhtemelen düz bir taban (balerinler) üzerinde rahatsız ayakkabılarla yürümek ve kaldırımlarda koşmaktan kaynaklanıyordu. Doktor, 2 hafta boyunca dizime topuklu alçı takarak (koltuk değneği kullanmadım), tabletler ve ayrıca antikoagülan enjeksiyonlar (Fragmin 5,000 IU) alarak bacağın hareketsiz hale getirilmesini tavsiye etti. Bu hafta zaten alçıdan kurtuldum, ancak yürürken bu bölgede hala ağrı hissediyorum - ortadaki ayağımın tepesi kırmızı ve şişmiş ve ayak bileğimin hafifçe çarpık olduğunu fark ettim. Eskisi gibi ayağımı yere paralel koymam zorlaşıyor. İyileşme sürecini hızlandırmak için ne yapmalıyım acaba? Gencim ve verimli bir şekilde koşmaya başlamak istiyorum.
Tendon gerginliğinin bir sonucu olarak (hangi tanıya dayanarak) (hangi tendon dahil değildir - ayağın hangi alanı, hangi travma mekanizması) ayağın alçı sargısı ile hareketsiz hale getirildiğini anlamıyorum. Bu problem - tanımladığınız gibi, çözülmedi ve bu nedenle rehabilitasyon süreci sadece ayak bileği eklemindeki hareketliliğin kısıtlanması nedeniyle (alçı şişmesi, "çarpık ayak bileği - her ne anlama gelirse gelsin) vücutta telafi ile uzar.
Germe durumunda - hareketsiz hale getirmek yerine, doğru gerginlik dengesini geri kazandıracak ve ağrıyı ortadan kaldıracak yumuşak doku tedavisi (miyofasiyal terapi) yapılmalıdır. Bu durumda en iyi çözüm, mümkün olan en kısa sürede bir fizyoterapiste gitmek olacaktır, kim öncelikle bu suşun neden olduğunu ve hangi yapıları ilgilendirdiğini teşhis edecek ve ancak o zaman uygun tedavi önlemlerini alacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.
Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.
